澱粉類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「澱粉類」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「澱粉類」的資料

爸媽們Check！嬰兒吃水果5原則

…、塊循序漸進），不過劉盈潔營養師建議最好6個月再吃水果，先從澱粉類的副食品開始讓嬰兒嘗試，因為水果甜度較高，倘若一開始就讓寶寶吃水果，對其他種類的副食品接受度相對可能會降低。 …
http://www.top1health.cn/Article/213/38742
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

…無法吃完的份量，尤其小朋友吃得通常不多，建議單點青菜和肉類，澱粉類的部份爸媽可以和小孩共食，以免造成食物和金錢浪費，或是爸媽努力吃完卻攝取了過多熱量，反而得不償失。 **原則…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718
防失智，你吃對了嗎？9種多酚蔬果非吃不可

…的外皮** 有實驗報告指出，多酚的成分可以防止腦內形成β類澱粉類蛋白，並能分解β類澱粉蛋白，因此一般都認為具有預防阿茲海默型失智症的效果。多酚是植物中色素、苦澀味道的來源成分，…
http://www.top1health.cn/Article/31/38564
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…es)與還原醣，會形成丙烯醯胺，此反應較常見於高溫油炸或烘烤澱粉類食品，例如馬鈴薯、穀類等，咖啡產品亦可能生成丙烯醯胺。世界衛生組織國際癌症研究機構(IARC)於1994年將丙烯醯…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
莫名頭痛竟是頸椎出毛病　舒緩頸椎＋抒壓有解

…例如杏仁），患者應該同時避免攝取過多酸性食物（魚肉蛋或是精製澱粉類食物）與油炸類食物。除了食療，改善生活習慣及方式也很重要。這類患者常常是「完美主義者」，對自己與事情的要求…
http://www.top1health.cn/Article/248/38509
花青素防肥降血糖　料理3招營養不浪費

…營養師表示，若由於體重控制需攝取花青素，而大量攝取上述水果或澱粉類食物，反而可能先胖一圈，建議仍要遵照國人每日飲食指南的建議，適量攝取就好。  ![紫甘藷…
http://www.top1health.cn/Article/101/38327
晚餐不知道吃什麼？燕麥蒸蛋低卡無負擔

…想吃點清淡低卡的餐點時，可以試試這道燕麥蒸蛋，偶爾取代白飯或澱粉類主食，營養均衡又健康。 **★燕麥蒸蛋** **份量：**2人份 **時間：**30分鐘。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/38483
越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為

…謝率。][102427] **3.多蔬果：**減少攝取澱粉類食物，如米飯、麵食等，增加攝取優質蛋白質，如豆腐、瘦肉、雞蛋等，並搭配大量蔬菜及低甜度水果，如芭樂、大番茄等，提供…
http://www.top1health.cn/Article/132/38363
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

以色列學者發現，將澱粉類食物集中在晚上攝取不但不會胖，反而能減去更多的體重、維持飽足感，同時改善許多的血液生化指標。 ![][102645] 西方有個這樣的說法：「早餐要吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
燕麥摻農藥嘉磷塞！你可以改吃這些…

…不宜照三餐食用。一天三餐中，建議燕麥只能取代其中一餐的主食（澱粉類），其他兩餐的主食則以白飯或糙米為主。
http://www.top1health.cn/Article/80/38397
降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃

…吃點芡實、山藥，這樣才能強壯脾胃，且較有飽足感。有些人擔心吃澱粉類食物會胖，因此不吃主食，只吃蔬菜、水果，這種做法容易讓脾胃功能失去平衡、損害健康。 **飲食原則3／多採地中…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214
上半身肥胖VS下半身肥胖　喝蔬果汁不同調

…要注意飲食均衡，尤其蛋白質要足夠，有助新陳代謝；也不要怕攝取澱粉類，且建議以米飯、雜糧、地瓜等富含纖維、少精緻化的五穀根莖類為主，取代精緻加工的麵條、麵包等。如果無法吃原形…
http://www.top1health.cn/Article/101/37914
愛上馬拉松的女孩~代謝好就不怕老！

…康，每餐有一半以上都是繽紛蔬菜，剩下的則是少油烹調的蛋白質和澱粉類，該吃的一樣也沒少；而且每天至少喝2000cc的開水，如果有運動就會喝得更多，因為水分也是加速廢物排出的關鍵。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37833
精力湯給人活力滿滿？小心補錯血糖飆高又傷身

…蘋果、鳳梨」都是會影響血糖的水果類，而「紅薏仁、燕麥」則屬於澱粉類；即使有加入屬油脂的黑芝麻，仍然無法保持平衡。「讓食物天秤保持平衡，身體血糖自然可以穏定！」 …
http://www.top1health.cn/Article/240/37975
老是虛累累？吃蓮子趕走慢性疲勞

…同，其中抗性澱粉含量也會不同。分辨方法通常以咬起來硬硬脆脆的澱粉類，其抗性澱粉含量較高；但也會經由烹調，如煮得軟爛，其抗性澱粉量便會減少。所謂抗性澱粉，是指較難消化的澱粉。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37844