「菠菜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料-
強壯大腦不失智 必吃胡蘿蔔、甘藍3大營養素
…。葉黃素和結構接近的玉米黃素，是在不同食物可找到的養分，包括菠菜、羽衣甘藍、甘藍和蛋黃等。 這項研究發表在《國際神經心理學協會雜誌》(Journal of the Inter…
http://www.top1health.cn/Article/31/50170 -
吃生菜沙拉抗氧化，加一顆蛋營養吸收力更好！
…例如蕃茄中含有「茄紅素」（Lycopene），所以呈現紅色；菠菜中有「葉綠素」（Chlorophyll）和「葉黃素」（Lutein），所以擁有翠綠的顏色；大蒜中含有蒜素（Allic…
http://www.top1health.cn/Article/232/50244 -
空心菜94 狂！解毒、通便、控血壓好棒棒〜
…空心也屬於高鉀食物，每100 克約含有400毫克，次於川七、菠菜等。鉀是重要的礦物質和電解質，許多研究數據顯示攝取適量的鉀，有助於降低罹患中風、高血壓、骨質疏鬆和腎結石的風險。補充…
http://www.top1health.cn/Article/101/50144 -
金色力量！金針芹菜瘦肉湯消水腫、好享瘦
…金針花，其熱量約為307大卡，鐵質含量則有7.5毫克，是等量菠菜3.1毫克的2倍；並同時含有維生素 A、B等多種人體必須營養素。最重要的是，其膳食纖維含量更有19.7公克之高，是不…
http://www.top1health.cn/Article/320/50098 -
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…
…收，預防骨質疏鬆，尤其是全素者。 (3)鐵質，蔬菜（莧菜、菠菜、青江菜）雖蘊含豐富鐵質，但因人體對植物鐵的吸收率低，建議飯後攝取含維他命C的水果（柑橘類、奇異果、檸檬），有助於植…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163 -
防蕁麻疹發作 別喝咖啡，多吃檸檬就對了！
…主要是源自英國，患者需至少3周暫時不吃如鳳梨、草莓、奇異果、菠菜、菇類等含水楊酸較高的蔬果，避免助長血液中白三烯濃度增加，而白三烯即誘發蕁麻疹的主因之一，另加工食品中的防腐劑、色素…
http://www.top1health.cn/Article/32/50175 -
拉麵是感冒特效藥？中醫師：有一定的幫助！
…許能稍微緩解感冒時的較高體溫情況。 **2. 菠菜和海苔** 菠菜含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、胡蘿蔔素、蛋白質等元素，確實對預防感冒有一定的幫助…
http://www.top1health.cn/Article/258/48013 -
醬油、咖啡易黑色素沉澱？淡化疤痕這樣吃！
…黃、橘黃色蔬果（例如紅蘿蔔、南瓜、木瓜、番茄）、深綠色蔬菜（菠菜、地瓜葉）等。 ![紅蘿蔔、番茄等蔬果含有維生素A，可以促進傷口癒合。][112992] **(2) 維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992 -
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！
…麵包。葉酸又稱為維生素B9，主要食物來源為深綠色蔬菜，例如：菠菜、綠花椰菜、芥蘭菜、青江菜等，都是很好的選擇。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
