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「晚上」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚上」的資料

冬天鬧心病！枕頭加這一味，自律神經乖乖不搗蛋

…是自律神經失調了。][115828] **日夜溫差大、晚上睡不好　好發自律神經失調** 黃慧娟中醫師表示，自律神經失調的症狀表現相當多元，幾乎全身上下都可能受到影響。而…
http://www.top1health.cn/Article/132/50403
減肥一定要避免！犯這6大錯誤，恐事倍功半

…：睡前高強度運動** 最佳的高強度運動時間為上午與下午，若晚上進行高強度運動時間過長，易使中樞神經與肌肉在接下來的數小時內處於緊張亢奮的狀態，盡而影響新陳代謝與睡眠品質。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/50477
你有晚睡強迫症嗎？快看這些行為你中了幾項

明明白天累得半死，但是到了晚上精神卻又出奇的好？早上還還念念有詞今天一到家就要洗洗睡，豈知洗澡完突然又變成一尾活龍？誠實說，你一定也有這樣的狀況對吧？那麼到底是什麼原因，讓現代大多…
http://www.top1health.cn/Article/245/50411
晚上狂做夢睡不好　問題到底出在哪？

… ![建議午睡時間不宜過久，以免影響晚上的睡眠品質。][113390] **周期性肢體抽動原因多　有疑慮可就醫** 溫閔凱醫師表示，腎臟病、糖尿病、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50076
那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

…群的時候，雌激素和黃體素水平回到正常值，比較不會早上起不來、晚上睡不著，但是卻容易因為經前症候群的影響，心情比較浮躁。根據美國健康資訊網站《Prevention》內容指出，…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
睡飽飽才能降血壓！睡前15分鐘做這個防中風

…inic ）資料指出，長期睡眠不足可能引發高血壓，尤其是每天晚上睡不到6小時，罹患高血壓的風險比較高。仔細來看，沒有高血壓者，每天晚上睡不到5小時，未來罹病的機率偏高；如果本來就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/49033
入睡好困難？對症治療，小心睡眠障礙上身

門診有不少病人常抱怨晚上睡眠品質不好，因為多夢、打鼾、磨牙、抖腳、夢遊，造成白天精神不濟頻打瞌睡，這些會造成睡眠或覺醒障礙的情況都屬於「睡眠障礙」的範疇。 ![(情境圖片／華…
http://www.top1health.cn/Article/76/46947
挑對時間增肌減重！研究：白天健身更有效率

…態不同而有所變化；以人類而言，利用白天進行運動健身，可能會比晚上還更具效率。 ![][112291] 在一系列以小鼠為實驗動物的研究中，作者發現夜行性動物的肌肉細胞(mus…
http://www.top1health.cn/Article/248/46851
天氣變涼！寶寶衣服穿夠了嗎？3招幫你確認！

…人，也是偏高的。另外，寶寶在睡覺時因為自主神經會比較活躍，在晚上睡覺時，便會很容易出了一身汗，所以寶寶穿衣並不需要特別多，因為這樣反而會降低寶寶對於溫度改變的適應能力。衣服…
http://www.top1health.cn/Article/251/46864
生巧克力塔＝快走2小時還債！營養師教你下午茶吃不胖

…的愉悅，更容易感到滿足喔！ **Tips3／白天吃：晚上最容易囤積熱量** 許多人習慣晚餐後來一份甜點，作為一天美好的完結，但通常到了晚上活動量少、代謝率下降，吃進去多…
http://www.top1health.cn/Article/101/46745
「星期一症候群」好難受！三策略讓您不憂鬱

…外在的狀況而有所改變，常常在工作日時作息都相對固定，到了週五晚上許多人就會放任自己玩樂而晚睡晚起，也有許多人覺得累積了一整週的辛苦，假日好好的補眠犒賞自己，結果導致生理時鐘跑掉，週…
http://www.top1health.cn/Article/74/46724
糖尿病患三少一多飲食建議～甜滋滋在心頭的點心！？

糖尿病飲食慎入：含糖量晚上肚子餓來點巧克力吧！半片巧克力就快等於一餐能攝取的糖份，半片11.2公克糖，對點心來說就太超過囉！ ![][111768] …
http://www.top1health.cn/Article/33/44600
晚上不能吃B群？6大錯物迷思，藥師一一破解

…維生素B群，是無法再「補充體力」的。 **6.晚上不能吃B群？** 維生素B群的缺乏容易導致失眠的現象。補充「每日建議劑量」的維生素B群，反而對睡眠是有幫助的喔!!…
http://www.top1health.cn/Article/80/44564
以「動物」視角出發！愛護動物從小做起

…孩子這些動物都住在這片草地之中，而有些動物白天活動，有些到了晚上才會出來。為何有些動物要等到晚上出來呢？可能是因為牠長得很小，很容易被螳螂、蜥蜴吃掉，於是選擇螳螂、蜥蜴晚上休息時間…
http://www.top1health.cn/Article/251/44577
想小睡緩疲勞又擔心睡太久？試試睡前喝1小杯咖啡

…，因為全國機關的午休是下午三點到五點，所以三點之前都算上午，晚上十點鐘以前都算是下午。所以晚上十點以後才下班，準備吃飯，看電影，玩樂。西班牙人通常晚上十點半才開始吃晚飯，吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/43495