「血糖上升」搜尋結果
總共找到 511 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料-
秋涼食慾大 3輕食幫孕媽咪控血糖
…，增加胃膨脹，延長腸道蠕動時間、增加營養素的吸收率，延緩餐後血糖上升，提供飽足感。 **★孕婦好食2／爽口萵苣沙拉** 研究表明，先攝取生菜沙拉再吃米飯更能有效控制餐後…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032 -
秋天吃這最對味！自製美味地瓜泥披薩
…感，也能夠降低膽 ❺ 碳水化合物含量很高、吃起來有甜味，但血糖上升的速度卻比其他碳水化合物慢，糖尿病患者也能安心享用。 **選擇要點** 推薦選擇外皮明亮、且顏色清楚又有…
http://www.top1health.cn/Article/80/29027 -
中西早餐PK？糖尿病控血糖這樣吃
…陳柏鈞表示，饅頭、肉包、燒餅、稀飯的升糖指數都比較高，容易使血糖上升，建議可以將饅頭和肉包更換為全麥饅頭，或者烤地瓜等纖維含量較多的主食，可以讓血糖上升速度比較平穩。 中式早…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834 -
糖尿病不敢吃澱粉？4祕訣聰明吃主食
…食 低升糖指數好健康** 其實，並不是所有的主食類都會造成血糖上升，如果是糖尿病尚未併發腎病變前，建議糖友可以減少總碳水化合物的攝取量，或者選擇低升糖指數(低GI)的食物，就能幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/28766 -
揪出致「痘」元兇！精製碳水化合物是禍首
…發現會加劇青春痘的產生，原因可能在於高GI與高GL飲食會造成血糖上升，誘發胰島素升高，導致血液中IGF-1與雄性激素不平衡，因而增加青春痘好發，男性病患特別明顯。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/132/28735 -
減重免挨餓！吃對蔬菜增飽足控血糖
…不僅能預防便秘，還能增加咀嚼次數、延緩胃的排空速度、減緩餐後血糖上升速度、平穩餐後數小時內的血糖波動以及增加飽足感。日本研究證實，對糖尿病患者來說，吃同樣數量的主食，先吃一碗蔬菜再…
http://www.top1health.cn/Article/320/28453 -
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖
…完整。此外，糙米飯含有較多纖維，升糖指數比白米飯低，食用之後血糖上升速度較慢，糖尿病患者可以適量食用，有助控制血糖。 **全穀降低心臟病機率 加水煮軟好好吃** 王子南營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444 -
玻璃罐沙拉穩定血糖 糖友聰明吃
…以減少小腸對於醣類與脂肪的吸收、促進胃的排空，有助於控制飯後血糖上升的速度，並延緩糖尿病併發症。各類蔬菜、水果，五穀根莖類包括五穀米、糙米、南瓜、地瓜等都富含膳食纖維。建議一天攝取…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299 -
吃葡萄潤肺除燥 當心食用5禁忌
…患者忌食** 葡萄中含有大量葡萄糖，食後被人體吸收，容易使血糖上升，故而糖尿病患者須忌食。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**…
http://www.top1health.cn/Article/320/28244 -
纖維力量！奇亞籽降食慾 洋車前子瘦身
…外，營養師鄭師嘉指出，奇亞籽還能減緩腸道消化吸收的速率，延緩血糖上升，有助於穩定血糖。適量攝取奇亞籽，能享受到健康的纖維力量。 <!--more--> 
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