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「營養豐富」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「營養豐富」的資料

秋燥體虛！多吃冬瓜山藥增抵抗力

…益胃、養肺、提高身體免疫力。 **冬瓜** 冬瓜不僅營養豐富，而且有潤肺生津的作用，有利於消水腫、緩解秋燥。秋天多吃冬瓜，可以提高免疫力，並對許多疾病有預防的作用。冬瓜中的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28591
每天1顆蘋果抗老化！逆轉肌肉萎縮

…天吃一顆蘋果，就可以增加肌肉質量，改善老化現象。 ![蘋果營養豐富、香脆可口，果皮中的熊果酸還有改善肌肉老化的作用。][83758] **每天吃1顆蘋果　有助對抗肌肉老化*…
http://www.top1health.cn/Article/320/28652
陳海茵喝鮮奶茶助眠　營養師：香蕉堅果也不錯

…咪，不妨試試看吃香蕉。不過，劉汶璋營養師也提醒，香蕉營養豐富、熱量較高，一根普通大小的香蕉，就相當於2份水果，因此建議每天吃一根即可。適量攝取，才能營養均衡又幫助入睡！
http://www.top1health.cn/Article/320/28603
脾虛易水腫！巧吃6食物健脾養顏

…免疫力都有很好的作用。 **小米—健脾養胃** 小米營養豐富，纖維素含量高，可以調理腸胃、補脾健脾。經常食用小米，還可以排除毒素，減少罹患結腸癌的機率。另外，小米有補氣養心…
http://www.top1health.cn/Article/320/28594
真假？！黃豆芽蛋白質比黃豆多？

黃豆營養豐富，相關製品如豆漿、豆腐又美味可口，廣受民眾歡迎。不過，網路流傳「黃豆芽的營養比黃豆本身更多」，真的是這樣嗎？其實，黃豆是優良蛋白質來源，黃豆芽則富含維生素與礦物質，兩者…
http://www.top1health.cn/Article/320/28484
喉嚨乾癢快感冒？吃百合炒蘆筍有解

…中，百合有助安定自律神經，減緩失眠等秋天常見的躁動現象；蘆筍營養豐富，能幫助消除疲勞、增強免疫力。提醒民眾，補充滋陰潤燥的飲食之外，也要避免油炸、燒烤、辛辣的食物，甜食也不…
http://www.top1health.cn/Article/320/28559
主廚奧利佛吃海帶瘦身！褐藻膠增飽足

…，但效果並不是特別強。  ![海帶營養豐富，可以增加飽足感，但是患有甲狀腺疾病的民眾不宜食用。][83349] 因此，海帶之所以有助瘦身，主要原因還…
http://www.top1health.cn/Article/320/28512
吃地瓜糙米排毒？營養師：不是萬靈丹

…排毒。][83209] **全穀根莖提供熱量　地瓜糙米營養豐富** 全穀根莖類是我們的主食，可以提供醣類和熱量，調節身體新陳代謝，也是每天營養攝取應佔最大部份的食物，對維持…
http://www.top1health.cn/Article/320/28465
粗糧富含膳食纖維　飽足感強助減肥

…。如果你想吃幾口粗糧就一下子變成瘦子，那你想得太美了。粗雜糧營養豐富，作為一種「食補」的方式，必須長期定量吃，方可達到均衡營養、排毒減肥的目的。 **2.粗細搭配** 物極…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430
小資女也能輕鬆種！DIY豆芽為餐桌加菜

…口感是其特徵。 **【推薦的菜苗】** 剛發芽的菜苗營養豐富，且顏色和形狀的選擇眾多，十分討喜。和白色的豆芽菜不同，菜苗需先照射光線，綠化後再採收。市面上可以買到各式各樣的…
http://www.top1health.cn/Article/318/28318
老人吞不下？增加食物黏稠度有撇步

…起鍋即完成。  ![香菇味道鮮美、營養豐富，切碎之後也容易吞食，可以搭配菠菜、吻仔魚一起煮成粥。][82429] **香菇翡翠吻仔魚粥** **食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28207
黑色力量！吃黑豆降血壓　補黑芝麻護肝臟

…自由基，是守護上班族的黑色力量！ **「豆中之王」營養豐富　膳食纖維含量高** 許多民眾對黑豆不太熟悉，其實，有「豆中之王」美譽的黑豆，營養相當豐富，含有大豆黃酮、大豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/28043
黃色力量！香蕉色胺酸助眠　鳳梨酵素助消化

…和牛奶的好處。][81956] **自製香蕉堅果牛奶　營養豐富幫助入睡** 想要吃進香蕉的好處，除了直接食用，陳柏鈞營養師建議，不妨自製一杯「香蕉堅果牛奶」，不但能幫助放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/320/28073
玉米片防自慰？穀物影響性慾未証實

…實玉米片、燕麥片等穀物，對於性慾有明顯影響。 **穀物營養豐富　是熱量主要來源** 那麼，早餐吃穀物，有沒有其他效用？王子南營養師指出，早餐穀物屬於全榖根莖類，是提供人體能…
http://www.top1health.cn/Article/248/27937
隋棠吃杏仁易滑胎？醫：日勿逾5克

…配溫和的紫蘇葉一起食用。][81596] **麻油腰子營養豐富　燥熱性質恐加劇便祕痔瘡** 那麼，滋補的麻油腰子，是否有宮縮、破血的作用，造成懷孕期間不宜食用？事實上，麻油…
http://www.top1health.cn/Article/320/27958

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