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「含糖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「含糖」的資料-
肚子變大又肥胖…吳明珠：吃「消氣蛋」調理子宮肌瘤
…用辛辣、刺激的食物，像是辣椒、花椒、生吃蔥蒜或酒類，也要少喝含糖飲料；而含有類雌激素的食品，例如紫河車、蜂王漿等也要減少攝取，避免肌瘤增生或變大，尤其平日體重控制與營養均衡更不可輕…
http://www.top1health.cn/Article/10/51466 -
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！
…耐飽，新鮮蔬菜的豐富纖維則有助排便正常。同時，減少精緻澱粉及含糖點心、精製加工食品和零食，它們是造成脂肪堆積最主要的因素。
http://www.top1health.cn/Article/248/51279 -
驚呆了〜愛黛兒靠「激瘦飲食」減重！私人教練揭密
…，會轉變成脂肪囤起來；想要減重最好減少糖分的攝取，包括：減少含糖飲料、蛋糕、餅乾中常見的「添加糖」。 至於「激瘦飲食法」（Sirtfoods）的食物內容大致與地中海飲食相近，…
http://www.top1health.cn/Article/101/51277 -
空腹運動助燃脂？這2種人千萬別嘗試…
…量蔬菜、水果，搭配優質蛋白質和澱粉，少碰加工食品，例如餅乾、含糖飲料，以及精緻澱粉；另外，高油脂、高脂肪食物，如炸雞，也會加速體內脂肪累積，最好少吃。
http://www.top1health.cn/Article/80/51270 -
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！
…響血糖波動，讓人昏昏欲睡，如果你9點到公司吃一個麵包、喝一杯含糖奶茶，剛吃飽時可能心情不錯，但大概10點的時候就開始想睡覺了。 除了精神不濟，常常處在血糖不穩的情況，長期下來…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185 -
總是不小心吃太多？選對餐具顏色，食量減一半！
…色衣服飼料員手上的食物；這個抑制作用也能運用在人類身上，若將含糖飲料、鹹零食放到紅色的杯子或紅色盤子中，可以看出受試者喝下的飲料和吃的零食份量，明顯比使用白色或藍色系餐具承裝食物的…
http://www.top1health.cn/Article/101/51301 -
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授
…取過多熱量但卻經常吃不飽的窘境。 **8.避免糕點甜食零食含糖飲料。** 糕點甜食製備過程中同上述精緻加工食品經常需要使用較多奶油、糖、酥油、反式脂肪。而含糖飲料即使已選擇三分…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039 -
水果太甜，糖尿病不能吃？養生十字口訣快筆記
…. 二份水果分開吃：** 水果每天建議攝取量為2份，因為水果含糖分高， 所以最好2次要分開吃。 **3. 三盤蔬菜多益處：** 蔬菜富含纖維，多吃有益健康，建議每天至少要攝取半斤…
http://www.top1health.cn/Article/320/50865 -
減肥、控血糖、補鈣 就吃「綠色人參」秋葵這一味
…單一食物，還是要配合均衡飲食，以及規律運動習慣，盡量減少攝取含糖飲料，以及精製糖類製品；同時，攝取秋葵時，一定要攝取充足水分，才能降低便祕風險。 **護胃好食物 能穩…
http://www.top1health.cn/Article/355/50979 -
體重失控飆升？專家教你這樣吃，不當胖孕婦
…元的營養素及豐富的植化素。 但如果喝到一杯700cc的含糖飲料，裡面大約有10%的糖，也就是60或70克的糖，那就與一碗飯60克的醣量相當，這會造成多餘的熱量攝取，但也不建議…
http://www.top1health.cn/Article/17/50905 -
糖尿病可以吃甜水果？ 營養師：這樣吃沒問題！
…進膽酸排出，進一步降低血清膽固醇。 **芭樂、葡萄柚不甜 含糖量沒有比較低** 既然水果好處多多，那如果選擇芭樂、葡萄柚這些比較不甜的水果，應該就可以安心的大口吃吧？不！其實不…
http://www.top1health.cn/Article/320/50785 -
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」
…素，大致歸類為：1.高油大餐頻率高、2.餅乾零食隨手得、3.含糖飲料飲用多、4.規律運動動得少、5.體重習慣已荒廢、6.家族聚餐吃不停。 
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