「吃」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃」的資料-
減肥減到皮膚乾又便祕 食物過水去油惹禍…
…熱，大家都想快速瘦出有曲線的好身材！許多減肥的人，除了採取不吃澱粉的策略外，甚至所有食物都要過水去油，拒油脂於千里之外。但是，營養師表示，飲食中完全不碰油，不僅皮膚會乾燥、粗糙顯得…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806 -
快吃美國山核桃~防癌、降膽固醇、護心的長壽果
…台灣人可能對美國山核桃比較陌生，其實，美國人慶祝感恩節，就常吃這種堅果做成的核桃派，以及香蕉核桃煎餅。 **別名又叫長壽果 美國山核桃好健康** 美國山核桃不只是好吃而已，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37797 -
益生菌吃出易瘦體質！紅酒、橄欖油吃得到
… **起司堅果是好物 適量攝取更窈窕** 有研究顯示，常吃起司的人罹患心臟病的風險，比完全不吃的人來得低，尤其是未經殺菌處理的起司（unpasteurised cheese），…
http://www.top1health.cn/Article/320/37730 -
脹氣胃謅謅？吃鳳梨、優格消消氣
…時整個人不舒服，不免坐立難安。營養師表示，喜歡說話配飯，而且吃飯吃得急又快的人，是胃脹氣的最愛。胃脹氣發作時，除了起身緩慢走，促進腸胃蠕動外，不妨試試5種有助於消化的食物，消消一肚…
http://www.top1health.cn/Article/320/37735 -
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思
「吃肉才營養啦！」一位專門教導健身的教練，課堂上口沫潢飛地說著。「國小辦什麼周一無肉日，我打電話去罵：『吃素那有營養？』。嘿，老師被我逼到說不出話來！」他義憤填膺，卻又嘴角上揚地宣…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753 -
吃核桃好處也太多～降膽固醇、防心臟病又不易胖
脆脆「核桃」非吃不可！英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，國外研究發現，每天吃一小把核桃，有助降低壞膽固醇、預防心臟病。令人開心的是，核桃的油脂含量雖然較高，卻不易導致體…
http://www.top1health.cn/Article/320/37671 -
美白用吃的！營養師公開10大美白蔬果
…感清脆鮮甜的泰國芭樂是許多愛美女性的最愛！不過，芭樂可不僅好吃而已，每100公克的泰國芭樂，更是含有81毫克維生素C，除了有益肌膚健康外；再加上，芭樂熱量低、膳食纖維含量豐富的特性…
http://www.top1health.cn/Article/320/37732 -
養生很簡單！1天1顆蘋果，中風心臟病風險降3成
吃水果就能養生！英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，每天都吃100公克的新鮮水果，大約是1顆小蘋果或小橘子，就能降低心血管疾病風險達3成左右。水果富含膳食纖維、植化素、果…
http://www.top1health.cn/Article/320/37621 -
寒性水果加熱吃，體質寒的人就能吃？
…色蒼白，屬於「寒體質」的人，常被醫師常告誡：「寒性的水果要少吃」，但是，日前網路流傳：「寒性水果加熱吃，就能改變屬性。」中醫強調均衡、陰陽調和，因此將寒性水果加熱，體質較寒的人就能…
http://www.top1health.cn/Article/302/37627 -
養肝、健脾一次滿足！美白必喝2茶飲
…沈、蠟黃，使人看來瞬間蒼老許多。 **吃出好膚質！女中醫推6養顏食材** 因此，日常生活中如何正確調養肝、脾、腎3大臟腑，不讓其功能出現異常，非常重要！有鑒…
http://www.top1health.cn/Article/80/37597 -
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃
春天就要養肝！此時飲食清淡，多吃蔬果、少吃肉，就是最簡單的養肝方式。營養師建議，現在是梅子的產季，不妨自己做「紫蘇梅」，再搭配新鮮五彩蔬果，像是小黃瓜、小番茄、三色甜椒等做成沙拉，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516 -
感冒別來鬧 吃菇多醣體免疫UP
…，在日常飲食上多花點心思，就能獲取顯著的效果。 **多吃菇類 補充多醣體、優良蛋白質** 一般普遍認為，多吃菇類對增強免疫力有幫助，這是因為種類眾多的菇類，都含有一定比例的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37638 -
活化胰島素分泌 糖友健康吃菇
…可漏餐，適度在三餐之間選用合宜的點心，控制饑餓感，防止下一餐吃得過多。遇到飲食上的疑慮，應直接諮詢專業營養師，避免跟從了錯誤的資訊。 
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