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「訓練」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「訓練」的資料

平衡感太差，搭公車站不穩～4招戰勝跌倒恐懼感

…、捷運或火車，民眾如果有類似的困擾，平日可多做以下4招運動，訓練下肢肌力和平衡感，幫助戰勝行車時的跌倒恐懼感，站著搭車不再東倒西歪。 **【第1招／踮腳尖運動】** …
http://www.top1health.cn/Article/167/57031
讓人免於被蚊子叮咬的可能辦法？

…種機械衝擊(mechanical shock)配對在一起進行訓練。作者利用震動器以模擬蚊子在叮咬人類時可能經歷拍打攻擊的振動與加速度。實驗結果顯示，蚊子能夠學習將特定氣味與…
http://www.top1health.cn/Article/248/56883
當了媽咪就不能穿高跟鞋？愛美不分身分，2招加強核心肌力！

…以達到美觀的目的。 **【穿回高跟鞋的第一步！產後核心訓練運動】** 穿著高跟鞋本來就要有基本的腰腹耐力，加上媽咪還要抱著寶寶等於是增加負重，需要擁有更多的腰腹耐力！因此，…
http://www.top1health.cn/Article/306/57027
小孩「盧小小」，亂發滿腹無名火？爸媽這樣做訓練EQ

親子互動學習學問大！臨床心理師指出，幼童在認識生活、學習生活的階段，往往因為各方面的發展尚未成熟，或本身的氣質、特性的不同，難免會情緒失控，包括哭鬧、尖叫，甚至打人或咬人等「盧小小…
http://www.top1health.cn/Article/251/56992
手淫有助中風復健？醫：只可刺激這裡的神經

…有達到時常充血，以免海綿體組織缺氧的作用，就如同敲擊下腹部，訓練排尿一樣的作法，這些是對性器官及周邊神經的刺激，但是，腦部神經元受傷應該很難再生。 **中風復健：訓練四肢行動…
http://www.top1health.cn/Article/262/56959
療養院元宵瘋猜燈謎，訓練反應力、專注力！

…節的猜燈謎及詩詞欣賞活動，現場提供不同難度與型式的題目，藉以訓練病人的反應力、專注力與認知能力，更可幫助病人們腦力激盪以及因為答對題獲得禮物而增加自信心與成就感。
http://www.top1health.cn/Article/245/56924
脖子痠痛無藥可救　竟是胸椎僵硬惹的禍

…能早日脫離「痛」海。 **增生療法、滾筒、紅繩訓練　解除痠痛武器多** 對於胸椎僵硬造成的頸部痠痛，邱熙亭醫師表示，治療的方式首先要找出疼痛的源頭和不正確的姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/167/56851
破除5大瘦身迷思！正確的肌力訓練才是關鍵

…還是圓滾滾的呢？瘦身前，我們必須破除以下迷思和認識正確的肌力訓練！ **瘦身迷思：我要在幾天內瘦Ｘ公斤！** 這種減法思考是絕對瘦不了的！或許節食會讓體重快速下降，但之…
http://www.top1health.cn/Article/145/56781
吃大餐不會胖？營養師：深蹲下去減肥油

…，不管何時何地想到就可以來幾十下，深蹲下去減肥油利用身體重量訓練大腿、臀部特定部位的肌耐力強化，有效達到局部減脂，消耗屁股、大腿的肥油。訓練初期，建議臀部下方最好有沙發或小…
http://www.top1health.cn/Article/306/56604
運動不一定要出門～學這3招，在家追劇也能練出馬甲線！

…，健身教練表示，在家裡利用看電視的時間，一邊追劇，一邊練肌力訓練，也能消除贅肉，打造迷人的馬甲線！![][187005] **打造零死角的馬甲線，光練腹直肌還不夠** …
http://www.top1health.cn/Article/248/56559
巴金森氏症害手部僵硬卡卡？3伸展動作提升肌力

…餐，更是嚴重影響患者日常生活！ **神經退化更要訓練！適度運動有利延緩退化、提升生活品質** 想要延緩巴金森氏症患者的病程、改善其手部僵硬該怎麼做？臺大醫院兼任物理治…
http://www.top1health.cn/Article/248/56693
臥推重訓胸大肌斷裂！掌握4原則避免運動傷害

國內健身運動風行，「臥推」重量訓練一直受到年輕族群所喜愛，但醫師提醒，過度或是錯誤的重量訓練，容易造成「胸大肌斷裂」，若延誤就診，可能導致肌腱回縮斷裂，無法直接修補，因此提醒喜歡健…
http://www.top1health.cn/Article/238/56708
正念訓練可能有助對抗考試時期的壓力

…，研究團隊表示對於因為考試而感到龐大壓力的大學學生，藉由正念訓練(mindfulness training)，有機會幫助增進學生的心理健康。研究中，作者招募616位劍橋…
http://www.top1health.cn/Article/248/56491
網球肘不是網球運動員專利！3招肌力伸展不上身

…，嚴重者連擰毛巾這小動作都沒法做。關於網球肘復健訓練，蘇慧宜物理治療師提醒，當網球肘發作的急性期，應當先多休息並冰敷，當急性期過後，在醫師的評估建議下，可以開始做肌肉伸…
http://www.top1health.cn/Article/167/56534
您跑對了嗎？想要慢跑更順暢，必知這暖身、收操運動

…是，省略收操運動容易誘發運動傷害，尤其為了鍛鍊速度進行的激烈訓練，即使到了隔天依然容易殘留過多的疲勞。訓練的關鍵在於「持續」，也就是每天累積練習。這邊建議確實做收操運動，不…
http://www.top1health.cn/Article/145/56482