華人健康網

在任何关系中，都可能存在情绪勒索的情形，但在家庭关系里，这是更普遍也更严重的。因为我们难以逃开或切断和家人的关系。面对伴侣，可以分手；面对朋友，可以绝交。虽然我们不想如此，但尚有这样的选择。不过，面对父母长辈时，“血浓于水”令我们无法割舍和逃避。

我们之所以会界限不清，根源就在于，我们从小就被父母情绪勒索。记得在第一章第五节曾经提到的吗？父母的毒性教条会影响我们的界限感，使得我们不能很好地区分自体和客体，因此无法独立。这其实就是情绪勒索。

因此你会发现，情绪勒索是关系状态的展现，当中有相互依存的课题，而既然是关系，就是两个人的事。但又究竟是什么，让关系中有勒索者跟被勒索者，你为什么会成为被勒索的人，一定是在这段关系中提供了某些东西，让你感觉你愿意被勒索。

有一个故事是这样，Cindy 跟姐姐的关系并不亲近。因为姐姐很受宠，但她却是差点被送养的孩子，两姐妹在家中的心理地位落差很大。三十多岁后彼此都结婚了，Cindy 才有机会跟姐姐畅谈。她问姐姐：“我从小就一直觉得家里很穷，因为妈妈一天到晚在哭穷，那你的感觉呢？”

结果，姐姐回她，妈就在演戏，你看不懂吗？由于妹妹从小就被妈妈穷困的情绪困住，为了妈妈，省吃俭用，住非常破烂的宿舍，为的是帮妈妈省钱。可是姐姐没有被困住，住好的，而家里不够钱，她就去打工。

但为什么妹妺被勒索，姐姐却不会被勒索？这当中最大的差别，就是她们的经历不同。妹妹基于差点被抛弃的经验，无法感受到自我价值，所以仰赖妈妈的一言一行。但姐姐自小受宠让她拥有自我价值，便不容易被家人的行为牵制，这就是情绪勒索的共构状态。

如果你在家里也有这般情况，为什么你好像会一直顾虑妈妈，可哥哥好像完全无感，你可以重新思索你们在家中被对待的经验，所形塑出的自我状态；当你像Cindy 的姐姐一样，对自己有较多的肯定，对于别人的话语就不会轻易动摇。

Cindy 差点被送养这件事，其实是一道被遗弃的伤口，令有过这种经验的她产生强烈的自我否定感，因此对母亲的话特别容易动摇、有罪恶感。只要妈妈说了什么，就会往心里去。可是轮到姐姐，受宠的经验让她对自己的想法和声音有着自我肯定，能为自己做决定，也不轻易被他人的话影响。