鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

甲狀腺亢進，該選天然海鹽、玫瑰鹽還是岩鹽？

…以選用的，不過選購前還是要特別留意產品成分標示，如果有「碘酸鉀」、「碘化鉀」就是加碘鹽。 **【營養師小叮嚀】** 1. 正在進行藥物治療期間應同時配合低碘飲食。 2. 盡量…
http://www.top1health.cn/Article/33/51745
減重先幫身體除濕！健脾該選白山藥？紫山藥？

…熟食保留更多的營養素，但是在生吃時需削皮洗淨。另外，山藥的含鉀量高，約每100公克就有500毫克的鉀，所以腎臟病患者在攝取時需注意鉀的攝取；山藥亦為一種主食類，在體重控制時需注意總…
http://www.top1health.cn/Article/80/51585
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…子、橘子、柳橙、檸檬，可以說是防中風4寶，因為這一些水果富含鉀、維生素B6、維生素B12、葉酸、微生素C、纖維和抗氧化物等營養素，有助降低心血管疾病和中風的風險。柚子含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

…、維生素E含量0.68毫克、β-胡蘿蔔素含量1015ug、含鉀量217毫克，膳食纖維含量更有2.17公克，可謂高纖低卡的營養食材。再加上，其更富含獨特的抗氧化物質—茄紅素，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
早餐一杯香蕉奶昔讓你排便順暢又瘦身美顏！

香蕉含有豐富碳水化合物、寡糖、鉀、鎂、多種維生素和膳食纖維等營養素，可說是營養的寶礦！香蕉中的寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。寡糖具有類似膳食纖維難被人體消化分解，但能…
http://www.top1health.cn/Article/399/51533
吃芥蘭CP值超高！補鈣、防癌、改善免疫力一把罩

…可以吃芥蘭當作補鈣的一個方法。另外，芥蘭也含有豐富的礦物質「鉀」，有助於調節體內多項機能。 **芥蘭改善免疫力　適量補充又防癌** 除此之外，徐偉方營養師表示，芥蘭還含…
http://www.top1health.cn/Article/320/51368
食用低鈉鹽能控制血壓？這3種營養素不可少

…，體內過多的鈉會導致身體水分蓄積，使血壓升高，：因而開發出以鉀 ( potassium ,K) 代替鈉的低鈉鹽，以減少過多鈉的攝取，這樣的用意原本是良好的，但是對於腎衰竭的病友來說…
http://www.top1health.cn/Article/320/51449
鮮香菇PK乾香菇　哪一個最營養？

…香菇相比，乾香菇的膳食纖維含量不僅是其8.5倍之高。乾香菇在鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質，以及維生素B群等維生素的含量上，也較新鮮香菇高出許多；而導致兩者間有此差異的主要原因在於鮮香…
http://www.top1health.cn/Article/232/51432
「大陸妹」原來是萵苣！抗氧化、抗發炎必吃的好蔬菜

…味，李昆霙營養師指出，「大陸妹」含有豐富的纖維質、維生素C、鉀、磷、鎂等營養素，另外還有豐富的多酚類，包含綠原酸、菊苣酸、異綠原酸等，具有很強的抗氧化、抗發炎作用，適量補充對健康好…
http://www.top1health.cn/Article/320/51369
就愛吃甜？嚐甜食無負擔，專家建議選它～

…一種未經提煉的純糖，所以保留了不少礦物質及維生素，特別是鈣、鉀、鐵、鎂等人體必須礦物質含量更是豐富。根據食藥署食品營養成分資料庫顯示（如下圖所示），每100…
http://www.top1health.cn/Article/248/51392
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

…，可以把流失至湯水中的蔬菜營養素也吃下肚，但煮湯時，蔬菜中的鉀離子釋出於湯水中，腎臟病患者日常飲食需限鉀，建議食用蔬菜湯時只吃菜、不喝湯。 **4.清蒸：**掌握「用水量少」…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286
烏醋V.S白醋，哪個鈉比較少？這樣吃，減鈉無負擔

…，更會增加腎臟的負擔。腎臟在人體中主要扮演著調節電解質（鈉、鉀、鈣、磷、鎂）平衡的重要角色，尤其是，在腎功能不佳的情況下，更會將會大水分滯留在體內，連帶引起水腫、血壓上升，以及腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273
愈年輕吃愈鹹　高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

…。因此，購買食品時，應注意食品包裝上營養標示內容中的鈉含量（鉀通常不會被標示）；而烹調食物時，也可以使用香料或香草植物，例如薄荷、九層塔、檸檬香茅等來調味；外出用餐時，則是可以要求…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318
多吃蘋果.奇異果！快樂食物吃2週，不憂鬱好心情！

… **奇異果** 奇異果富含維生素A、C、E、鉀、葉綠素、果膠等營養，尤其是維生素C的含量特別受到矚目。每100公克的綠肉奇異果含有約76.3毫克的維生素C，相同重量…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187
別急著丟！這些水果皮營養超乎你預期

…果洗乾淨之後，連皮一起吃下肚，這幾乎是我每天的習慣。蘋果富含鉀、果膠、蘋果酸、維生素這些營養，具有幫助食物消化與燃燒脂肪的效果，也能有效預防動脈硬化、高血壓、糖尿病與緩解便祕，還能…
http://www.top1health.cn/Article/248/51233