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「橄欖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料

想擁有迷人腹肌？必知這該做＆不該做清單

…a-3脂肪酸、Omega-6脂肪酸、Omega-9脂肪酸。而橄欖油、荏胡麻油、亞麻仁油、青魚，都富含這些成分。根據研究調查，吃富含Omega-9酪梨的人，和沒有吃的人比較起來，有吃…
http://www.top1health.cn/Article/292/51487
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

…花椰菜和茄子切成稍微比一口大的塊狀，平鋪於大烤盤上，撒上適量橄欖、鹽巴、胡椒和新鮮香草，置入事先預熱200度的烤箱，約莫1小時後就能完成「烤蔬菜」料理，其巧妙結合焦香味和蔬菜甜味的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286
胃酸多不舒服？吃高麗菜保護腸胃健康

…料：**鮮香菇、紅蘿蔔各30公克、蔥1支、高麗菜150公克、橄欖油1小匙、鹽1／2小匙。 **作法：** 1.食材洗淨，高麗菜切塊；紅蘿蔔去皮，與香菇均切片；聰切段備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/80/51356
驚呆了〜愛黛兒靠「激瘦飲食」減重！私人教練揭密

…酶食物，包括蘋果、柑橘類水果、香菜、酸豆、藍莓、綠茶、薑黃、橄欖油、紅洋蔥，當然還有健康愛好者必備的甘藍，以及黑咖啡、深巧克力（85%可可含量）等。這些食物的共通點即都含有能激活酵…
http://www.top1health.cn/Article/101/51277
鍛練大腦，增加記憶！遠離失智從運動開始

…能預防阿茲海默症。地中海飲食就是食用非精製的全穀類，使用大量橄欖油，適量的乳製品（起司和優格），少油炸，多蔬菜水果，少量紅肉搭配魚類。但地中海飲食與台灣的飲食習慣有差異。建…
http://www.top1health.cn/Article/80/51324
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

…成魚肉，使用蒸煮、烤的烹調法。 3. 肉醬義大利麵？改成以橄欖油清炒的堅果起司義大利麵看看！ 4. 生菜沙拉要配什麼醬？優格、和風醬為佳，美乃滋碰不得！ 5. 想吃甜點嗎？來…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305
吃植物油容易疲勞、偏頭痛，跟失智症也有關？

…較不容易有健康方面的危害。  ![橄欖油富含不飽和脂肪酸，有幫助降低血脂、抗血栓等功效。][117888] **動物油的已知危害：飽和性脂肪！** …
http://www.top1health.cn/Article/248/51081
水瓶座小腿易水腫？橄欖葉茶促血液循環

…腫，不妨來點花草茶幫助利尿、代謝。][117801] **橄欖葉茶：抗氧化還能促進代謝** 現在正值乍暖還寒之際，一不小心就容易感冒，而在地中海區域的居民，都會利用橄欖葉做為提…
http://www.top1health.cn/Article/248/51053
別小看豌豆苗！高纖解便秘，還有利補鐵

…30g、糯米粉60g、玉米粉20g、開水80g、白芝麻少許、橄欖油1大匙、鹽少許。 **作法：** 1.將碗豆苗洗淨並切碎，備用。 2.過篩所有乾粉類，混入切碎的豌豆苗和鹽，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51036
鮮紅番茄好營養！這樣料理吃出健康、美味

… 義大利麵160g、小番茄20個、羅勒2枝、大蒜2瓣、初榨橄欖油2大匙，鹽、胡椒各適量。＊最後也可依個人喜好，加上帕瑪森起司。 **作法：** （1）小番茄去除蒂頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/51024
抗老要補什麼營養素？藥師推：ACE抗氧化

…化，進而保護細胞膜，維持正常功能。最佳食物來源是大豆、玉米和橄欖油；另外，堅果、綠色蔬菜和蔬菜油也都富含維生素E。 **建議**基本上，不同的狀況需要不同量的維生素E，一般人…
http://www.top1health.cn/Article/240/50868
咖啡渣別急著丟！微波烘乾，除臭、去腥強效

…們可將咖啡渣放到絲襪裡過水，然後以化妝棉沾取咖啡水並滴上一滴橄欖油，即可用來清潔肌膚，而且用咖啡水洗臉還有美白與去角質的功用，是有益我們肌膚的天然好物。除了…
http://www.top1health.cn/Article/324/50940
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…多用油、糖、蛋調製而成，熱量較高，建議改用醋、檸檬汁、適量的橄欖油取代。 3.主餐建議選擇雞肉、魚貝類代替牛排，而且烹調方法最好是清蒸、水煮為主，而西餐常見的炸薯條，可以換成…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
想關節靈活？地中海飲食或許有幫助

…中海飲食吃什麼？** **大量的蔬菜、水果、豆類、全穀類、橄欖油與魚** 被分配到地中海飲食組的人會接受專業的諮詢，教導他們如何吃得接近地中海飲食，整個16週的研究期間，50 …
http://www.top1health.cn/Article/315/50805
遠離心肌梗塞，飲食「加減」做對了嗎？

…食要減少飽和脂肪酸的攝取，建議攝取植物性油脂包括：芥菜子油、橄欖油，其中地中海飲食即是不錯的飲食方式。][117160] **飲食注意提升高密度膽固醇、減少飽和脂肪酸** …
http://www.top1health.cn/Article/28/50811

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