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「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

美女中醫不藏私　美白抗老食物、茶飲特蒐

…白食物大補帖！** **每天必吃的美白食品：** 1.含維他命C、維他命A、維他命E、花青素的食物，如檸檬、柳丁、蕃茄、奇異果、葡萄、櫻桃、草莓、蘋果、藍莓、小紅莓、蔓越莓、花…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568
喝杯超級能量果昔　輕斷食、減肥代餐首選！

…益處的食物。每1大卡的超級食物，都具有最大量的微量營養素，如維他命、礦物質、抗氧化素、植化素等。美國知名廚師茱莉‧莫里斯(Julie Morris)在其新書《超級能量果昔─…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437
超級穀物搭白飯一起吃　4大好處非知不可

…籽等8種超級穀物，不但擁有比白米更多的膳食纖維及蛋白質，其中維他命、礦物質含量也是略勝一籌。 ![][102860] **燕麥、藜麥8超級穀物　營養價值高於白米** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38356
彩虹輕食超消暑！適合夏天的5「養眼」料理

…自製低卡飲品就完成囉，解決你不愛喝沒味道開水的問題，又能補充維他命C，不過記得將水果外皮清潔乾淨，以免農藥殘留滲入水中喔！ **彩虹Pizza：多吃一片也沒有罪惡感！** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38455
馬鈴薯的營養價值

…鈴薯也含有豐富的維生素B6，女性的飲食當中經常缺乏這種水溶性維他命。維生素B6在碳水化合物和蛋白質的新陳代謝中扮演著重要的角色，它能夠幫助人體製造生產各種蛋白質所需的非必須氨基酸，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433
補維生素D能治氣喘？藥師：恐無效

…素D，可以降低嬰兒氣喘的機率嗎？** 研究發現孕婦血液中的維他命 D 濃度愈高，將來寶寶出生後發生氣喘的機會就愈低。那補充維生素D，真的能降低氣喘機率嗎？我們看以下的研究報告。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/38365
暖男必看！3密技緩解女友經前症候群

…章也有說到，想達到緩減效果，需藉由飲食攝取才會有效，而不是吞維他命。所以，像是全穀類、綠豆、黃豆製品、柳松菇、木瓜等食物，都是不錯的食物。 **【營養師小叮嚀】：** 蘇妍…
http://www.top1health.cn/Article/315/38268
失控的食慾有5大禍首！減重名醫快速破解…

…重時就要先接受憂鬱症治療，包括：充分地曬太陽，讓身體不會缺乏維他命Ｄ，必要的話，服用維他命Ｄ補充劑也是不錯的選擇。情緒型食物成癮也常發展成暴食症或多食症，服用與血清素有關的抗憂鬱劑…
http://www.top1health.cn/Article/101/38250
防腸病毒上身！4大關鍵營養素免疫力UP

…電鍋的米杯的兩杯水果份量才剛好喔！在病毒流行季節，水果先挑含維他命C豐富的種類，如芭樂、奇異果、柳丁、橘子、草莓等，也可以給予蔬果汁做變化。若是真的很不愛吃水果的孩子，不妨嘗試水果…
http://www.top1health.cn/Article/236/38357
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…性食品中，對於素食者而言較易缺乏，因此須靠補充劑或一些添加了維他命Ｂ12的穀物。 **鐵質：**可藉由其他食物補充鐵質，如紅莧菜、芥蘭、紅鳳菜等為含鐵量較高的蔬菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
美國研究：中年女性這樣做　罹癌風險降7成

… **曬太陽、吃葷食　可獲得維生素D** 維生素D有「陽光維他命」之稱，因為我們只要曬曬太陽，體內就可以自然產生維生素D。另外，不少動物性食物也含有維生素D，像是蛋黃、鮭魚、鯖魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/38264
不只有助降胃癌發生率！綠茶漱口更能防感冒

…POINT／這樣喝就能喝出健康：** 1.綠茶裡含有豐富的維他命C，與兒茶素一樣，第一泡就能攝取6成的維他命C。 2.綠茶的成分裡，除了兒茶素與維他命C，還富含蛋白質、維他命、…
http://www.top1health.cn/Article/80/38321
啟動「燃脂馬達」！吃雜穀飯糰助代謝

…不但會沒有飽足感，在身體缺少碳水化合物的情況下，就算吃再多的維他命或礦物質，也無法啟動身體「燃燒脂肪」。因為米飯裡有「碳水化合物」作為熱量來源，而在人體燃燒脂肪的過程中，礦…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153
骨骼纖細媽咪餵母乳　小心鈣流失引起骨鬆

…骨鬆症」治療。楊榮森主任表示，婦女懷孕時，胎盤會活化維他命D，提高腸道吸收鈣元素能力。但是，產後此優勢不再，若以每天嬰兒吸食母乳量700毫升來估算，母乳中的鈣元素量約是20…
http://www.top1health.cn/Article/251/38283
讓你不知老為何物！綠花椰菜威力大

…色蔬菜之王「胡蘿蔔」的「蔬菜之王」。富含抗氧化的維他命A、C、E、提升代謝力的維他命B群與各種礦物質，其中維他命C的含量更是檸檬的2倍。綠花椰菜所含的特殊植化素裡最受矚…
http://www.top1health.cn/Article/145/38230

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