背 | 搜尋結果 | 華人健康網

「背」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背」的資料

瑜伽牛面式不只解痠痛、除疲勞，更能緊實下半身

…線，吐氣。 4.最終姿勢─吸氣的同時將左手舉起，從上方來到背後，右手則從下方繞到後背抓住左手，將骨盆調正後吐氣，看向斜上方，維持動作呼吸5次。接著回到步驟1，左右腳交換，右手在上…
http://www.top1health.cn/Article/306/57354
更年期防骨鬆這樣做！中西醫調理法報你知

…定要存夠骨本。骨質疏鬆一開始是不會有感覺的，直到常常感到腰痠背痛，背越來越駝，而且每次量身高都變得越來越矮，才會開始意識到這個問題。骨質疏鬆嚴重的話，有可能打個噴嚏、輕微跌倒，就會…
http://www.top1health.cn/Article/11/57347
穿高跟鞋墊腳賞花藏危機〜3錦囊防足傷害

…賞花季節，門診發現，有不少女性整天穿高跟鞋上山賞花，常造成下背痛、踝關節扭傷，甚至急性足底筋膜炎。醫師指出，高跟鞋是許多女性的最愛，建議挑選鞋子，最好不要落差超過5公分，同時做好3…
http://www.top1health.cn/Article/238/57290
甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

…，在山上，如果只注意到路途的崎嶇，就會緊盯著地面，走路彎腰駝背，呼吸變得急促，心情跟著沉重起來。但當我覺察到自己這樣走路時，只要調勻呼吸，很神奇地，視野就會變開闊，可以清楚看見前方…
http://www.top1health.cn/Article/248/57208
「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿

… 在山上，如果只注意到路途的崎嶇，就會緊盯著地面，走路彎腰駝背，呼吸變得急促，心情跟著沉重起來。但當我覺察到自己這樣走路時，只要調勻呼吸，很神奇地，視野就會變開闊，可以清楚看見前方…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249
隱藏在保養品背後的迷思〜掌握添加物知識

女人愛美，希望自己擁有美麗無瑕的肌膚，少不了使用瓶瓶罐罐的保養品、化妝品，但是，為什麼有的人使用後，卻會產生過敏反應？到底塗抹在肌膚上的是什麼成分？含有哪一些添加物？學會看懂成分標…
http://www.top1health.cn/Article/249/57239
走路這7種錯誤姿勢　會害死你的骨盆、關節

…或是走路像大象每一步伐都很重，或是挺出啤酒肚走路，或是彎腰駝背，或是走起路來左右搖擺…，如果有這一些走路姿勢習慣，小心會帶來腰痠背痛、身型走樣。到底什麼是完美步態秘訣？且聽脊骨神…
http://www.top1health.cn/Article/248/57152
脊椎老化有7徵兆！做轉身推牆防老解痛

動不動就閃到腰、肩頸腰背痠痛？小心！可能是脊椎老化前兆！日本知名瑜珈師表示，想要一甩肌肉僵硬不適，除了避免久坐、適度紓壓外；平時養成規律運動習慣、活動筋骨，或是，巧做「轉身推牆」鍛…
http://www.top1health.cn/Article/318/57137
脊椎側彎引發下背痛！背部肌群訓練2招緩解

高雄1名30歲的職業軍人，因長年久坐久站出現下背痠痛，原本以為是單純肌肉痠痛，後前往醫院X光檢查，結果竟出現輕到中度脊椎側彎，還引起椎間盤突出，幸好經過3次徒手物理治療，其腰痛症狀…
http://www.top1health.cn/Article/167/57069
活化失智大腦！每天這樣搓揉背、足、手10分鐘

…園藝輔助治療等，但是，日本醫學博士提出「撫觸療法」，每天搓揉背、足、手10分鐘，也能有效緩和失智症狀，幫助失智者自立、助眠、情緒安定、提高生活品質。 ![][133280] …
http://www.top1health.cn/Article/110/57006
肥胖、抽筋、腰痠背痛…揪出缺維他命D的8大徵兆

…缺D了嗎？如果有肌肉特別容易痠痛、半夜抽筋、找不出原因的腰痠背痛、肌肉無力、腸道功能不佳、心惰憂鬱，甚至有肥胖困擾，不妨趕快檢視自己血液中的維他命D濃度，是否有不足。平時如何從食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/57029
按摩伸展胸部，就能放鬆背部！2招紓緩僵硬

…be décolletée」（一種胸襟大開的服飾，露出肩膀或背部的禮服），消除水腫的美容法則稱為「décolletée massage」對吧？事上，décolletée（法文）是指…
http://www.top1health.cn/Article/318/57028
躺著就能做！5個動作鍛鍊腹肌，保持小腹平坦

…go提供以下5個肌肉訓練動作來幫助大家！前3個動作的背必須打直平貼在地板上，若背供起來或彎曲的話會受傷，也沒辦法達到結實下腹肌的效果。 **【動作1／「剪刀腳」】…
http://www.top1health.cn/Article/306/56967
腰痠背痛、腳抽筋是缺鈣？喝這一味「補鈣湯」很強大

久坐不動、缺乏運動，經常出現腰痠背痛，實在非常惱人。除了跟核心肌群的肌力不夠之外，也有可能是缺鈣引起的。而中醫則認為，腰痠背痛病因除了外傷、風寒之外，還與肝腎虧損有關。為了擺脫腰痠…
http://www.top1health.cn/Article/260/56864
彎著手臂勾著包包與單肩背包包，哪個比較傷？

平常你都揹甚麼包？是否儘管衣櫥裡疊滿各式包款，從手提包、肩背包、側背包、到今年最夯的後背包，但你最愛的仍舊是「那個」包！通常一款「好看」的包，在尚未裝東西前，大致上就會…
http://www.top1health.cn/Article/318/56954