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「飲水」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「飲水」的資料

天天8杯水真健康？4面向檢視身體吸收了沒！

…此「每天8杯水」被視為養生的必要條件。然而，中醫師表示，比起飲水量，更應關注的是：喝下肚的水，身體好好吸收和運用了嗎？ ![][120628] **身體運化功能差，喝再…
http://www.top1health.cn/Article/80/52021
肥胖兒童容易造成性早熟　最終犧牲優良的理想身高

…運動，儘量攝取蛋白質、碳水化合物、脂肪維持一定比例，以及充份飲水。在餐與餐之間不要吃甜食、油炸食物，最好改吃優質蛋白質食物，例如牛奶、水煮蛋。更重要的是，每天規律運動30分鐘，建議…
http://www.top1health.cn/Article/22/52053
每天2000c.c.就夠了？這4個時機記得要喝更多水！

…多一點，就很少覺得口渴，尿尿顏色也很淡，那差不多就是你的基本飲水量。  ![對健康成人來說，體重（公斤）乘以30~40c.c.，就是每天的建議喝水…
http://www.top1health.cn/Article/320/51996
哺乳媽媽看過來！實證發奶食材口袋名單大募集

…014年指出，水喝的再多，卻無論連帶發奶量噴發。一項分析飲水量的研究，發現哺乳媽媽分為三組，包括喝3000c.c.、3000~3600c.c.、大於3600c.c.的水量，產出…
http://www.top1health.cn/Article/320/51997
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…防便秘有著一定的幫助，而且喝足水分還能抑制食慾！建議成人每日飲水量為體重乘以30～40ml。 **4. 辛香料** 辛香料像是胡椒、辣椒、薑黃等已證實有助於提…
http://www.top1health.cn/Article/138/51919
香蕉是排便神器？回答「YES」就GG！

… **1.多喝水：** 水可以潤腸通便，建議「每天飲水量」至少應與「每日所需總熱量」一樣，舉例來說，一般成人每日所需總熱量為2000大卡，當天應攝取的水分至少也要2000…
http://www.top1health.cn/Article/80/51694
喝好水遠離失智症！牢記5個最佳飲水時間

…低，連口渴也感覺不到了。遠離失智症，要喝好水！日本專家建議，飲水時機應該是「口渴之前」。 ![][190620] **水分一旦不足，人就容易變痴呆** 對於腦部的健康來說…
http://www.top1health.cn/Article/31/51587
水分不足容易痴呆！日本名醫每天喝這好水…

…經任何人為加工、富含礦物質的天然水。 **北海道東川町飲水　源頭來自於大雪山的伏流水** 日本也有數個長壽地區，其中一個長壽地區是北海道東川町，東川町的居民以長壽聞名，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/320/51586
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…防便秘有著一定的幫助，而且喝足水分還能抑制食慾！建議成人每日飲水量為體重乘以30～40ml。 **4. 辛香料** 辛香料像是胡椒、辣椒、薑黃等已證實有助…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

說起「糖尿病」三個字，多數人都會想到控制血糖、避免血糖飆高，卻不知道也要特別預防心血管疾病！相較於一般人，糖尿病患者若血糖不穩定，發生心血管問題的風險比較高；除了妥善控糖，吃對食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…像是新鮮蔬果和五穀雜糧都是不錯的選擇。 **2.　飲水量不足** 坐在辦公室常常容易忘記喝水，一來覺得出去裝水很麻煩，不然就是不到口渴的時候都不會想到要喝水。但往往飲水…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
看動作片易發胖　營養師靠2大絕招解套

您喜歡看電影嗎？日前網友瘋傳一張2017年必看的電影圖示清單，從「金鋼狼3」、「玩命關頭8」、「變形金剛5」到年底上映的「雷神索爾3」和「正義聯盟」，大多數都是強調打鬥和特效的動作…
http://www.top1health.cn/Article/248/51433
遠離自體免疫疾病　別犯慢性發炎6大NG行為

…時≦9小時最恰當。 **●2.多喝水：** 成人每日飲水建議量為，體重（每公斤）乘以30C.C.。以60公斤成年人為例，每日飲水量則為60乘以30 C.C.，等於1800C…
http://www.top1health.cn/Article/248/51493
濾水器濾頭含致癌物鎘？顏宗海：建議進一步釐清

…應該進一步釐清** 顏宗海醫師表示，民眾如果擔心誤食含鎘的飲水或食物，或呼吸到鎘，不妨到醫院進行驗尿或驗血檢驗，安全值規定是：每1公升的尿液中鎘含量不可超過2.6微克，或每1公升…
http://www.top1health.cn/Article/248/51474
降血脂撇步！早餐吃大燕麥片、喝山楂茶飲有效

…注意的是，肝腎陰虛的人容易生虛火，因此需注意作息正常、睡眠及飲水充足，尤其要避免熬夜，以及禁食燒、烤、炸、辣的食物，以免火上加火。 **穴位按摩　促進血液循環** - 1…
http://www.top1health.cn/Article/80/51423

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