魚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

秋天過敏季又來了！2大營養素讓你眼睛不乾癢

…患者的眼淚分泌量和頻率，進而減少眼睛乾澀的症狀。 ![深海魚類像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚等都是Omega-3脂肪酸豐富的食物來源。][126108] …
http://www.top1health.cn/Article/132/54170
護眼先學保養！掌握5秘訣，水晶體不會老

…康，減少發炎和減緩乾眼情形，建議每周最少吃2次魚，而大型深海魚類如鮪魚，雖然Omega-3含量最豐富，但有重金屬疑慮，建議吃中小型魚為主，如鯖魚、秋刀魚等巴掌大的魚。 **護…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127
鼻子、喉嚨乾癢好難受　營養師：3食物改善呼吸道過敏！

… 建議每週吃魚2次，其中以鯖魚、鮭魚、鮪魚等油脂含量較高的魚類為優質來源，不過正處生育年齡婦女、哺乳媽媽、12歲以下兒童，每週不要吃超過85公克魚，並且盡量選擇不同種類的魚，減少…
http://www.top1health.cn/Article/80/53046
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…mega-3油脂的鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鯧魚、秋刀魚、石斑魚等魚類，補充人體所需的EPA和DHA，有助於延緩老化、預防動脈硬化、預防阿茲海默症。每天吃一小把的原味堅果，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！

…脂肪酸：鮭魚、鮪魚、鯖魚（小型青花魚）、鯡魚、大比目魚等深海魚類，一週吃魚3～4次 - 魚油（1天約6公克） - 蔥、薑、蒜此外，想要針對關節做保健也可以多補充膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/400/53067
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…養素未被加熱破壞，但人體吸收率較差，蒸煮是較推薦的方式；肉、魚類則建議採煎煮或水煮；另注意營養均衡並慎選好的油脂搭配，也都是對抗肥胖的飲食重點。
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
睫狀肌拉「緊」報！必補5大超強護眼營養素

…是腦部神經傳導細胞的主要成分，有助活化腦細胞。食物中包括深海魚類富含DHA，如：鯖魚、鮭魚、秋刀魚等，吃素的人則可補充海藻油或亞麻籽油。 **花青素** 花青素有良好的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/53002
小心「第四高」！5飲食訣竅降尿酸值、甩掉痛風

…值偏高的人最好不要吃肉」的說法，真是這麼一回事嗎？的確，包括魚類在內，有部分的肉類確實含有高普林。但值得注意的是，從營養層面來看，肉類、魚類等食物卻是獲取人體必須3大營養素中蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/318/52920
「蒜」你厲害！吃大蒜「小妹妹」不搗蛋、護心啵棒

…量，每星期最好吃兩次脂肪豐富的深海魚(如鮭魚、沙丁魚、鯖魚等魚類)，或補充不飽和脂肪酸 (例如好的魚油)，有助減少動脈硬化風險，維持理想的心血管健康，也能減少罹患慢性病機會。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/52910
葉酸、魚油、益生菌　懷孕媽咪一定要吃嗎？

…油補充品時，可挑選10公分以下小型魚作為原料的產品，降低大型魚類重金屬殘留的疑慮，並注意產品是否通過安全檢驗。另外，魚油產品最好添加足量的維生素E，維持魚油的穩定性。想要補…
http://www.top1health.cn/Article/320/52246
夏日輕食好選擇！自製甜椒烏龍麵沙拉，酸甜好開胃

…度和香氣都會更上一層，也可以提升食欲，不僅適合搭配沙拉，在魚類料理也被廣泛使用。 **【step 1製作醬料】** 醬料材料：柚子醬（1湯匙）+砂糖（0.5湯匙）+食醋（…
http://www.top1health.cn/Article/80/52774
長高要多喝牛奶？超簡單小公式，算出你的身高潛力！

… 然而，富含蛋白質的食物很多，牛奶只是其中一種，雞蛋、瘦肉、魚類、豆類、核果也都含有豐富的蛋白質，並含有不同於牛奶的礦物質等其他營養素，同樣可以促進生長發育，因此飲食上不可只偏重牛…
http://www.top1health.cn/Article/22/52462
瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招

…患者，飲食上必須特別注意，應選擇溫和的食物，像是黃豆、蛋類、魚類、瘦肉等富含蛋白質的食物，以及富含維生素的新鮮蔬果；並減少馬鈴薯、藕粉、蜂蜜、果汁、蛋糕等高澱粉或高糖分的飲食。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/52243
子宮內膜增生會變癌症嗎？聽聽營養師怎麼說

…豆、堅果類、橄欖油、芥花油、當然還有富含Omega 3的深海魚類。 ![鮭魚也是抗發炎食物的代表之一。][123505] **4. 少吃「不健康」食物** 油炸食物、…
http://www.top1health.cn/Article/138/52667
半數國人缺碘恐變笨　補碘方針報你知

…** ＊海藻類（但要小心重金屬問題、核輻射汙染問題）＊魚類（但要小心汞汙染問題）＊加碘鹽（但光靠加碘鹽可能不夠：從加碘鹽出廠到抵達商店的貨架這段期間，它原先所含有的碘有一…
http://www.top1health.cn/Article/232/52609