鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

…香菇相比，乾香菇的膳食纖維含量不僅是其8.5倍之高。乾香菇在鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質，以及維生素B群等維生素的含量上，也較新鮮香菇高出許多；而導致兩者間有此差異的主要原因在於鮮香…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043
助排便又瘦身！紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效？

…質、脂肪等三大營養素之外，還富含β-胡蘿蔔素、維生素C、鎂、鉀、膳食纖維等。不同品種、顏色的地瓜，在營養成分上也稍有不同。 ![紅色地瓜含有較豐富的β-胡蘿蔔素，而且口味香甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/51604
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…1.地瓜葉：**地瓜葉富含豐富的胡蘿蔔素、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等營養成分，其中富含的鈣、鎂可以促進心血管的健康，高鉀成分有助血壓的控制、預防高血壓。每100公克地瓜葉約含3…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
不喝咖啡也能提升專注力！DIY牛蒡茶提神、解便祕

…示，每100公克的牛蒡，熱量約84大卡，卻有高達357毫克的鉀、鈉含量更僅有14.5毫克；且膳食纖維含量更有5公克之多，屬於高纖、高鉀低鈉食物的一員。適度攝取不但能幫助人體維持鈉鉀…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958
番茄防癌又控血糖　營養師叮嚀：這一族群別多吃

…痛、多汗、食慾減退、掉髮等中毒現象。 **腎臟病友要限鉀　番茄汆燙了再吃** 除了一般人不宜過量攝取茄紅素之外，大、小番茄都含有豐富的鉀離子，雖然能促進熱量代謝，但患有…
http://www.top1health.cn/Article/80/51819
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合

…簡直就是完美的運動界水果！除此之外，香蕉還有將近400毫克的鉀離子，可以幫助運動、大量流汗時預防抽筋、快速平衡身體流失的電解質。更重要的是，香蕉好入口、又方便食用和攜帶，路跑時絕不…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914
常頭暈、抽筋嗎？該吃點香蕉補充鉀了！

…同的礦物質和維生素，才能輔助身體完成各式各樣不同的生理運作，鉀離子就是其中之一，鉀是幫助強化肌肉、神經運作、維持健康心血管系統非常重要的物質之一。許多常見的食物例如酪梨、香蕉、紫菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796
吃的食物，微量元素夠？7大指標不知不可

…片／華人健康網提供)][119860] 而礦物質包含了鈉、鉀、鈣、鎂、磷、氯、砷、鈷、鉻、銅、氟、鐵、鋅、碘、錳、鉬、鎳、硒、矽、鎴、釩等21種。其中前六種在體內的需要量比較多，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51797
腸道救命，必備3種營養素！馬鈴薯皮高湯補鉀

…食中有3種礦物質普遍容易缺乏。美國的營養學醫師建議，一旦缺乏鉀、鈣、鎂，將對腸道不利，也會釀成日後疾病。 ![][119656] **腸道健康必備3種礦物質：鈉、鉀、鎂*…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707
甲狀腺亢進，該選天然海鹽、玫瑰鹽還是岩鹽？

…以選用的，不過選購前還是要特別留意產品成分標示，如果有「碘酸鉀」、「碘化鉀」就是加碘鹽。 **【營養師小叮嚀】** 1. 正在進行藥物治療期間應同時配合低碘飲食。 2. 盡量…
http://www.top1health.cn/Article/33/51745
減重先幫身體除濕！健脾該選白山藥？紫山藥？

…熟食保留更多的營養素，但是在生吃時需削皮洗淨。另外，山藥的含鉀量高，約每100公克就有500毫克的鉀，所以腎臟病患者在攝取時需注意鉀的攝取；山藥亦為一種主食類，在體重控制時需注意總…
http://www.top1health.cn/Article/80/51585
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…子、橘子、柳橙、檸檬，可以說是防中風4寶，因為這一些水果富含鉀、維生素B6、維生素B12、葉酸、微生素C、纖維和抗氧化物等營養素，有助降低心血管疾病和中風的風險。柚子含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

…、維生素E含量0.68毫克、β-胡蘿蔔素含量1015ug、含鉀量217毫克，膳食纖維含量更有2.17公克，可謂高纖低卡的營養食材。再加上，其更富含獨特的抗氧化物質—茄紅素，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
早餐一杯香蕉奶昔讓你排便順暢又瘦身美顏！

香蕉含有豐富碳水化合物、寡糖、鉀、鎂、多種維生素和膳食纖維等營養素，可說是營養的寶礦！香蕉中的寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。寡糖具有類似膳食纖維難被人體消化分解，但能…
http://www.top1health.cn/Article/399/51533
食用低鈉鹽能控制血壓？這3種營養素不可少

…，體內過多的鈉會導致身體水分蓄積，使血壓升高，：因而開發出以鉀 ( potassium ,K) 代替鈉的低鈉鹽，以減少過多鈉的攝取，這樣的用意原本是良好的，但是對於腎衰竭的病友來說…
http://www.top1health.cn/Article/320/51449