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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 576 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

春天吃超級蔬菜養生　5種非吃不可

…來源。此外，碗豆的膳食纖維也很豐富，可說是高纖食物，有助維持腸道健康、增加飽足感，鮮甜的滋味更是討喜！
http://www.top1health.cn/Article/320/37417
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…配富含果膠與非水溶性膳食纖維的蘋果，可一起促進腸胃蠕動、維持腸道健康，抵抗腸道壞菌作怪而侵害身體。優格的營養成分還富含好吸收的鈣質、維生素B群，女性朋友存骨本應儘早開始，好能預防骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

…、增加「好的膽固醇」（HDL），也可以延緩飯後血糖上升、維持腸道健康等功能。 **菇類顏色避免太白　痛風腎臟病患者少吃** 提醒大家，在挑選菇類時（尤其是金針菇和雪白菇），…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

…麥麵包、燕麥片等，不但營養價值較高，也能攝取到更多纖維而促進腸道健康。另外，血糖穩定對於減重也有幫助。 ![白吐司的營養價值較低，建議選擇全麥吐司。][97978] <!-…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
燕麥消脂降膽固醇好威　3大Q&A別吃錯！

…，適量攝取能幫助消化道內的益生菌生長，改善腸道菌叢生態，維護腸道健康。最重要的是，燕麥中含有的豐富水溶性膳食纖維，在消化道吸收水分後，更會凝結成膠狀，吸收腸道的廢物、毒素和…
http://www.top1health.cn/Article/302/37139
35歲起好發大腸瘜肉　5大腸勞飲食解密

…高，加上偏好重油重鹹、多肉少蔬果、少運動等生活習慣，容易影響腸道健康，成為腸癌的候選人。][98092] **全台80萬上班族恐有瘜肉伴相隨** 台灣癌症基金會針對全台…
http://www.top1health.cn/Article/248/37213
美國心臟協會：零脂肪西洋梨對心臟好

…纖維可以吸附油脂，幫助降低油脂和壞膽固醇的吸收，同時又能維護腸道健康，加強排出體內廢物和毒素，讓血管更清爽。 **西洋梨是高纖水果　零脂肪、熱量低** 根據國內衛福部資料顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/37173
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

…素B7，跟肌膚健康密切相關；另外還含有豐富的膳食纖維，能維持腸道健康，對皮膚養成很重要。原因有兩個：第一，我們必須充分消化食物，對皮膚好的營養素才能充分被身體吸收利用；第二，保持腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃

季節交替是過敏好發期，過敏又跟身體的免疫系統有關，不論是小孩大人都需要預防過敏發生，此外，過敏疾病中困擾最多人的就是鼻過敏，氣候潮濕炎熱的台灣，鼻過敏患者更是不堪其擾，幾乎每兩天就…
http://www.top1health.cn/Article/320/37109
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…富含鈣質，又含有不少能增加飽足感的蛋白質，還有益生菌可以促進腸道健康，就是不錯的宵夜選擇。建議選擇無糖或低糖優格。 **3.麥片** 麥片的豐富纖維可以增加飽足感，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…物質的酵素，預防腸道老化。以及增加纖維量，幫助排出宿便，維護腸道健康。還有補充維生素B群，有助肝臟淨化解毒，並幫助食物轉變成能量釋出，避免熱量囤積體內。淨化期最簡單的養生方法，即每…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…475]  ![優格的益生菌能促進腸道健康，增強身體的免疫力。][97478] **超強食物6／優格** 優格當中的益生菌，可以清理腸道，減少容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983
想不到～紅豆薏仁湯還能解便祕

…、薏仁等食材價格平易近人、取得容易，且無論中西醫皆被視為有利腸道健康的好食材。食療養生專家吳倨也推薦一道食材準備容易、料理步驟簡單的「紅豆薏仁湯」，提供給有便祕困擾的朋友們參考： …
http://www.top1health.cn/Article/318/37002
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…膳食纖維的一種，難以被腸道消化吸收，是腸道好菌的養分，能促進腸道健康，藉此提升免疫力、降低發炎現象。 **抗炎食物5／酪梨** 有「窮人的奶油」之稱的酪梨，油脂含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
吃益生菌要選時辰？吃錯時機＝浪費！

…生菌來源就像優酪乳、優格、味噌、泡菜等發酵食品，它們都是鞏固腸道健康的守衛，但是食材是一回事，怎麼吃又是另外一回事了。美國健康資訊網站「Living Strong」一篇文章告訴你益…
http://www.top1health.cn/Article/248/36968

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