「小麥」搜尋結果
總共找到 679 筆符合關鍵字「小麥」的資料-
對抗肥胖先「防炎」！食養喝五穀腰果地瓜奶
…* **1.材料：**薏仁25克、燕麥25克、糙米25克、小麥25克、小米25克、腰果10粒、地瓜200克、水1000c.c.。 **作法：** 1.全部材料洗淨後，與水…
http://www.top1health.cn/Article/101/42899 -
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖
…，建議上班族也要多吃富含膳食纖維的食物，譬如，將主食類替換成小麥胚芽、全麥土司、糙米、燕麥片，充分攝取足夠的蔬果（牛蒡、黃豆芽、菠菜、金針菇、柿子、西洋梨等高纖食材），來幫助攝取1…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842 -
改善壓力肥！巧按2穴位紓壓、防暴食有一套
…，建議宜養成少量多餐、細嚼慢嚥的習慣。並多選擇全穀類、大麥、小麥、燕麥等複合式糖類的食物，來提升血清素，藉此達到紓緩壓力、改善焦躁情緒的作用。 **要點2：**壓力大的人往往…
http://www.top1health.cn/Article/250/41783 -
高血鉀太傷腎！腎癌病友靠這6招聰明減鉀
…莖類食材：**全榖類的食物含鉀較高，建議斟酌攝取。另，別小看小麥胚芽、馬鈴薯、芋頭、南瓜或山藥，每份鉀含量高達250毫克以上，食用時請注意份量。 **5.使用薄鹽醬油大NG…
http://www.top1health.cn/Article/80/40696 -
抗壓食物出列！孕期吃出好心情
…可以補充維生素B群中的B1、B2、B6，以全穀類為主，例如：小麥、胚芽米等，皆有很豐富的含量。 此外，植物性好油也是不錯的選擇。所謂「好油」，指的是魚油、亞麻仁油、月見草油、…
http://www.top1health.cn/Article/17/41747 -
降膽固醇有秘訣 動對、吃對有如神助！
…食物（燕麥）** 全榖類食物包括糙米、紫米、燕麥、蕎麥、大小麥、薏仁等。以大家最熟悉的燕麥為例，每天食用約80克的燕麥，就能降低壞的膽固醇（LDL）與總膽固醇約5mg/dl。燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592 -
水腫、腹脹＝碳水化合物敏感 必吃鳳梨酵素抗發炎
…你喚醒身體的自癒力》新書中表示，飲食中包括蔗糖、穀物（水稻、小麥、大麥、燕麥、玉米、高粱等）、水果（甘蔗、西瓜、葡萄、香蕉、甜瓜等）、堅果、蔬菜（多種葉菜類、胡蘿蔔、番薯等），都是…
http://www.top1health.cn/Article/240/40557 -
健康食品別亂吃！了解體質與食品特性更重要
…至有些更是拿來做為中藥使用。 另外，平常的主食如：米、小麥，肉類如：豬肉、牛肉、雞肉等，水果像是：西瓜、龍眼、梨子…等，這些如果吃得過多，也是會影響人體的體質與健康啊… …
http://www.top1health.cn/Article/302/40548 -
營養師的護眼配方！多吃DHA等8營養素
…：白內障、老年性視網膜病變等。維生素E富含於蔬菜油、堅果類、小麥胚芽 **7.花青素：**屬類黃酮素的一種， 與視紫質合成有關，可 以改善眼睛對黑暗與光亮的適應力，維護眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/248/40533 -
雄性禿提早報到？少了這些營養素是關鍵
…之外，也會導致禿髮。含 硒的食物包括肉類、內臟、海鮮、玉米、小麥、與黃豆。 硒過量時亦有中毒的危險。 肥胖：肥胖跟飲食狀態有關，因此也列在廣義的飲食之中，而台灣本土的研究(登…
http://www.top1health.cn/Article/242/40471 -
異位性皮膚炎不能吃海鮮、雞蛋？營養師破迷思
…情況而定，常見容易引發過敏的食物有：高蛋白的奶蛋類、乳製品、小麥製品、魚、蝦、蟹、貝類等海鮮類、堅果、花生、芒果、奇異果、草莓等。 
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