…的1%,卻身負重任,無論是心臟跳動、肌肉收縮、細胞新陳代謝、神經傳導和運動、血液凝結或荷爾蒙分泌,都扮演著關鍵且不可或缺的角色。 如果長期血鈣失衡,不但會常常在運動時抽筋,也…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396…檢查(Electromyography, EMG)**可分為神經傳導檢查(Nerve Conduction Studies, NCS or NCV)及針極肌電圖(needle EM…
http://www.top1health.cn/Article/31/54294…、鎂等電解質補充不足時,即容易造成體內電解質失衡,進一步影響神經傳導和肌肉收縮,因此特別容易抽筋。 此外,運動主要能量來源為肝臟和肌肉中的肝醣,當長時間從事高強度運動,體內肝醣耗…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239…乳製品芝麻補鈣** 鈣質有助於保護骨骼與牙齒的健康,並維持神經傳導功能、肌肉收縮功能的正常,若鈣質攝取量不足,容易影響兒童的荷爾蒙分泌。鈣質的良好來源包含:牛奶、起司、乳製品、小…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110…、鎂等電解質補充不足時,即容易造成體內電解質失衡,進一步影響神經傳導和肌肉收縮,因此特別容易抽筋。 此外,運動主要能量來源為肝臟和肌肉中的肝醣,當長時間從事高強度運動,體內肝醣耗…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105… **迷思2/早上喝牛奶容易打瞌睡?** 牛奶含有一種神經傳導物質的前趨物質「色胺酸」,具有鎮定神經、緩和情緒的作用,一直以來就被視為晚上助眠的好幫手,然而,就是這樣的作用,…
http://www.top1health.cn/Article/80/52977…,中文稱為𝞬-胺基丁酸,是一種胺基酸的延伸產物,也是抑制性神經傳導物質(inhibitory neurotransmitter),可活化副交感神經,具有舒緩放鬆的效果。 研…
http://www.top1health.cn/Article/324/52967…成份是DHA,是維持眼睛健康不可或缺的營養素,DHA也是腦部神經傳導細胞的主要成分,有助活化腦細胞。食物中包括深海魚類富含DHA,如:鯖魚、鮭魚、秋刀魚等,吃素的人則可補充海藻油或…
http://www.top1health.cn/Article/248/53002…以早發型阿茲海默症最常見,多與腦部長類澱粉蛋白質沉積物,影響神經傳導有關,且根據統計,這類患者多有家族性遺傳,約佔5成。初期多見記憶力變差、反應變慢,工作常常無法順利完成,且情緒容…
http://www.top1health.cn/Article/31/52959…菜、秋葵、無花果等食材,也是很好的補給來源。適度補充有助調節神經傳導、鎮靜與放鬆肌肉。 **營養素2/礦物質鎂:**常見於小麥胚芽、蕎麥、薏仁、小麥、大豆、葵瓜子、南瓜子、芝…
http://www.top1health.cn/Article/320/52855…> ![][124221] 這樣一套遍佈全身,與神經傳導和感覺動作密切相關的系統,口腔中力量的擾動有什麼關聯呢?當筋膜過度緊繃、結構失衡時,由於筋膜系統牽一髮動全身,你…
http://www.top1health.cn/Article/232/52892… **選擇優質蛋白質:** 蛋白質的小分子-胺基酸,是大腦神經傳導物質、內分泌激素、情緒賀爾蒙的重要原料,因此,早餐吃蛋白質食物,幫助大腦運作更能穩定情緒、對抗壓力。除此之外,美…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859….麩醯胺酸:**可直接通過腦血管障壁進入大腦,促進大腦內重要神經傳導物質「麩胺酸」的正常運作,改善記憶和認知功能。 **2.GABA:**有助穩定情緒,產生正面情緒。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/80/52863… **針灸止痛 舒筋骨消水腫** 針灸能刺激腦內啡等神經傳導物質分泌,具止痛效果,臨床研究證實,可有效對周邊神經及中樞神經予以止痛。世界衛生組織也於1996年通過64種針灸…
http://www.top1health.cn/Article/260/52644…、天然蜂蜜,避免加工食品或食品添加物。 ●卵磷脂:維持正常神經傳導功能,防止自律神經失調症、更年期障礙,對於記憶力也有幫助。可適量補充蛋黃、動物肝臟、魚頭、大豆、山藥、芝麻、木耳…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747