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「自我」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自我」的資料

愛翹腳、站三七步，小心骨盆歪斜　善用寶特瓶1招助矯正

…雕塑法》一書中提到，善用寶特瓶當道具來進行矯正操，就是很好的自我保養方式： **【夾寶特瓶操】** **步驟1：**站立，腳尖併攏，讓「腳跟」、「臀部」、「肩胛骨」…
http://www.top1health.cn/Article/318/57769
乳房纖維腺瘤恐增大　微創取出腫瘤傷口小疼痛少

…概念將腫瘤取出。][135183] 醫師陳彥志強調，當病患自我檢查、超音波檢查或X光檢查發現乳房有腫塊時，醫師會藉由影像特徵，判別良性、惡性；若有惡性可能，則以細針穿刺，採樣化驗…
http://www.top1health.cn/Article/324/57587
來當「抗壓達人」！學會3C原則，控好血壓遠離慢性病

…壓），呼籲世界各國政府重視測量血壓的重要性，加強民眾對血壓的自我管理。但在國民健康署106年健康危害行為監測調查結果中卻發現，18歲以上國人一年內有23.7%未量過血壓，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/57569
肩痛難舉手，不一定是五十肩　肩夾擠症候群自救法大公開

…頸椎錯位著手。 **肩夾擠症候群VS五十肩分不清？2招自我檢測輕鬆判別** 至於想要知道自己的肩膀疼痛、舉手困難問題，究竟是「肩夾擠症候群」，還是「五十肩」引起該怎麼做？張…
http://www.top1health.cn/Article/167/57464
創傷後壓力症候群5大表現　中醫改善有妙方　

…到患者的工作與日常生活。研究中使用 90 項症狀自我檢查量表 (The Symptom Checklist-90-R, SCL-90-R) 作為評估標準，這是一個自我評…
http://www.top1health.cn/Article/258/57425
腰痠背痛是膀胱經不通惹禍！3招舒通筋絡、緩解不適

…通經筋，才是治本之道。 **這樣做暢通膀胱經！學會3招自我保養法效果好** 至於，想要暢通膀胱經筋該怎麼做？除了適度運動、少吃冰冷寒涼食物，以免阻礙氣血循環外，簡綉鈺老師提…
http://www.top1health.cn/Article/248/57380
想改善人際關係？學會4件事，妥善溝通更加分

… **三、抵抗** 「抵抗」通常是你講我一句，我就跳起來自我辯護：「才不是這樣的，你亂說」、「沒有這種事，是你胡思亂想」……你會防守對方的攻擊，捍衛自己的權益。 **四、…
http://www.top1health.cn/Article/318/57348
愛人先學愛己！不懂愛自己的人，會在關係裡耗竭彼此

…的心理需求，諸如：安全感的需求、自尊的需求、愛與歸屬的需求、自我實現的需求。這些心理需求，是我們個體生命成長高過程，能否完成自己生命的意義，及成為一個健康成熟個體的關鍵。當…
http://www.top1health.cn/Article/262/57343
遠離卵巢早衰　女中醫籲3點自我檢測

…查，醫師告訴她AMH的數值已經接近早發停經。 **三點自我檢測** 葉醫師要提醒大家當出現這些徵兆，務必及早尋求專業協助。葉醫師列出下列3點，請大家檢核一下自己的月經情…
http://www.top1health.cn/Article/259/57261
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　掌握三招關節不卡關

…保養關節，重拾健步如飛的行動力。講座開頭，便先用一個自我檢測題目，讓民眾簡單瞭解自己的關節健康分數，若檢測題目答案為是則得1分，超過3分就代表關節需要好好保養囉！檢測表答案…
http://www.top1health.cn/Article/135/57264
育兒沒有共識？3步驟有效解決教養爭吵

…師建議，爭吵時可以把握以下三步驟： **1.管理情緒‧自我反思** 爭吵時說出口的經常是不加思索的氣話，因此，黃盈霓心理師建議，爭吵後第一步應先管理情緒，並且找到可以和緩自…
http://www.top1health.cn/Article/262/57226
後腦脹痛、偏頭痛纏身？學會7招自我舒緩「不求人」

…暢也會造成偏頭痛。 **舒緩頭痛不求人！7招按摩法隨時自我保健** 至於具體該如何落實？簡綉鈺老師也特別在書中示範7招不同的穴位按摩方式，以及正確的按壓位置、方式，提供給忙…
http://www.top1health.cn/Article/248/57091
減重手術可能與些微增加的自殺風險有關

…資料顯示，採用手術減重的族群，比採用其他方式的族群嘗試自殺或自我傷害的相對風險高了約3倍；然而兩處登記處的手術與非手術族群的絕對自殺風險皆低於1%。作者表示，本項研究發現加…
http://www.top1health.cn/Article/248/56886
動不動就爆發親子衝突？學會這樣溝通不讓關係惡化！

…子，一個工作整天又累又餓、一個數學不會又惱又煩，兩個人的嬰兒自我都非常大，都只想到自己而顧不了別人的情緒感受；然而，如果有一方願意多給對方一些同理和接納，一切可能都會不一樣了…… …
http://www.top1health.cn/Article/251/56968
學童在校遭霸凌…楊聰財：養貓狗用「同理心」終結霸凌

…心，以及早發現子女行為偏差很重要。][133169] **自我為中心　需要培養同理心** 楊聰財醫師強調，霸凌與腦有密切關聯，因大腦前額葉內側有一個位置稱為「良心中樞」，研究發…
http://www.top1health.cn/Article/245/56972