涼拌 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「涼拌」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

珊瑚草是海底燕窩　巧吃補血又排毒

…當點心　果汁果凍自己做** 想要吃進珊瑚草的營養，除了簡單涼拌，也可以做成果汁和果凍，當作點心食用。周宗翰中醫師建議，可以將珊瑚草切成小塊，搭配喜愛的蔬果，一起放入果汁機中，加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/28952
高麗菜料理全攻略　終結剩菜危機

…呢？我會立刻想到回鍋肉或炸豬排的配菜、熱炒高麗菜、高麗菜捲、涼拌高麗菜絲、台式泡菜等。動腦筋時，可從「烹調方法」來發想，例如生食、燉煮、燒烤、清蒸、熱炒、油炸、醃漬等。或者…
http://www.top1health.cn/Article/294/28809
當個窈窕孕媽咪！謹記3進食原則不發胖

…量的材料的西式餐點比較，日式餐點通常偏向低脂肪、低熱量。例如涼拌蔬菜、燉煮根菜類、烤魚等，都是不用油的烹調方法。其他像是料多的羹湯類也推薦，只要把菜單裡的一項做得豐富、料多一些，就…
http://www.top1health.cn/Article/17/28816
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…[橄欖油是地中海飲食的特色之一，不過橄欖油發煙點低，比較適合涼拌和低溫清炒的烹調方式。][83833] **絕招三／使用橄欖油低溫清炒** 橄欖油富含單元不飽和脂肪酸，有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
秋季9大冠軍蔬果　花椰菜胡蘿蔔素冠軍

…。 **蓮藕：維生素B1冠軍** 無論做湯、清炒還是涼拌，蓮藕都是秋季養生食譜上大受歡迎的食材。其含有豐富的維生素B1，有助於緩解疲勞、促進新陳代謝和消化，還有美膚的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669
吃生薑辛養生！鎮咳袪痰還能防癌

…繁殖，一不小心就會病從口入。而薑是天然的抗菌劑，所以像是在做涼拌菜的時候就可以放點薑末，既能殺菌消毒，也能開胃。若吃了不乾淨的東西導致拉肚子、嘔吐，也可以吃塊生薑來減緩症狀…
http://www.top1health.cn/Article/297/28682
吃薑養生有一套！驅寒防暈眩好處多

…繁殖，一不小心就會病從口入。而薑是天然的抗菌劑，所以像是在做涼拌菜的時候就可以放點薑末，既能殺菌消毒，也能開胃。若吃了不乾淨的東西導致拉肚子、嘔吐，也可以吃塊生薑來減緩症狀。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/145/28663
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…化免疫系統，對抗自由基及皮膚的傷害。 **【推薦料理／涼拌花色】10人份** - 材料：青花菜1000g、聖女蕃茄700g、橄欖油50ml（約10茶匙）、檸檬約2至3顆、義…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
牛蒡水妙用多！高鉀低鈉消水腫促排便

有「東洋人蔘」之稱的牛蒡，不僅可汆燙涼拌做為桌邊小菜食用，用來熬水煮成鮮甜「牛蒡水」，或是入菜製成「牛蒡湯」更是美味可口！不過，近來網路盛傳牛蒡屬於「澱粉類蔬菜」一員，貿然食用不僅…
http://www.top1health.cn/Article/101/28515
減重免挨餓！吃對蔬菜增飽足控血糖

… **小叮嚀** 蔬菜的烹調方式蒸、煮湯、燉、快炒、涼拌都可以，以少油為前提。否則，一份油膩膩的燒茄子，再加一份油炸出來的乾煸豆角，對減肥沒有幫助。同時，鹽也要少放一些，否…
http://www.top1health.cn/Article/320/28453
進補養大癌細胞？癌友安心補有訣竅

…煙點而變質，建議用不沾鍋來減少用油，並稍加拌炒就起鍋，或是以涼拌食用。至於米酒，每1公克酒精會產生7大卡熱量，攝取過多容易增加血脂肪含量，不利健康。  !…
http://www.top1health.cn/Article/320/28288
提升代謝效率！就靠維他命B1與大蒜素

…裡，做成韭菜醬油。先做好放在冰箱裡備用，就能代替沙拉醬汁淋在涼拌豆腐或沙拉上，非常方便。 **買齊各種顏色的蔬菜　攝取均衡營養** 我的講座學員除了家庭主婦之外，還有許多年…
http://www.top1health.cn/Article/290/28128
減重聖品小黃瓜　營養師挑選3重點

…黃瓜也含有維生素C，但要注意，加熱會破壞維生素C，所以小黃瓜涼拌吃最佳！ **【注意事項】** 瓜類的屬性都較為寒涼，體質虛寒的人，比較不適合生食小黃瓜，最好煮熟後再食用；…
http://www.top1health.cn/Article/399/27965
飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…、玉米油、橄欖油、葡萄籽油、胡麻油等，並且以低溫方式烹調，如涼拌、低溫油水炒，以減少自由基及致癌物質的生成。 **【要訣3／避免油炸烹調食品及高油脂零食】** 油炸用油…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
木瓜是水果之王　營養師這樣挑

在炎熱的季節裡，大家是不是都很喜歡吃佐以魚露辣椒涼拌的青木瓜絲呢？在這樣的天氣吃起來特別開胃又消暑！「木瓜」可是水果界的皇上呢！一年四季全年都有木瓜收成，只是風味略有不同，秋冬之際…
http://www.top1health.cn/Article/399/27857

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