燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

…是過度精緻並盡量保持食物原態的食物，如：地瓜、糙米、五穀飯、燕麥、新鮮蔬果等，都屬於複合性碳水化合物。這類型的碳水化合物富含膳食纖維，不只是可以提供飽足感，還有助於穩定血糖，讓人集…
http://www.top1health.cn/Article/132/57143
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…，如：含糖飲料、糖果、蛋糕、白吐司，多選擇複合型碳水化合物（燕麥、地瓜、蔬菜、水果），含有較多的維生素、礦物質及膳食纖維。 2. 避免富含色素和食品添加物的食物，像是糖果、甜點、…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
這3種食物沒你想像中健康　當心越吃越肥！

「聽說吃燕麥可以減肥？」「燕麥吃了不會胖，吃再多也不會有問題吧？」每當聽見身邊的人這麼說我都會搖搖頭，好多人都有著「狂吃燕麥都不會變胖」的錯誤迷思，認為多吃會瘦，這…
http://www.top1health.cn/Article/132/57088
減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦

…要不是過度精緻並盡量保持食物原態的，如：地瓜、糙米、五穀飯、燕麥、新鮮蔬果等都屬於複合性碳水化合物。因含有豐富的膳食纖維、抗性澱粉、維生素、礦物質和植化素等，對健康很加分。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005
毛小孩狂掉毛、脫毛？改善狗狗毛量少問題快吃這8食物

…*●五穀類** 毛髮的主要成分是蛋白質中的角蛋白，而小米、燕麥、蕎麥等含有豐富的氨基酸，有助於角蛋白合成，抑制皮膚斑點。 **●豆類** 含有豐富的維生素B6、葉酸以及礦…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

…風險。 **【保健好幫手】** **1.全榖類－燕麥** 富含膳食纖維，可以增加飽足感，減少食物中的糖分及油脂吸收，進而有降血糖和血脂的作用，同時可穩定血糖，避免…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…重」遠比「增胖」還要困難，如果不想讓脂肪在體內紮根，可以利用燕麥的4大營養武器，巧妙融入日常飲食中，攻克肥胖和便祕更給力！許多人都有這樣的經驗，明明需要控制飲食，但看到…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物

…蛋白斑塊。 **6.全穀類** 富含膳食纖維的糙米、燕麥、麩皮，比起吐司麵包、白飯、白麵條及其他添加糖的食物，更可以幫助血糖調控。若飲食中的醣類來源是以單醣或添加糖的食物為…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723
寶寶年節飲食大體檢！爸媽把握這些原則不NG

…為主食，其中1／3建議選擇富含高膳食纖維的全穀類，如：糙米、燕麥、全麥麵包或麵條等。年節應景的蘿蔔糕質地軟，適合幼兒食用，可選擇新鮮原料製成且成份較單純，只含米和蘿蔔的素食…
http://www.top1health.cn/Article/251/56820
還在暴食抒壓？營養師：吃對這些「鎂」食甩憂鬱、不發胖

…扁豆、鷹嘴豆等。 **第3類／全穀根莖類：**糙米、紫米、燕麥、蕎麥、藜麥等。 **【補鎂小叮嚀】：** 雖然適度補鎂對人體健康好處多多，但王進崑教授也提醒，鎂攝取過量也…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778
運動後肌肉痠痛快退散！跟著三鐵營養師這樣吃

…瓜、稀飯、吐司、饅頭等越容易消化的食物越能及早提供能量；像是燕麥片、糯米等不好消化的食物，比較不建議運動後吃。
http://www.top1health.cn/Article/80/56614
寒潮冷到爆！吃燕麥5大護心食物、7要3不防猝死

…即可。 **5大護心食物　防心血管疾病** **1.燕麥** 作用：預防心血管疾病、降低血膽固醇，且含有豐富的水溶性纖維質，可降低心臟病發的機率。注意：罐裝燕麥片和即…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707
便祕、腹瀉交錯，腸道鬧情緒！少吃這4類地雷食物

…，也可能用一些抗焦慮、鎮靜藥物幫助患者放鬆。 **多吃燕麥　少吃4類食物** 患有腸躁症的民眾，建議可多吃燕麥、海帶、蘋果、香蕉等含水溶性纖維的食物，有助緩解水便和便祕；同…
http://www.top1health.cn/Article/320/56643
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…澱粉：白米、白吐司、麵條、麵包、烏龍麵。 - 未精緻澱粉：燕麥、糙米、藜麥、蕎麥麵、五穀米、紅豆、綠豆。建議糖尿病友，優先選擇未精緻澱粉，未精製澱粉含有較多膳食纖維和維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

…纖維與維生素、礦物質等營養的五穀雜糧，也不要忽略，包含藜麥、燕麥等。例如：藜麥可供足量礦物質、各種營養物質及維生素，也是對健康有益處的營養補給。  ![經…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542