「吃」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「吃」的资料-
减肥减到皮肤干又便祕 食物过水去油惹祸…
…热，大家都想快速瘦出有曲线的好身材！许多减肥的人，除了采取不吃淀粉的策略外，甚至所有食物都要过水去油，拒油脂于千里之外。但是，营养师表示，饮食中完全不碰油，不仅皮肤会干燥、粗糙显得…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806 -
快吃美国山核桃~防癌、降胆固醇、护心的长寿果
…台湾人可能对美国山核桃比较陌生，其实，美国人庆祝感恩节，就常吃这种坚果做成的核桃派，以及香蕉核桃煎饼。 **别名又叫长寿果 美国山核桃好健康** 美国山核桃不只是好吃而已，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37797 -
益生菌吃出易瘦体质！红酒、橄榄油吃得到
… **起司坚果是好物 适量摄取更窈窕** 有研究显示，常吃起司的人罹患心脏病的风险，比完全不吃的人来得低，尤其是未经杀菌处理的起司（unpasteurised cheese），…
http://www.top1health.cn/Article/320/37730 -
胀气胃诌诌？吃凤梨、优格消消气
…时整个人不舒服，不免坐立难安。营养师表示，喜欢说话配饭，而且吃饭吃得急又快的人，是胃胀气的最爱。胃胀气发作时，除了起身缓慢走，促进肠胃蠕动外，不妨试试5种有助于消化的食物，消消一肚…
http://www.top1health.cn/Article/320/37735 -
练肌肉要狂吃肉？营养师破解饮食迷思
「吃肉才营养啦！」一位专门教导健身的教练，课堂上口沫潢飞地说着。「国小办什么周一无肉日，我打电话去骂：『吃素那有营养？』。嘿，老师被我逼到说不出话来！」他义愤填膺，却又嘴角上扬地宣…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753 -
吃核桃好处也太多～降胆固醇、防心脏病又不易胖
脆脆「核桃」非吃不可！英国《每日邮报》（Daily Mail）报导，国外研究发现，每天吃一小把核桃，有助降低坏胆固醇、预防心脏病。令人开心的是，核桃的油脂含量虽然较高，却不易导致体…
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美白用吃的！营养师公开10大美白蔬果
…感清脆鲜甜的泰国芭乐是许多爱美女性的最爱！不过，芭乐可不仅好吃而已，每100公克的泰国芭乐，更是含有81毫克维生素C，除了有益肌肤健康外；再加上，芭乐热量低、膳食纤维含量丰富的特性…
http://www.top1health.cn/Article/320/37732 -
养生很简单！1天1颗苹果，中风心脏病风险降3成
吃水果就能养生！英国《每日邮报》（Daily Mail）报导，每天都吃100公克的新鲜水果，大约是1颗小苹果或小橘子，就能降低心血管疾病风险达3成左右。水果富含膳食纤维、植化素、果…
http://www.top1health.cn/Article/320/37621 -
寒性水果加热吃，体质寒的人就能吃？
…色苍白，属于「寒体质」的人，常被医师常告诫：「寒性的水果要少吃」，但是，日前网路流传：「寒性水果加热吃，就能改变属性。」中医强调均衡、阴阳调和，因此将寒性水果加热，体质较寒的人就能…
http://www.top1health.cn/Article/302/37627 -
养肝、健脾一次满足！美白必喝2茶饮
…沈、蜡黄，使人看来瞬间苍老许多。 **吃出好肤质！女中医推6养颜食材** 因此，日常生活中如何正确调养肝、脾、肾3大脏腑，不让其功能出现异常，非常重要！有鉴…
http://www.top1health.cn/Article/80/37597 -
春天轻食养肝！紫苏梅蔬果沙拉超开胃
春天就要养肝！此时饮食清淡，多吃蔬果、少吃肉，就是最简单的养肝方式。营养师建议，现在是梅子的产季，不妨自己做「紫苏梅」，再搭配新鲜五彩蔬果，像是小黄瓜、小番茄、三色甜椒等做成沙拉，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516 -
感冒别来闹 吃菇多醣体免疫UP
…，在日常饮食上多花点心思，就能获取显着的效果。 **多吃菇类 补充多醣体、优良蛋白质** 一般普遍认为，多吃菇类对增强免疫力有帮助，这是因为种类众多的菇类，都含有一定比例的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37638 -
活化胰岛素分泌 糖友健康吃菇
…可漏餐，适度在三餐之间选用合宜的点心，控制饥饿感，防止下一餐吃得过多。遇到饮食上的疑虑，应直接谘询专业营养师，避免跟从了错误的资讯。 
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