…,該怎麼辦?陸兆明醫師建議從預防醫學的角度著手,避免高脂肪和高糖分飲食、多運動步行、不抽菸、減少空氣污染源的暴露,做好心血管和神經系統的保健,尤其糖尿病患者要注意血糖的穩定,才能遠…
http://www.top1health.cn/Article/5/60327…對於脂肪肝的觀點,則可以從「痰、瘀」談起。長期食用高膽固醇、高糖飲食造成肥胖的人,多為氣虛體質,由於體內推動血液循環的氣不夠,食物就容易在體內生「痰」;若再加上氣滯,便會出現「瘀」…
http://www.top1health.cn/Article/30/58214吃水果好處多,但千萬要適量與控制分量。醫師指出,今年南臺灣水果大豐收,門診發現,因吃水果導致血糖飆高求診的案例有大幅增多現象,其中又以「不快吃會壞」,毫無節制的吃水果是主因。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58142…a-3」,它可以幫助抑制發炎、調節免疫力。現代人因高油高鹽及高糖的飲食習慣,吃下太多促發炎食物,只要適時補充堅果,增加Omega-3的攝取量,就能幫身體降火,回歸平衡。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58105…的方法,但「如何吃」卻充滿技巧!陳若蓁營養師表示,平時應避免高糖、高油、高鈉及加工類食物等飲食型態,此類食物攝取過多可能會加重症狀;減少咖啡因及酒精性飲料的攝取,長期或過量飲用容易…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058…很容易造成水液痰濕堆積體內。而且,許多冷飲或冰品的配料,都是高糖、高熱量,產生的脂肪也很容易堆積在小腹與臀部。 **冰吃太多,恐造成腸胃功能紊亂** 在夏天吃冰雖然會給…
http://www.top1health.cn/Article/320/58081…表示,容易誘發脂肪肝的危險因子包括:熬夜晚睡、飲食過度含精緻高糖的食物、脂肪攝取過多,或是喝酒,以及久坐缺乏運動,甚至便祕,都容易造成脂肪肝。 **脂肪肝並非是肥胖者的專利,…
http://www.top1health.cn/Article/101/57991…饒坤銘醫師也建議乳癌患者,保持正向思考,平常盡量少吃高油脂、高糖分食物,這樣不但身體比較健康,乳癌復發風險也會大為降低。
http://www.top1health.cn/Article/310/57992…現血便,可能是腸癌症狀!隨著國人飲食習慣西化,攝取過多高脂、高糖、精緻化食品,再加上蔬果攝取量不足等因素,大腸癌已連續10年蟬聯國人十大癌症之首。一般人雖聽聞癌症色變,不過只要平時…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930…國家的胰臟癌發生率有升高的趨勢,許多研究推測與高熱量、高油、高糖的飲食習慣有關,而近年國人飲食西化,胰臟癌人口增加的結果已可預見。對此,戴承正醫師建議,為了避免讓可怕的胰臟癌盯上,…
http://www.top1health.cn/Article/248/55961…是身體細胞的100倍以上。如果飲食中攝取太多高油脂、高熱量、高糖分的食物,容易導致腸道內菌叢生態失衡,而動物實驗發現腸道菌失衡可能降低胰島素敏感性,增加代謝症候群、脂肪肝、肥胖和糖…
http://www.top1health.cn/Article/30/57717溽暑夏天,又到荔枝盛產季節;據中醫紀載,荔枝可補血、治失眠,但容易上火,特別是有嘴破、長青春痘者宜少食。不過,中醫師建議3錦囊,可避免燥熱上火。只要搭配喝綠豆湯,或者在享用荔枝前,…
http://www.top1health.cn/Article/239/57768…上也有可以輔助的小祕訣,維持美肌3不3要: **1不/高糖食物:** 蛋糕、派、麵包、手搖飲料、巧克力 **2不/煎、炸食品:** 炸雞排、鹽酥雞、洋芋片、烤香腸 **3…
http://www.top1health.cn/Article/400/57694…飲以及過甜食品:**市售罐裝飲料及坊間茶飲店的冷飲,通常含有高糖分,容易造成白血球活動力降低,使得免疫系統弱化。而飲料中所含的各式茶精、香精會加重肝臟負擔,減弱身體排毒力,並增加過…
http://www.top1health.cn/Article/62/57604…吃薯片、油炸物、冰淇淋、巧克力、汽水、奶茶及啤酒等油膩及含有高糖分的食物,容易讓身體體液由中性變為酸性,觸發身體的自我平衡機制,從骨骼中抽取鈣質,長此以往就容易導致骨質疏鬆。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/57517