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近30年，我们的社会无庸置疑地因为网络的普及与进步有了大幅度的改变，它改变了我们沟通与学习的方式、社交的媒介、娱乐、工作型态，甚至是思想模式。网络的无远弗届的确带来不少方便性和资源可近性，它帮助我们及时解决问题，快速找到答案，也可以轻松掌握世界的瞬息万变。

（情境照片／華人健康網圖庫提供）

然而，网络即使可以帮助我们解决生活上遇到的许多问题，但渐渐地我们也注意到越来越多人沉迷于网络交友世界、网络虚拟游戏，进而影响现实生活、学习效率，我们称之网络成瘾，其中又以青少年族群最容易产生此现象。

定义与盛行率

青少年网络成瘾的定义为因为过度网络的使用，进而影响日常生活，功能丧失，如：学业表现衰退、睡眠时间剥夺、饮食质量降低以及兴趣范围局限，使用网络的时间持续增加、脱机时易产生焦虑或沮丧感，对网络心理依赖。我们通常可以观察到典型的几个行为特征，包括无法成功控制（或减少）上网时间、需花更多时间上网才能缓解焦虑与不安、上网时情绪容易改变或波动，进而导致负面心理及情绪结果、否认花过多时间上网以及产生戒断症状。

如何评估与诊断网络成瘾

由于网络成瘾是一个新兴的现象，并无现存通用的诊断准则可用，在最新DSM-5（American Psychiatric Association, 2013）也未将其纳入任何一个精神科诊断类别中。台湾主要使用的是台大心理系陈淑惠老师等人于2003 年时发展出的“陈氏网络成瘾量表”(Chen Internet Addiction Scale)来进行评估(如：表一)。

（圖片提供／亞東醫院）

危险因子

易造成青少年成长过程中网络成瘾的危险因子，包括：缺乏自尊、焦虑型人格，家庭功能不佳，缺乏社会及情感支持，面对挫折处理能力低等。特别是在现实生活中得不到自尊的孩子，会转而在网络上寻求慰藉。缺乏社会支持或情感寄托，容易转而在网络上扩展人际关系、寻求情感支持。具有焦虑情绪倾向的孩子害怕与人进行社会互动，较会担心自己的行为可能失当，缺乏自信，不知道如何与他人交谈是这类型青少年常遇到的问题，因担心在真实人际关系中受挫，因而选择到较不具威胁感的网络世界，以展开与他人之间的互动。