鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 966 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

抗過敏吃魚油補ω-3有幫助嗎？4類人食用前要注意，這樣吃更安心

…DHA、1500毫克EPA的秋刀魚；甚至中西式料理都能取得的鮭魚，都是很好的替換補充選擇。至於茹素的朋友，則建議可適度食用含有次亞麻油酸（ALA）成分的亞麻仁、亞麻仁籽油，…
http://www.top1health.cn/Article/302/68825
骨質疏鬆女性年輕化～多曬太陽3錦囊保骨本

…）。另外維生素D可以幫助鈣質吸收，維生素D含量較高的食物包括鮭魚、金槍魚、鯖魚等。 **錦囊2.適量運動：** 適度的運動可以增加骨質，更有助於體內鈣質的保留，建議進行緩和的運…
http://www.top1health.cn/Article/165/68837
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

… 月經前會浮腫的人，可攝取維他命（鰹魚、鮪魚、秋刀魚、鮭魚、肉類的肝臟、香蕉、地瓜等等）有效改善這個問題。此外，過度攝取鉀則可能出現腎功能障礙等嚴重問題，必須特別注意。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
抗過敏大作戰～居家防蟎3錦囊、4大營養素平衡免疫力

…重要角色。飲食上，建議多以高生物價蛋白質為主，如：深海魚類（鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚）、肉類（雞、豬、牛）、大豆及相關製品、蛋、奶類及乳製品，對身體有較高的消化吸收率。特別提醒…
http://www.top1health.cn/Article/320/68804
醫病共享決策！高醫與腎友討論出最適合的透析方式

…選擇也相當重要，需選擇生物性胺基酸質高但磷含量低的蛋白質，如鮭魚、花枝、雞肉、鴨肉等，如果仍有疑問可以至醫院的透析中心向專業的醫護人員進行諮詢。
http://www.top1health.cn/Article/240/66757
不想越老越胖？更年期婦女學會3招，告別肥肚、重拾代謝力

…或優酪乳），一周2～3次日曬5～30分鐘，並適度攝取乾香菇、鮭魚、沙丁魚等食物為佳。此外，預防心血管疾病，也是女性更年期保健的一大重點！建議日常飲食應適度減少鹽分及飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/11/66746
別讓癌細胞胡亂跑～防止癌症轉移先鞏固正氣，早中晚期這樣吃

…可以增強體力的食物，例如：薏苡仁、香椿、黑芝麻、核桃、鰻魚、鮭魚等。 ![][143638] **【健康小叮嚀】：** 郭祐睿中醫師表示，建立一個充滿正氣的環境，能夠…
http://www.top1health.cn/Article/80/66694
乳癌化療小心骨鬆～營養師推荐：少油多蔬果，高鈣3料理

…鈣質含量較高的芥藍菜、秋葵、花椰菜、九層塔，若想加一點變化，鮭魚和起司都是不錯的選擇。同時，健身教練Derek也親自示範伸展運動，希望中秋連續假期中，民眾應多活動、曬太陽，…
http://www.top1health.cn/Article/320/66706
防心血管疾病上身吃魚油、Q10？營養師教你這樣吃最健康！

…少。至於從哪些食物中可攝取到Q10？「包括如秋刀魚、鮭魚、鮪魚，以及紅肉類如牛肉、羊肉等都有豐富的Q10，堅果及粗製食物中也有少量，其他如菠菜、花椰菜、胡蘿蔔、蘋果、栗子等…
http://www.top1health.cn/Article/248/66674
降低心血管疾病風險7原則，落實TLC飲食更健康

…物比較好，同時再補充有助降膽固醇的飲食，例如：黃豆、燕麥片、鮭魚、蘋果、橄欖油等。 **四、每日鈉攝取量須低於 2,400 毫克** 2,400 毫克的鈉，約等於 6 公克…
http://www.top1health.cn/Article/318/63623
秋天眼睛乾澀紅癢〜防乾眼症，6大營養素不怕缺水又缺油

…a-3魚油、亞麻仁油等，增加淚液中油層的保護作用。而食物中的鮭魚、鯡魚、沙丁魚等均含有豐富的Omega-3，適量攝取可緩解因為發炎引起的眼睛乾燥問題。 **護眼妙方　補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/63602
經常沒來由的沮喪、煩躁影響睡眠？6招讓你情緒平穩睡好覺

…巧克力、綠茶、紅葡萄酒…另外還有富含omega-3的食物，如鮭魚，大比目魚和亞麻籽等，已有許多研究顯示，這些食物有助於改善情緒和焦慮。 **2.行光合作用吧！**…
http://www.top1health.cn/Article/76/63579
維生素D保健品好夯，人人補充有必要？營養師：先自問2問題

… 除了牛奶和雞蛋之外，常見富含維生素D的食物，還包括：旗魚、鮭魚、沙丁魚、動物肝臟、牛肉和起司等。 **【貼心小叮嚀】：** 蘇妍臣營養師提醒，保健食品別亂吃，…
http://www.top1health.cn/Article/80/61490
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…，都對大腦功能很重要。維生素B群含量高的食物很多，如：瘦肉、鮭魚、雞蛋、酵母、豆類、黃綠色蔬菜等。 **4.植化素：**在蔬果所含的植化素中，以紅色植化素為例，其抗氧化力強，…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

…Omega-3不飽和脂肪酸成分，可適度藉由食用深海魚，例如，鮭魚、鮪魚、比目魚、秋刀魚、鯖魚等來補充。 **◆納豆：** 納豆所含的納豆激素能夠提高脂肪代謝，降低身體中壞膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241