優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優格」搜尋結果

總共找到 992 筆符合關鍵字「優格」的資料

日常生活做對5個小改變　有助加速運動成效！

…2湯匙的高蛋白乳清、1/2杯的冷凍草莓或藍莓、1.5杯的無糖優格或杏仁牛奶和少許的羽衣甘藍，可隨喜好加點蜂蜜；而超模卡莉克勞斯的奶昔配方則是：巧克力蛋白乳清、香蕉、冰塊和杏仁牛奶。…
http://www.top1health.cn/Article/101/58151
飯後喝瓶乳酸菌飲料幫助消化？跟著專家這樣做，整腸健胃不踩雷

…有助於小腸消化和吸收來自乳類食品的營養成分。存在優酪乳（或稱優格）等其他發酵食物中的為不同的菌株，可能有助於改善腹瀉，也可能有助於改善不能消化牛奶乳糖的「乳糖不耐症」。乳酸…
http://www.top1health.cn/Article/145/58139
上班族健康亮警訊，保健消化道機能你做對了嗎？

…來維持消化道機能，營養師黃曉彤也建議大家，平常可選擇優酪乳、優格、韓式泡菜、味噌等食物來補充益生菌，幫助改變細菌叢生態。上班族、職業婦女若想要更方便獲取益生菌，也可選擇市售的益生菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/58098
舒肥正夯！善用電鍋也能做出簡易版舒肥雞肉料理

…肉，計時1.5小時後取出。 **★藜麥雞胸優格沙拉** 雞胸肉經過低溫水溫，所以肉質變得軟嫩好入口，用它來做簡單又豐盛的溫沙拉很適合！除了高纖的蔬菜、根莖類，還…
http://www.top1health.cn/Article/145/58092
存骨本要趁早，青少發育時期最重要！吃轉骨方，先做到3件事

…兒童青少年骨骼成長秘訣** - **最好的點心：**起司、優格、堅果、果乾。 - **最好的飲料：**含牛奶的飲料、水果奶昔、礦泉水。 - **最好的飲食：**富含鈣質與蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/58010
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…要減少淋醬）。 ★乳製品可以放在早餐吃，牛奶、優格、拿鐵、蛋餅、吐司等可以加起士。 ★水果也可以當早餐或點心吃：選擇比較低甜度的水果，例如現在盛產的香蕉，而高甜度的…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
想一次吃到多種蔬果營養？試試這4款蔬菜堅果精力湯

…粉、洋車前子粉、奇亞籽、亞麻仁粉⋯。 **▲其他：**優格、酸奶油、椰奶⋯。 **★「補油好朋友」青花椰苗酪梨椰粉昔** **材料：**全素／ …
http://www.top1health.cn/Article/80/58068
常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

… 生活中常見的益生菌在發酵類食品中，例如：優酪乳、優格、乳酸菌飲品、泡菜、納豆、味噌、豆鼓、起士、紅酒、甜酒釀等。而有助於腸道益生菌增加的物質，包括：蔬菜水果全穀中的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
經痛Out！夏日備妥3道薑黃料理，伺候「大姨媽」少煩惱

… **【薑黃果昔】** - **材料：**香蕉1根、原味優格80克、豆漿100c.c.、薑黃粉0.5匙。 - **作法：**把香蕉切成段後，與優格、豆漿和薑黃粉一同放入食物調…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…雞腿+五穀飯+沙拉拌橄欖油+水果。 **下午茶：**堅果+優格。 **晚餐：**海鮮義大利麵或雞肉全穀飯+沙拉+水果。 **（小提醒：重要的是大量的蔬菜，並盡量選擇「多種類不…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
蔬菜常攝取不足？趁青菜便宜，來做熱高麗菜雞胸肉沙拉

…胸肉作為沙拉配菜，提高營養價值。此外，自己做的沙拉醬，綜合了優格的酸味、豆漿的溫醇以及芝麻的濃郁香氣，健康又美味。所有食材對身體都很好，滋味也相當清爽，無論吃多少都不會膩。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57896
吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神

…還是要靠均衡飲食少吃多動，但是平時的下午茶點心，若用香蕉搭配優格或無糖豆漿，確實比吃零食來得健康，對於輔助減重，有事半功倍效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/57867
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

…0公克、甜豆50公克、山藥150公克、花椰菜100公克、無糖優格200公克。 **作法：** 1.將秋葵、甜豆、花椰菜、蝦仁、山藥燙熟後放涼。 2.紅龍果去皮，切小丁，放…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
提升代謝力又燃脂〜這3大水果搭優格快快瘦

… **培養「易瘦體質」：草莓、奇異果、蘋果搭配優格一起吃**　這3種水果擁有的保健效果還不只如此，若搭配優格一起吃，更能將水果的營養價值發揮到淋漓盡致，這也是培養…
http://www.top1health.cn/Article/101/57713
吃醃漬食物補酵母菌能防癌？醫師：做對這些事更重要

…上身，仍應養成均衡飲食的習慣、多吃新鮮蔬果，以及富含乳酸菌的優格、優酪乳等乳製品為佳。 **防腸癌上身　均衡飲食、定期檢查是關鍵** 除了說明醃漬食物不一定含有對人體有益的…
http://www.top1health.cn/Article/302/57722