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我一个在日本住了三十年的好朋友，每次我去他家的时候，总是忍不住念他两句：“你怎么可以一年三百六十五天每一餐都吃便利商店的熟食呢？”

明明有厨房，但是他从不开伙，因为觉得为自己一个人做饭吃太麻烦。

就算是便利商店的熟食，他也懒惰到一个礼拜只去便利商店一次，一次买七个三明治、七个微波盒饭，然后放在冷冻库里一整个礼拜慢慢吃。

难道一个人住，或一个人吃，就没有办法养成好好吃饭的习惯吗？

作为一个从少年时代就背着背包去旅行，从来没有停止，也没有打算停止的旅人，我相信旅行不只是拿着护照出国的时候才算数。

我还相信，人生是一场大旅行，而每天都应该细分成一场小旅行。一场很棒的旅行，要有好吃的食物，美的风景，还有扩展生命经验的事件。

所以要把活着的每一天都当作“一日小旅行”那样好好规划行程，观察身边细微的变化，把每天的小旅行过得很棒，每天记得玩，每天学习给予、接受陌生人的善意，做一点让世界能够变得更美丽的事，而不是皱着眉头赶行程，像有些传统旅行团那样，整天只是“上车睡觉、下车尿尿”。