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「精神」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「精神」的资料

【新知】运动禁药对大脑的影响

…对神经系统的影响可不仅是传说。例如施用雄性素者的自杀倾向高、精神疾病比率偏高、在认知功能的测验上，禁药使用者的表现也比普通人差。动物研究也支持这个理论：施打雄性素会使小鼠的神经…
http://www.top1health.cn/Article/240/43356
别小看21天效应！转换行为，就能改变认知与情绪！

琴馨不喜欢整理家务，因此家中一直很乱。家中的凌乱与不易找寻东西，让她觉得很烦躁，同时，她会批判自己，并对自己提不起劲来整理家务，觉得很自责、沮丧。 ![][111146] …
http://www.top1health.cn/Article/245/43449
眼袋垮垮的超没精神...40岁以上这样割眼袋！

随着年纪增加，眼袋也越来越下垂，看起来好累、好没精神，总是被问「今天没睡饱吗？」不少熟男、熟女深受其扰，希望透过手术割除眼袋，一劳永逸！整形外科医师提醒，中年人适合的手术方式与年轻…
http://www.top1health.cn/Article/241/43050
破解失眠恶性循环！3分钟呼吸抒压真好睡~

…抒压　稳定情绪减少焦虑** 想要拥有高品质的睡眠，除了谘询精神科医师，靠自己在日常生活中抒解压力也很重要！常见的抒压方式有运动、泡澡、听音乐等，都是不错的方法，但不容易天天进行，…
http://www.top1health.cn/Article/248/43252
谁说负能量不好？学会如何处理负面情绪才是关键！

我们处在一个以情绪为耻的现代文明里。我们可以从不同文化对儿童情绪的想法看见，当儿童出现痛苦、难过、生气等情绪时，成人会以压抑（例如「再生气就打你／妳」、「再哭就让你／妳哭个够」）、…
http://www.top1health.cn/Article/245/43318
吃橄榄油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

世界卫生组织统计估算平均每3秒就新增1名失智患者，不想让自己也变成其中一员，「地中海饮食」是现今医学界公认最有效的饮食型态，但遵行地中海饮食一定要吃橄榄油吗？营养师表示，地中海饮食…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
研究：儿童晚期少睡1小时，接触酒精时间会加快

《Drug and Alcohol Dependence》刊登美国匹兹堡大学医学院(University of Pittsburgh School of Medicine)的最新发…
http://www.top1health.cn/Article/245/43277
瞌睡虫上身？这样做恢复活力、摆脱嗜睡

明明没有熬夜，却每天饱受瞌睡虫上身，无时无刻都想睡觉；不只精神无法集中、影响工作效率，就连人际关系也会大受影响，让人不禁怀疑自己是不是罹患了「嗜睡症」？精神科医师表示，造成嗜睡的原…
http://www.top1health.cn/Article/245/43281
你的生理年龄超老的？！靠这招抗老又抒压

…方式，体内就会产生压力，进而引起各种老化现象。现代人精神压力大，又经常熬夜晚睡，使得「生理年龄」超出实际年龄十几岁的比比皆是，长期下来不但对健康不利，甚至可能引发自律神经失…
http://www.top1health.cn/Article/248/43250
水电费付不出来！能源不安全易引发焦虑

《Social Science & Medicine》刊登美国哥伦比亚大学(Columbia University)的最新发表，指出高额的水电费帐单可能引发低收入户居民的焦虑(an…
http://www.top1health.cn/Article/245/43183
健忘≠正常老化　 7征兆揪出早期失智

…中长辈，若出现疑似失智症症状时，建议应立即寻求医院神经内科或精神科门诊、「高龄医学或失智症整合门诊」服务医院，进行完整检查和诊断，如需要协助，也可拨打失智症关怀专线0800-474…
http://www.top1health.cn/Article/31/43224
你懂得拒绝吗？不会拒绝的10种表现和根源

…己的决定。 **心理根源：**一方面，他内心对自己的要求，精神境界太高，自我道德要求也高，认为自己应高风亮节；另一方面，则是出于害怕失去已经拥有的东西。最后，他也害怕惹对方不高兴…
http://www.top1health.cn/Article/318/43216
常常玩芭比娃娃　让小女孩更想当瘦子

许多小朋友喜欢玩娃娃，而芭比娃娃也是许多家长当作孩子们礼物的常见选择，然而根据《Body Image》美国宾夕凡尼亚州立大学(Pennsylvania State Universi…
http://www.top1health.cn/Article/324/43182
想摆脱高压淩乱生活？先从整理办公桌开始！

**工作繁杂压力很大，该怎么办？学会整理术，摆脱淩乱的生活** 你的办公桌整洁吗？你能让它一直保持整洁吗？这个问题很重要，至于怎么重要，还是让我们先听个真实的故事吧⋯⋯ …
http://www.top1health.cn/Article/318/43152
试着挥别过去！3技巧有助抚平「心理创伤」

心理创伤中，有一种是在幼年期受到虐待而起的「精神创伤」，其中也有对心理造成深远影响的例子。病症严重的话，可能还需要接受专门的心理治疗。但如果是还不到以上程度，只是感到对某些事情不太…
http://www.top1health.cn/Article/245/43057