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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

對抗夏日疲勞要吃大蒜！營養師：3大理由非吃不可

…補充！ **能抑菌、防癌、抗發炎　吃對大蒜營養好處多** 高敏敏營養師表示，以營養學觀點來看，大蒜含有特殊的含硫化學物質，可謂蔬菜中含硫量最高的一種。不僅具備獨特的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57753
吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷

…次破解。 **地瓜膳食纖維豐富　連皮一起吃好處多** 先來看地瓜有哪一些營養？地瓜屬於全穀雜糧類，含有豐富的膳食纖維、β-胡蘿蔔素、鎂、鉀等營養素，而紅色地瓜的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57683
健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅

…養選擇。 **防腦衰退快動起來　適度散步、健走好處多** 根據日本抗衰老名醫白澤卓二在其著作《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書：日本抗老生酮名醫教你掌握4關鍵，打造…
http://www.top1health.cn/Article/248/57695
拒絕小腹橫向發展！沙發、椅子這樣坐不NG

**●正確坐姿的好處** 坐著的時候上半身往後倒，等於是放縱小腹，讓小腹變胖。這樣的坐姿全身沒有任何一處使勁，也會讓骨盆變得更寬，下半身愈來愈胖。 ![][135587] …
http://www.top1health.cn/Article/318/57725
緊實骨盆又護膝　日本整復「神之手」建議學相撲四股踏步

…」，在日本大眾之間成為備受好評的伸展操，究竟作四股踏步有什麼好處呢？在日本被譽為擁有「神之手」的柔道整復師酒井慎太郎，是《自己治好膝關節‧髖關節疼痛全圖解》一書的監修者，書…
http://www.top1health.cn/Article/248/57612
吃秋葵6大意外好處　不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

…敏營養師表示，秋葵的營養價值可不只這些，更有顧胃、補鈣等6大好處！ **秋葵營養豐　6大健康好處非吃不可** 高敏敏營養師表示，根據食藥署台灣食品成分資料庫2017版資…
http://www.top1health.cn/Article/261/57645
放化療易釀口腔黏膜炎〜學會5飲食技巧，天然草本入菜＋漱口舒緩

… **防口腔黏膜炎上身先抗發炎　補對維生素C、草本植物好處多** 因此，對於癌友來說，如何積極預防口腔黏膜炎發生非常重要！梁家瑋營養師指出，若癌友尚未接受化放療療程、出現口…
http://www.top1health.cn/Article/308/57518
不挨餓也能瘦〜地中海飲食減齡、防失智8大好處

…樣能瘦的很健康之外，還有助減齡、防失智、護心等對人體8大健康好處！ **地中海飲食有益人體健康　獲得最多研究證實** 根據《美國新聞與世界報導》U.S. News & …
http://www.top1health.cn/Article/320/57477
鳳梨防血栓、助消化好處多！營養師：3種人要少吃

…只是美味，其中「鳳梨酵素」還能幫助消化、嫩化肉質、抵抗血栓，好處多多。然而，鳳梨可不是所有人都能大口享用，這3族群可要忌口！ **鳳梨酵素好處多料理、保健好幫手** …
http://www.top1health.cn/Article/138/57537
這樣做清腸力加分！「一步兩階」法有利腸道伸展

…一步三階不如一步兩階」呢？因為「一步兩階的開胯角度」正是恰到好處的腸道伸展。若要進一步解釋，那就是一步兩階比一步三階，更能對腸道的好夥伴「腰大肌」和「髂腰肌」製造適度的負荷。大家不…
http://www.top1health.cn/Article/318/57538
高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說...

…雞蛋、全脂牛奶、鹽、油脂、堅果、紅酒、巧克力和咖啡，對身體有好處。 **好油，高脂飲食的健康關鍵** 一直以來，醫學界強調「少油」、「低脂」的飲食觀念，難道要被…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508
甩脂肪肝吃這3大類食物！自製山楂薏米粥「養肝去脂」

…，可促進體內磷脂合成，協助肝細胞內脂肪的轉變，對預防脂肪肝有好處。 **第3類／有利降脂的食物：** 包括，燕麥、玉米、海帶、大蒜、洋蔥、番薯、牛奶、蘋果、菇類、花菜、向日…
http://www.top1health.cn/Article/239/57484
喝巧克力咖啡能控血糖、血壓？這2個時間喝更好

提到適量吃巧克力、飲用咖啡，對人體的營養好處，相信多數民眾都不陌生。但除了單獨食用外，近來日本更流行將巧克力和黑咖啡結合，自製「巧克力咖啡」飲用，期望藉此發揮輔助穩定血糖、血壓的好…
http://www.top1health.cn/Article/248/57454
吃對巧克力好處多！可活化腦部運作、預防失智

**增加隨年齡增長而逐漸減少的腦部所需營養，預防大腦老化** 進行「蒲郡研究」時，大澤教授等學者對實驗對象做了問卷調查，大部分都回答「精神和身體都更有活力了」。到底是什麼讓精神更…
http://www.top1health.cn/Article/145/57456
補鈣除了牛奶，營養師：豆漿、豌豆奶有意想不到的好處〜

民眾要想補充鈣質與蛋白質，通常都會聽到許多專家建議喝牛奶，牛奶真的是民眾的「第一選擇」嗎？除了牛奶、豆漿之外，近來歐洲出現另一種替代飲品「豌豆奶」，鈣與蛋白質的營養成分有比牛奶、豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/57355