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「教練」搜尋結果

總共找到 777 筆符合關鍵字「教練」的資料

舉重選手為何需要雄性激素？長肌肉還要靠重訓

…抓舉動作，卻並非人人適合。王思恒醫師提醒，不建議一般人在沒有教練指導的情況下，輕易嘗試鍛鍊挺舉、抓舉，可能會有運動傷害的風險。
http://www.top1health.cn/Article/306/40703
別再碎念老公不運動啦！這3招讓他乖乖聽你的話

…，或許可嘗試健身房的會員制，可以享用高級SPA池、按摩舒展、教練一對一指導訓練…聽起來就超棒啊，而且錢花下去，沒動力也變有動力啦！ **【用委婉的方式】** 運動跟…
http://www.top1health.cn/Article/323/41743
搶救鬆垮下半身　深蹲膝蓋不能超過腳尖？

…緻的翹臀及完美的腿部曲線。 **深蹲膝蓋不能超過腳尖？教練：視個人情況而定** 深蹲動作看似簡單，但若姿勢不正確，也可能會導致運動傷害，過去普遍認為，深蹲時膝蓋不能超過腳尖…
http://www.top1health.cn/Article/306/40543
喜愛長跑傷關節　3招鍛鍊膝蓋肌力不受傷

…關節炎提早報到？想要降低上述風險發生，並非難事！韓國知名運動教練表示，只要透過適度的運動，鍛鍊好膝蓋肌力，自然有助於鍛鍊核心肌群、預防膝關節退化提早報到！ **防膝關節未…
http://www.top1health.cn/Article/248/40527
奧運金牌選手瘋拔罐　中醫：針灸效果更勝拔罐

…的「飛魚」菲比斯，對於東方傳統療法「拔罐」情有獨鍾。根據他的教練透露，菲比斯愛好此方法已經有2年時間，而且感覺良好。雖然國外有醫師認為拔罐只是心理作用，較不具醫療效果。但是，國內中…
http://www.top1health.cn/Article/258/40556
30分鐘以上中強度運動　燃脂效果最好！

…：「中低強度運動才是燃脂高手」，到底哪一派說法才正確？讓運動教練來解答！ ![][107362] **高強度運動難持久　拉長中強度運動時間燃脂更有效** 周博陽教練表示，…
http://www.top1health.cn/Article/306/40364
『情人教練』! 助爸爸打拼鈣健康

![][107353] 根據102年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，有9成國人鈣質攝取普遍不足，加上35~50歲的男性，因不良的生活習慣，如錯誤的飲食觀念、生活作…
http://www.top1health.cn/Article/248/40519
運動後頭暈想吐？4招甩掉「不適合運動體質」

…，但其中有不少人會有運動後頭暈嘔吐的困擾！李哲宇健身教練表示，運動後感覺頭暈想吐，主要有2大原因：第一是「平時缺乏運動，一動就做激烈運動」，第二則是「運動前空腹太久或吃太少…
http://www.top1health.cn/Article/306/40412
勞動 ≠ 運動！為什麼運動不會瘦的3大原因

…、科技等專業，要用最短的時間獲取最大的效益就是請教專業的運動教練，依照個人目標規劃運動處方。不想花時間運動，身體總有一天會抗議。不想花時間了解運動生理學、運動訓練的原理，也…
http://www.top1health.cn/Article/302/40455
孩子難管教？別讓3C成為保母！

…健康的餐點，而其中最讓孩子們興奮的是樂動時間，由A級樂樂棒球教練指導小朋友們打有趣又安全的樂樂棒球，藉由趣味賽的方式，更加感受運動的樂趣，讓孩子動出學習力！更多實用三樂資訊…
http://www.top1health.cn/Article/87/40453
獵捕精靈寶可夢！精神科名醫：2大風險別輕忽

…，藉此取代電玩、轉移其生活中心。所幸，在家長及跆拳道教練的協助下，成功讓少年倒回正常生活作息，回校率也逐漸穩定。最後，也以跆拳道項目順利錄取到相關高中職學校，回歸正常青少年…
http://www.top1health.cn/Article/245/40205
史上最性感孕婦　超模10大保養秘技大公開

…己強壯、健康、狀態良好。模特兒其實是運動員：我接受同一位健身教練的指導已經有9年的時間。我以前常靠拳擊來紓壓。所以不要隨便惹我喔！身為女性，在打拳時會覺得自己很有力量。我建議每位女…
http://www.top1health.cn/Article/249/40377
屁股不夠力　關鍵居然在腳底？！

…做，我碰過兩個月就放棄的，也碰過很有耐心，一年後很高興跟我說教練我有一些線條了，而他會為了這個線條很耐心努力一直持續下去。耐心對待你的身體，耐心提升自己的觀念跟想法，這是全面的健康…
http://www.top1health.cn/Article/306/40277
帶孩子體會大自然　露營為彼此感情更加溫

…下生活的習慣，我可以輕易地轉變我要的生活模式。因為老爸是潛水教練的關係，我選擇讓自己懷抱一個野外的夢想。小學一年級時，過著通車上下課的生活。有一天，傾盆大雨，手中的小傘早已…
http://www.top1health.cn/Article/251/40309
治療膝關節退化　太極拳、復健治療大PK

…106559] 找專業的物理治療師或受過專業訓練的運動教練針對您的情況增強肌力、放鬆緊繃的肌肉、使用貼紮或各種手法減輕關節不適。或者現在就開始聯絡住家附近的太極拳協會！ …
http://www.top1health.cn/Article/238/40259