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「B6」搜尋結果

總共找到 592 筆符合關鍵字「B6」的資料

甩開疲勞壓力　快補這6大營養素

…的神經系統，也是消除疲勞的補充劑。維生素B群包括B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸等，這些營養素能有效維護神經系統穩定，對於調整不安定的心情有很大的助益。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/318/37524
補血食物這樣搭　鐵質更好吸收

…為營養不均導致的貧血，包括缺鐵質導致的缺鐵性貧血、缺乏維生素B6導致小球性貧血、缺乏葉酸導致的巨球型貧血，以及缺乏維生素B12的惡性貧血；第2類為先天基因缺陷，紅血球容易被破壞，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523
吃花枝控血糖！DIY美味芥藍炒三鮮

…美味而已，專家表示，適度食用花枝，攝取其富含的牛磺酸、維生素B6、鎂、鋅、甲殼質殼聚醣等營養素，對於血糖控制也有不錯效果！ **巧花枝控血糖？甲殼質殼聚醣＋礦物質是關鍵*…
http://www.top1health.cn/Article/80/37380
戰勝退化性關節炎　補6營養素有「膝」望　

…、鮪魚、鰹魚等。 **🌸5.維生素B群** 維生素B6缺乏可能導致退化性關節炎惡化，維生素B6防止蛋白質減少合成，進而避免因人體肌肉流失降低對關節的保護力。葉酸和維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/248/37426
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

…生素B3人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒或睡不好的情況。維生素B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清素，讓色胺酸轉換為菸鹼酸和褪黑激素，進…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜

…幫助腎臟排毒。 **主要營養成分：**膳食纖維、維生素A、B6、C、鉀、鈣、β-胡蘿蔔素。 **★番薯葉** **入榜原因：**番薯葉可促進腸道蠕動，幫助廢物排出體外，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/37291
催芽黃豆打成豆漿喝　容易吸收、不脹氣

…9%的碳水化合物，以及35%的油脂，含有豐富的維生素 B1、B6、礦物質及膳食纖維。其中，黃豆的蛋白質不含膽固醇，且胺基酸種類相當完整；黃豆的油脂含有豐富的亞麻油酸，是人體所需的必…
http://www.top1health.cn/Article/320/37209
經前症候群別鬧　諮詢醫師找回好心情

…成正常的作息時間，培養固定運動的習慣，也可適度補充維他命E、B6與鈣片，會有助於狀況的改善。如果這些方式仍無法解決症狀，就必須倚靠一些藥物，常用的藥物包括了黃體素、避孕藥、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37115
增加鈣攝取量，會造成結石？

…、豆腐等都是鈣質含量較豐富的食物。 **叮嚀3／維生素B6要充足** 維他命B6可抑制體內非必需胺基酸－甘胺酸(glycine)代謝形成草酸的過程，因此補充適量的維他命B6…
http://www.top1health.cn/Article/240/36853
控血糖巧吃這魚！自製美味蔥薑鮭魚煲

…美味而已，專家表示，適度食用鮭魚，攝取其富含的DHA、維生素B6、Omega-3多元不飽和脂肪酸，對於控制血糖也有不錯效果！ ![煎的香黃酥脆的鮭魚是許多老饕餐桌上的最愛！不…
http://www.top1health.cn/Article/80/36799
吃牡蠣控血糖！鮮蚵豆腐煲糖友安心吃

…提供礦物質鋅、EAP、DHA、牛磺酸，以及維生素B1、B2、B6、E等人體必須營養成分。][96890] **吃牡蠣控血糖？礦物質鋅、DHA成分是關鍵** 可為什麼食用牡蠣，能…
http://www.top1health.cn/Article/80/36754
猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…宮內膜健康，甚至還能降低罹患前列腺癌和乳癌的風險。富含維他命B6，可助雌激素和黃體素的平衡；含維他命B2和核黃素。還可多食南瓜子和葵瓜子：富含維生素E、B6和鋅、精胺酸，有助男性精…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
跟猴子搶食物！營養香蕉創意3吃法

…高，能夠促進人體皮膚代謝，維持肌膚水嫩健康，其中維他命B2、B6含量是奇異果的2.5倍。一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，維持血壓穩定和預防心血管疾病，研究顯…
http://www.top1health.cn/Article/80/36449
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…品其，以滿足造血過程中所需營養素，包括維生素C、葉酸、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、維生素E等維生素，及銅、鋅、錳、鈷、硒等的基本需求。 **2.富含鐵或…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
大掃除抓狂，引爆肌肉酸痛就醫潮！

…組成的「蛋白質」，包含肉類、魚類、蛋類等。也可以多吃「維生素B6」提高蛋白質的代謝，例如豬肉或鯖魚。另外如「維生素C」和「維生素E」，也具有很好緩和痠痛的效果。 **7.訓…
http://www.top1health.cn/Article/238/36477

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