助排便 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「助排便」搜尋結果

總共找到 626 筆符合關鍵字「助排便」的資料

迷信檸檬美白？芭樂才是C女王！

…膳食纖維（去籽去蒂後），等於兩盤空心菜的膳食纖維含量，可以幫助排便、排除體內重金屬、有毒物質，還能降低膽固醇、減少脂肪吸收。另外，半顆芭樂也含有200毫克的鉀，算是高鉀食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/30286
便祕就吃香蕉？吃錯顏色更糟糕...

…香蕉還含有鞣質，具有收斂性，這些要素有助改善拉肚子，卻無法幫助排便，反而有可能繼續便祕！ **黃色香蕉助排便　詳細原因看這裡** 至於黃色香蕉，其中的果膠已經在成熟過程中，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30271
吃金針花防乳癌　巧搭木耳更給力

…籍認為金針花有清熱、消腫的作用，近代營養學則發現金針花高纖有助排便，且富含多種抗氧化成分和多醣體，有助預防女性乳癌，抑制癌細胞增殖，中醫師建議平常多吃些金針花，搭配木耳或香菇，保健…
http://www.top1health.cn/Article/132/30217
媽咪寶寶都愛吃　高纖水果解便祕

…富含有益健康的維生素、礦物質，以及相當重要的膳食纖維，可以幫助排便、預防便祕。但是，你知道嗎？不是所有水果都算高纖維，只有選對食物，才有助於緩解便祕。尤其是水果的果肉質地軟嫩，媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/320/30004
早上排便最順暢？搞錯了！破解3迷思

…，自然而然在固定時間產生便意。 **迷思2／幫助排便，飲用水水溫也有差？** 多喝水可以滋潤腸道，幫助排便，但是同樣一杯白開水，絕大多數男生會選擇冰水，女生卻會…
http://www.top1health.cn/Article/302/29625
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招

…綠色蔬菜、黃紅色蔬果、黃豆製品等，一方面可以促進腸道蠕動，幫助排便，減少宿便在腸道中產生有害物質；另一方面，蔬果含有豐富的植化素、類胡蘿蔔素等抗氧化成分，黃豆製品則含有大豆異黃酮，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533
美食鮮上桌　甜椒番茄盅老饕最愛

…成汁、易腹瀉者吃整顆蘋果，兩者效有差別；整顆能止瀉、打汁能幫助排便。 2. 番茄：酸甜味是開胃食材，其茄紅素的成分能預防心血管老化、避免攝護腺問題。番茄內中空囊璧有疏通功效，要煮…
http://www.top1health.cn/Article/269/29400
纖八色植物精萃　輕鬆喝水促代謝

…力量」。][85650] **補水同時補纖維　促進消化助排便** 除了多喝水之外，「補充纖維」對於促進代謝也非常重要。特別是時常應酬、聚餐的外食族，該如何享受美食又不須…
http://www.top1health.cn/Article/320/29324
還在吃瀉藥解宿便？中醫師教3絕招清一清

…提醒，想要解決宿便困擾，可不能仰賴瀉藥來改善！瀉藥可以達到幫助排便的作用，主要是因為其能釋放刺激腸壁的物質，使腸子迅速蠕動，以藉此排出刺激物，並順便排出腸內的廢物。雖然以上…
http://www.top1health.cn/Article/239/29187
幫癌友解便祕超有效　喝胡麻蜂蜜潤腸粥

…，促進排便；集中注意力，不要同時閱讀報紙，或做其他事情，以幫助排便的順利進行。
http://www.top1health.cn/Article/308/29101
凸小腹難纏？這些原因讓肚子囤積廢氣

…易在肚子裡囤積廢氣。例如地瓜，因為含有豐富的食物纖維，非常有助排便，是很受歡迎的食物，但「醣類+非水溶性食物纖維」是很容易讓人囤積廢氣的食物組合。另外「油膩食物+碳水化合物」的搭配…
http://www.top1health.cn/Article/351/29064
綠色人參！吃秋葵保護腸道又潤膚

…方面，王進崑教授指出，秋葵含有豐富纖維，對於維護腸道健康、幫助排便都有幫助。建議民眾可以將秋葵以熱水川燙，再搭配少許醬油膏，適量沾取食用，就能享受秋葵的清爽與可口。
http://www.top1health.cn/Article/320/28951
牛番茄助燃脂更抗癌　營養師這樣挑

…的罹患率；除此之外，牛番茄含有膳食纖維，可促進腸胃的蠕動，有助排便、排除毒素，幫助人體新陳代謝。 **【注意事項】** 牛番茄中的茄紅素，是脂溶性的營養素，需經過烹飪加熱的…
http://www.top1health.cn/Article/399/28828
秋烤小撇步！腸胃永保安康

…形者，建議每天吃1~2顆的奇異果，養成規律的運動習慣，都能幫助排便，使排便順暢。][83998] **營養不均衡　食用高密度的水果補救** 烤肉時應減少含脂肪的食物與火直接…
http://www.top1health.cn/Article/320/28740
香蕉別吃錯！黑斑熟香蕉吃多易肥胖

…蕉皮，而不是香蕉肉。][83917] **香蕉膳食纖維助排便　高鉀幫助抗發炎** 事實上，一般民眾吃的香蕉，雖然糖分和熱量都較高，但是也含有多種營養素。香蕉含有豐富膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/28715

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞