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人工膝关节手术后初期的复健目标为减少肿胀、增加活动度、训练大腿肌力。简单的几个动作其实在家就可以做。有任何疑问需咨询您的医生或物理治疗师。

活动原则

1. 两周内以休息及轻度日常活动为主，建议使用助行器或拐杖以避免跌倒。感觉恢复良好时多走几次无妨，若感觉肿胀不舒服则建议休息。

2. 上楼梯时，好脚先上，开刀的脚再跟上。下楼梯时，开刀的脚先下，好脚再下。

3. 复健以大腿肌力训练及关节活动度训练为主。活动至关节紧绷或稍感疼痛即可，切勿操之过急或忍痛活动。

4. 骑自行车、摩托车、开车请以安全为第一考虑。

踝关节运动

目的: 促进血液回流，帮助下肢消肿。

作法: 平躺，患肢腿伸直，脚板用力上下踩动。重复20次，1天2-3回。