卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

揮灑「男子汗」，越吃越精瘦！全面燃脂這樣做

…嚴格限制飲食、不餓肚子；不做節食的囚犯、不跟體重抗戰；不吃低卡路里餐，運用營養學稍微改變習慣，執行容易、零壓力，以及打破節食的溜溜球效應。他表示，吃更多、動更少，才會更精瘦，注意…
http://www.top1health.cn/Article/306/52506
名模瘋「裸食」排毒、減重！藏在48度裡的奧妙

…攝取建議，一般體重女性建議每日攝取為1700 ∼ 1900 卡路里；一般體重男性每日則為2100 ∼ 2400 卡路里。蔬菜水果所含的熱量較低，但能提供身體豐富的營養素。蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/52494
5秒決定胖瘦！劈腿、前彎伸展，纖瘦消水腫！

…生活的動作也能更加順暢，且身體能做出大幅度的動作，因此消耗的卡路里就更多。此外，做伸展操還能讓肌肉伸展收縮，改善血液循環，去除老舊廢物，有助讓全身血液循環變好，以及伸展操能鍛鍊到深…
http://www.top1health.cn/Article/250/52408
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…找個人一起分享，這樣不只是滿足了口腹之欲，也不會因此吃下太多卡路里。至於運動，若是這禮拜少做1次運動，我下禮拜就會補回來，而且還會從日常生活中增加活動量，提高熱量的消耗。但…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
你有好心肝嗎？做對3招，有效恢復肝臟損害

…會阻塞，」他說。食物中最大元兇是誰？就是妳飢餓時最想吃的，高卡路里及高飽和脂肪酸的食物，像是培根三明治、鹹酥雞、炸薯條及可樂。 **回復肝臟損害3招** 好消息…
http://www.top1health.cn/Article/248/52401
吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物

…的心態，然後就會一口接一口的吃下去，最後就會不小心吃進滿滿的卡路里，體重也就隨之不減反增。老實告訴你，肥胖危機就藏在這些體積小、看起來不起眼的食物中，會讓你一時掉以輕心…
http://www.top1health.cn/Article/132/52264
夏日瘦身必吃這一味～「美人腿」茭白筍＋百香果兼袪斑

…的產季適量攝取！ **茭白筍營養豐　高纖、高鉀、低卡路里，減重瘦身需求者可多食** 茭白筍有哪些營養好處呢？根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，每100公克的茭白筍，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52189
走路也有學問～6練習強化肌肉筋膜連結更優雅

…，也因此身體無法運用筋膜延展時回彈產生的能量，肌肉只得以消耗卡路里這種高成本的方式，推動身體向前。也就是說，自然賜給我們行走時幾乎不必消耗能量的本能，但我們卻失去了這個禮物（筋膜組…
http://www.top1health.cn/Article/306/52195
遠離乳癌先減肥！營養師：抗肥多吃這3種食物

…水溶性膳食纖維，能減少油脂的吸收和促進油脂排出，進而達到減少卡路里的攝取；亦含有豐富的維生素A及維生素K，可維持身體正常機能和促進新陳代謝。 **2.綠茶：**夏季天氣熱，民…
http://www.top1health.cn/Article/261/52146
媽咪多喝豆漿，寶寶皮膚會變白？破解常見3迷思

…來路不明的補品。 - 10.孕期不是節食的時機，若嚴格限制卡路里的攝取，可能會導致母體有酮酸中毒的危險。
http://www.top1health.cn/Article/320/52038
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…。而且，辛香料多半具有促進食慾的效果，一不小心反而會吃下過多卡路里，建議食物調味適量即可，勿下手過重！ **5. 含碘的食物** 碘是合成甲狀腺素及維持甲狀腺機能正常…
http://www.top1health.cn/Article/138/51919
標示「不含糖、脂肪」，就是健康食品的保證嗎？

…nt claim)，其中又以「低脂」最為常見，其次依序為「低卡路里」、「低糖」及「低鹽」。作者表示，這些食品包裝上的低含量宣告可能增加消費者的購買意願，然而事實上多半是那些…
http://www.top1health.cn/Article/248/51871
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤

…此外，宋晏仁醫師也翻轉一些減重觀念，他表示，減重時不能只計算卡路里，因為正確的食物組合比熱量計算更重要。想要減重，必須先翻轉觀念：首先，減重者的主食是青菜，澱粉類只能當「配菜」或「…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856
整頓腸道、助眠就靠它們！冰箱裡必放優格、海髮菜3好物

…食用，因此不會浪費太多時間。除此之外，三道小食全為低卡路里，在任何一家超市或便利商店幾乎都能買到，價格也很親民。如果心想「我也馬上如法炮製！」，只要方便購買、便宜又美味的話…
http://www.top1health.cn/Article/76/51851
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

運動後吃東西，腸胃吸收快，好不容易消耗的卡路里會馬上補回來？運動後喝溫水，以免傷胃？營養師認為，這些想法都是錯的，想要讓運動發揮預期的減重效果，運動後適度飲食是一定要的，且冷水的補…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726