蒸煮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蒸煮」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「蒸煮」的資料

研究：德國酸菜可防癌　日勿逾百克　

…物性乳酸菌，較有整腸防癌的作用。可惜的是，臭豆腐經高溫油炸或蒸煮，容易破壞乳酸菌，自然也就無法發揮原本的抗發炎、抗癌作用。人體腸胃道內的溫度比體表溫度37℃略高，乳酸菌接觸超過人體…
http://www.top1health.cn/Article/314/18832
減重也能美味吃！試試玉子蝦仁料理

…面各擺放一隻蝦仁，點綴一顆毛豆仁，撒少許鹽。 ![放入鍋中蒸煮，時間約莫水開後，蒸煮3到5分鐘即可，才能保持豆腐與蝦鮮嫩的口感。（圖片提供／39健康網）][58447] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/18984
老人腰圍破表！喝加味四神湯補氣

…入電鍋內鍋，加水至水面蓋過食材，並在外鍋倒入2杯水，按下開關蒸煮。 3.煮好後加入適量米酒與少許鹽巴調味，即可食用。 **宜忌：**想要減少熱量攝取的話，可以使用各式菇類與…
http://www.top1health.cn/Article/253/18960
恐怖外食最礙肝！護肝甩掉油鹽糖

你是死忠的「老外族」嗎？每一周外食共幾餐？大家都以為外食會造成肥胖、增加膽固醇、導致心血管疾病等，但是，你知道嗎？經常外食也是脂肪肝的殺手，甚至淪為「肝炎、肝硬化、肝癌」三部曲的惡…
http://www.top1health.cn/Article/248/18935
老人瘦不了？吃高纖低卡黃瓜鑲肉

…烹調經驗，手藝好自然是不在話下，只要稍微改變一下烹調方式，以蒸煮取代傳統多油熱炒的習慣，嘗試在家一邊做甩肉運動、一邊做菜，如果1個星期做1道吃不胖的黃瓜鑲肉料理，假以時日就可以擁有…
http://www.top1health.cn/Article/253/18886
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…度加工的食物。在烹飪方式上，輕食主義少用調味料，多選擇涼拌、蒸煮、低溫烹調等更能保留食材營養素、更營養的烹飪方法。 **2. 定時定量、少食多餐：** 為了保證飲食規律，輕…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高

…可先將五穀糙米煮熟，然後再將魚肉與雞肉包入粽內，就不需太長的蒸煮時間，又可保有內餡肉類的鮮美，高蛋白的健康粽相當適合發育中的小朋友食用。 **【醫師小叮嚀】：** 醫師…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850
吃粽不吃肥！甜菜根＋糙米＝1碗飯

…入甜菜根、豬里肌肉、乾香菇、栗子以及少許紅蔥頭與蝦米等，經由蒸煮兩個多小時，美味健康的甜菜根健康粽就算大功告成。在營養方面，甜菜根含糖量低、具有高纖維質，跟紅、白蘿蔔一樣都…
http://www.top1health.cn/Article/312/18793
工作壓力快爆炸！容易疲倦警訊

…有上述憂慮的民眾，不妨可以透過每天飲用經過高溫、高壓，長時間蒸煮濃縮、低鈉、低熱量，擁有易於人體吸收的小分子胺基酸的即飲雞精的方式，來補足人體所需蛋白質，一點一滴的為自己存健康本，…
http://www.top1health.cn/Article/245/18785
銀髮顧筋骨！吃山藥芝麻糊有夠力

…、冰糖少許。 **作法：** - 先將山藥洗乾淨之後去皮蒸煮至熟透，再搗成泥狀備用。 - 可以自行把黑芝麻粒磨成粉狀，或直接購買黑芝麻粉。 - 在山藥泥中加入冷開水和黑芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/132/18780
輕斷食烹調秘訣　5招大公開！

在輕斷食的6大要領中提到，盡量選擇低GI或高蛋白質的食材，但萬一烹煮的方法不對，那麼，就容易吃進過多油脂或是使得食材營養流失。因此，我特別分享煮輕食餐的烹調秘訣，讓妳吃得飽又瘦得了…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687
高鈣粽不增重！乳酪絲餡僅230卡

…少許、油1茶匙。 **【做法】** - 山藥洗乾淨蒸煮成泥狀，再與糯米粉、麵粉攪拌成麵糰等待，過程中加入紅鳳菜汁調色。 - 把杏鮑菇、香菇、小方豆干切成絲，加入1茶匙的…
http://www.top1health.cn/Article/101/18641
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…握了晚餐的吃法？簡單概括，晚餐稀軟清淡，適量的動物性食品，以蒸煮為宜，少油炸。外加兩種蔬菜類食物，加餐選擇水果或奶類，八成飽，就能成功補足懷孕期間所需的營養，成功「養胎不養肉」。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
越吃越年輕！抗老烹飪4個小撇步

…ing），攝取過量就會增加皮膚老化機會。反之，使用水煮、低溫蒸煮，就能保留食物原味，減少熱量又能保持健康。 **2.使用檸檬、萊姆醃食物：**在煮肉類食物的時候，先用新鮮檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/320/18420
小籠包的秘密蘸料　純米釀五印醋

…酵的方式至今已超過一百年，而原料糯米和低溫培育的小麥草，經過蒸煮、醱酵、過濾、曬乾等繁複工法釀製傳承至今。在過去百年，五印醋造就了許許多多美食，不只名列米其林的鼎泰豐仰賴它…
http://www.top1health.cn/Article/289/18324