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「精神」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「精神」的資料

別喊老了！逾半數人認為70歲才開始老

…力源之外，家人也可以引導其做「DS憂鬱情緒檢視」，隨時關注其精神健康，並鼓勵其多與親朋好友和社會互動，保持良好社交。
http://www.top1health.cn/Article/245/44571
不自欺、逃避！3狀況接受自我的不完美

為了不再自欺、逃避問題，首先必須接納不完美的自己。就讓我們一起來練習看看吧！ **狀況1 ／無法遵守截止時間** 這種時候，你可能會說：「我知道自己該做哪些事，也知道截…
http://www.top1health.cn/Article/245/44524
天天都好憂鬱？試著把每天當作「一日小旅行」來過

我一個在日本住了三十年的好朋友，每次我去他家的時候，總是忍不住念他兩句：「你怎麼可以一年三百六十五天每一餐都吃便利商店的熟食呢？」明明有廚房，但是他從不開伙，因為覺得為…
http://www.top1health.cn/Article/318/43515
關懷長者的身心健康！別輕忽老年憂鬱症危害

…，關心家中長輩的健康除了身體上的病痛之外，要進一步照顧到老人精神上的需求，才能讓長輩「健康的增齡」。所以，接下來要介紹的是老年常見的精神疾病－老年憂鬱症。 **老年憂鬱症…
http://www.top1health.cn/Article/245/43483
智慧型手機能治「心」病？專家：別忘人際互動

…　無法完全取代專業治療** 台北市市立聯合醫院中興院區精神科主治醫師詹佳真表示，運用智慧型手機等移動式裝置進行的心理治療，可在緊急狀況下，如半夜或不便求診之際，快速改善患者情…
http://www.top1health.cn/Article/245/43480
不只提升體力！運動產生腦內啡，抗負面情緒、增專注力

**情緒一紊亂，精神也無法專注！** 最後一項要素是「情緒」。當情緒不穩定，處於消極的負面狀態時，人就無法專注地讀書或工作。比方說，被女朋友甩而悲傷不已，這樣能專心讀…
http://www.top1health.cn/Article/306/43472
好想喘口氣？3關鍵幫助居家照顧者心理調適

…週都有「固定」的休閒時間。當長輩生病時，照顧者在精神上會承受什麼樣的衝擊？心態上要如何調適？才能減輕心理上的負擔？當知道親人生病，而需要擔負起照料的責任時，一般…
http://www.top1health.cn/Article/245/43474
胖男胸悶難眠求診精神科　竟是胃食道逆流惹禍

…過29，已達肥胖等級，夜夜因胃酸逆流驚醒，嚴重影響睡眠品質，精神科醫師趕緊將男子轉診至胃腸肝膽科治療。男子在醫師指示下服用新一代的「質子幫浦抑制劑（PPI）」，減少胃酸分泌…
http://www.top1health.cn/Article/30/43445
【新知】運動禁藥對大腦的影響

…對神經系統的影響可不僅是傳說。例如施用雄性素者的自殺傾向高、精神疾病比率偏高、在認知功能的測驗上，禁藥使用者的表現也比普通人差。動物研究也支持這個理論：施打雄性素會使小鼠的神經…
http://www.top1health.cn/Article/240/43356
別小看21天效應！轉換行為，就能改變認知與情緒！

琴馨不喜歡整理家務，因此家中一直很亂。家中的凌亂與不易找尋東西，讓她覺得很煩躁，同時，她會批判自己，並對自己提不起勁來整理家務，覺得很自責、沮喪。 ![][111146] …
http://www.top1health.cn/Article/245/43449
眼袋垮垮的超沒精神...40歲以上這樣割眼袋！

隨著年紀增加，眼袋也越來越下垂，看起來好累、好沒精神，總是被問「今天沒睡飽嗎？」不少熟男、熟女深受其擾，希望透過手術割除眼袋，一勞永逸！整形外科醫師提醒，中年人適合的手術方式與年輕…
http://www.top1health.cn/Article/241/43050
破解失眠惡性循環！3分鐘呼吸抒壓真好睡~

…抒壓　穩定情緒減少焦慮** 想要擁有高品質的睡眠，除了諮詢精神科醫師，靠自己在日常生活中抒解壓力也很重要！常見的抒壓方式有運動、泡澡、聽音樂等，都是不錯的方法，但不容易天天進行，…
http://www.top1health.cn/Article/248/43252
誰說負能量不好？學會如何處理負面情緒才是關鍵！

我們處在一個以情緒為恥的現代文明裡。我們可以從不同文化對兒童情緒的想法看見，當兒童出現痛苦、難過、生氣等情緒時，成人會以壓抑（例如「再生氣就打你／妳」、「再哭就讓你／妳哭個夠」）、…
http://www.top1health.cn/Article/245/43318
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

世界衛生組織統計估算平均每3秒就新增1名失智患者，不想讓自己也變成其中一員，「地中海飲食」是現今醫學界公認最有效的飲食型態，但遵行地中海飲食一定要吃橄欖油嗎？營養師表示，地中海飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
研究：兒童晚期少睡1小時，接觸酒精時間會加快

《Drug and Alcohol Dependence》刊登美國匹茲堡大學醫學院(University of Pittsburgh School of Medicine)的最新發…
http://www.top1health.cn/Article/245/43277