維他命 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

懷孕怎麼吃對寶寶最好？孕期營養大解析

…要原因，但近幾年來的研究發現，補充鈣或鎂等元素或是口服B群、維他命C卻不一定能夠緩解抽筋的產生【3】【4】，所以當抽筋發生時，還是要確定原因了，再來補充鈣產品，避免因為過度補充而反…
http://www.top1health.cn/Article/248/38895
美白就喝豆漿、檸檬水？超瞎3迷思害你白不了

…迷思2／檸檬片、小黃瓜片敷臉能美白？** 大家都知道，維他命C是美肌的重要營養素，攝取富含維生素C的天然蔬果，像是芭樂、奇異果、檸檬、柚子、草莓、小番茄等，可以幫助美白肌膚、…
http://www.top1health.cn/Article/248/38612
歐美排毒水好流行　高瑞敏營養師：食材搭配有眉角！

… **排毒水食材搭配有公式　新鮮水果＋草本植物＋水** 維他命排毒水的製作過程，只需要將食材放入水瓶中再加入飲用水，就可以隨身攜帶、隨時補充水分，切記食材的選擇要同時擁有新鮮的…
http://www.top1health.cn/Article/355/38736
吃出燃脂激瘦力！必吃10種瘦身超級穀物

…活力滿滿。 **穀物2／薏仁** 薏仁所含的維他命B2是白米的2.5倍，維他命B2能促進脂質代謝；在中醫上薏仁還具有利尿、滋陰補陽、養顏美容、促進新陳代謝等作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/38633
你有食物成癮嗎？4大類型自我檢測

…，前額葉皮質區就較不活躍，血清素濃度也偏低。日照量和維他命Ｄ不足時，症狀就會變得更嚴重。對於室內活動較多的現代人來說，維他命Ｄ總是不足的，漸漸的，缺乏維他命Ｄ的人越來越多，…
http://www.top1health.cn/Article/250/38721
失智症是第三型糖尿病？做這14招逆轉失智症

…elatonin）。 6.每晚睡滿7-8小時。 7.補充維他命B12。 8.補充維他命D。 9.服用魚油。 10.補充CoQ10。 11.加強口腔衛生，使用電動牙刷、牙…
http://www.top1health.cn/Article/248/38597
美女中醫不藏私　美白抗老食物、茶飲特蒐

…白食物大補帖！** **每天必吃的美白食品：** 1.含維他命C、維他命A、維他命E、花青素的食物，如檸檬、柳丁、蕃茄、奇異果、葡萄、櫻桃、草莓、蘋果、藍莓、小紅莓、蔓越莓、花…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568
喝杯超級能量果昔　輕斷食、減肥代餐首選！

…益處的食物。每1大卡的超級食物，都具有最大量的微量營養素，如維他命、礦物質、抗氧化素、植化素等。美國知名廚師茱莉‧莫里斯(Julie Morris)在其新書《超級能量果昔─…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437
超級穀物搭白飯一起吃　4大好處非知不可

…籽等8種超級穀物，不但擁有比白米更多的膳食纖維及蛋白質，其中維他命、礦物質含量也是略勝一籌。 ![][102860] **燕麥、藜麥8超級穀物　營養價值高於白米** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38356
彩虹輕食超消暑！適合夏天的5「養眼」料理

…自製低卡飲品就完成囉，解決你不愛喝沒味道開水的問題，又能補充維他命C，不過記得將水果外皮清潔乾淨，以免農藥殘留滲入水中喔！ **彩虹Pizza：多吃一片也沒有罪惡感！** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38455
馬鈴薯的營養價值

…鈴薯也含有豐富的維生素B6，女性的飲食當中經常缺乏這種水溶性維他命。維生素B6在碳水化合物和蛋白質的新陳代謝中扮演著重要的角色，它能夠幫助人體製造生產各種蛋白質所需的非必須氨基酸，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433
補維生素D能治氣喘？藥師：恐無效

…素D，可以降低嬰兒氣喘的機率嗎？** 研究發現孕婦血液中的維他命 D 濃度愈高，將來寶寶出生後發生氣喘的機會就愈低。那補充維生素D，真的能降低氣喘機率嗎？我們看以下的研究報告。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/38365
暖男必看！3密技緩解女友經前症候群

…章也有說到，想達到緩減效果，需藉由飲食攝取才會有效，而不是吞維他命。所以，像是全穀類、綠豆、黃豆製品、柳松菇、木瓜等食物，都是不錯的食物。 **【營養師小叮嚀】：** 蘇妍…
http://www.top1health.cn/Article/315/38268
失控的食慾有5大禍首！減重名醫快速破解…

…重時就要先接受憂鬱症治療，包括：充分地曬太陽，讓身體不會缺乏維他命Ｄ，必要的話，服用維他命Ｄ補充劑也是不錯的選擇。情緒型食物成癮也常發展成暴食症或多食症，服用與血清素有關的抗憂鬱劑…
http://www.top1health.cn/Article/101/38250
防腸病毒上身！4大關鍵營養素免疫力UP

…電鍋的米杯的兩杯水果份量才剛好喔！在病毒流行季節，水果先挑含維他命C豐富的種類，如芭樂、奇異果、柳丁、橘子、草莓等，也可以給予蔬果汁做變化。若是真的很不愛吃水果的孩子，不妨嘗試水果…
http://www.top1health.cn/Article/236/38357