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干燥、细纹、斑点是每个女生多少都有的困扰，很多人试过各种保养方法，不管是擦乳液还是敷面膜，肤况都没有明显改善。到底该怎么办呢？海外有越来愈多研究发现，维生素B3是对肌肤相当有益的营养素，可以帮助抗老、淡斑、保湿，让皮肤更加健康、有光泽！

说到保养肌肤的维生素，一般都会优先想到维生素A和C，虽然它们也有不错的作用，但若想更全面改善肌肤问题，维生素B3(Niacinamide)可能是更好的选择，其功能不可小觑，若被爱美人士忽略那就太可惜了。

维生素A、C功能有限　B3效果更全面

研究发现，维生素A主要针对肌肤老化问题，但对于美白、保湿就比较没有效果；而维生素C主要是帮助美白，对抗老、保湿都没有明显作用。

相较之下，维生素B3是功能十分全面的一种营养素，不但本来就是细胞的能量来源，还可以帮助激发细胞活力，应用在皮肤保养方面，从保湿、抗老、美白、淡斑到强化肌肤屏障都能发挥功能，对于干燥缺水、弹性不足、缺乏光泽的皮肤来说，是很重要的一种养分。

维生素B3研究多　2016年瞬间爆红

现代人重视外表，对肌肤保养的需求直线上升，不少人都在寻找具有科学研究支持的保养成分。维生素B3一直是保养品学界热门的研究题材，在专业的医学研究资料库PubMed中输入关键字搜寻，可以找到50篇以上专门探讨维生素B3保养功效的研究报告。