「负担」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「负担」的资料-
大肠激躁症好难受？吃这3类食物，减轻消化道负担
只要应用几个简单步骤就能大幅改善大肠激躁症的病情。对许多人来说，唯一要做的就是多摄取能缓和消化道的食物，同时避免会造成肠道痉挛的食物。然而，有些人会对某些特定的食物过敏，这并不难解…
http://www.top1health.cn/Article/248/51034 -
年节吃出一身油！消脂茶早午晚喝法大不同
…间大吃大喝，许多人担心发胖，习惯喝消脂茶去油解腻、减轻肠胃的负担。不过，消脂茶可别乱喝，除了要看体质，更要随早、午、晚的不同时段和餐点内容而有所调整！ **年节食欲大失控…
http://www.top1health.cn/Article/80/50914 -
拥有柔软筋骨非难事！每天做这拉筋操，你也能劈腿
…近劈腿。靠墙壁支撑双腿的重量，要留意打直膝盖，才不会造成过度负担。 1.臀部贴近墙壁，双腿往天花板的方向伸直打开。 2.将腿靠在墙上，留意膝盖不要弯曲，并在可活动的范围内打开双…
http://www.top1health.cn/Article/248/51025 -
低卡年菜顾健康！肠胃不好就吃「山药烩鲈鱼」
…、喝热汤可以让全身暖呼呼，却也容易变胖，或因过量进食造成肠胃负担。怎么办呢？为了让大家安心享用年菜，中医师设计了一道「山药烩鲈鱼」料理，低热量又顾肠胃！ **虚寒体质手脚…
http://www.top1health.cn/Article/320/50921 -
早餐还在配奶茶？来杯温热豆浆帮妳抗老又美肌！
…常、不运动，再加上偏好高油高盐食物和环境污染，容易对身体造成负担。在自由基和过氧化物的损害下，身体细胞加速老化，尤其年过30岁的男女，由于代谢速率逐渐下降，老化的情况更是明显，并且…
http://www.top1health.cn/Article/320/50879 -
饮食「不劈腿」？网传：一餐吃多种肉类容易伤身？
…一种肉类、海鲜，在人体的消化时间都不同，混合食用容易造成肠胃负担；甚至在消化道的时间拉长，进而腐败、产生毒素，影响身体健康。」引发网友热议。不过，真有这一回事吗？就让专业营养师分析…
http://www.top1health.cn/Article/302/50822 -
水饺清爽无负担？小心看不见的隐形油脂害人胖
…，放入滚水中煮熟，几分钟后就能大快朵颐，好吃、方便、健康又少负担。如果您也是这么认为，那就大错特错了！营养师提醒，水饺看起来清爽无油，实则暗藏不少隐形脂肪，吃多了小心会发胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50708 -
酸性食物易致癌？营养师：饮食不当才是癌症之源
…摄取过量的蔬菜，大量膳食纤维可能会影响营养素吸收，增加肠胃道负担。][115996] **不吃酸性食物 营养失衡更伤身** 如果只看食物酸硷度而偏好某种食物，可能导致营…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468 -
冬天来杯温热柠檬水 让你年轻健康又瘦身！
…十二指肠溃疡等肠胃道疾病的患者于饭后食用柠檬，才不会造成身体负担。另外，牙齿珐琅质较不好者，可以用吸管饮用柠檬水。 接下来就来教大家怎么挑选新鲜的柠檬吧！ **柠檬挑选小t…
http://www.top1health.cn/Article/399/50696 -
瘦身、抗老就靠这1杯！名医超有效「血管回春法」
…摄取1～2茶匙亚麻仁油，预防失智、缓解疲劳、远离肥胖。以及零负担饮食法，他说：「36岁时，我的血管年龄为45岁，远远超过我的实际年龄。现在我53岁，血管年龄为35岁。比起实际年龄，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50639 -
过年就疯这一锅！低卡抹茶豆浆火锅吃不胖
…热，到底「抹茶火锅」该怎么吃，搭配什么是绝配？才能吃出健康无负担？ **避免高热量汤底、远离火锅陷阱食材** 过年团圆吃火锅，首先要避免高热量汤底，尤其是麻辣汤底、起司…
http://www.top1health.cn/Article/80/50535 -
吃全鸡求好运！鸡肉热量大PK，第一名部位原来是...
…胖！原来这里热量最高...** 虽然鸡肉营养好吃，且对人体负担相对较少！但是，赵函颖营养师也提醒，民众食用鸡肉时还是要注意烹调方式，避免高温油炸，才能降低摄取到过量油脂。特别是，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50554 -
这样吃佛跳墙不怕胖！百菇入菜就「素」好
…提醒，应避免高油脂食材，建议可多选用青菜、菇类替代，健康吃无负担。 ![][116241] 营养师苏妍臣指出，年菜是过年的应景菜肴，不仅讲究「澎湃」，更强调「色香味」，不…
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吃红藜防癌助减重 3个「眉角」别疏忽
…台湾红藜的钾含量是燕麦的12倍，对于肾脏功能不佳的人来说会是负担，所以不建议肾脏功能差的人食用。][115943] **吃红藜养生 3个「眉角」要牢记** 红藜的营养好…
http://www.top1health.cn/Article/80/50446 -
减重消水肿神器！爱玉柠檬这一味还可美白…
…有胃食道逆流、肠胃不适及容易腹泻者，也不能多吃，以免增加肠胃负担。 女中医师吴明珠指出，爱玉是台湾特有亚种，全世界只有台湾有爱玉。根据药理记载，爱玉果性平、味甘，《本草纲…
http://www.top1health.cn/Article/239/50348
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