吃飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃飽」搜尋結果

總共找到 638 筆符合關鍵字「吃飽」的資料

早餐店藏「四高」危機　跟著營養師聰明吃

…對早餐不僅能填飽肚子，更能讓人一天精神飽滿有活力。不過，除了吃飽、吃好外，營養師提醒，早餐吃的巧、吃得健康無負擔更是重要！尤其是，早餐點暗藏的「高熱量」、「高糖分」、「高脂肪」與「…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009
媽媽不怕！少婦為寶寶忍痛扎280針控血糖

…滿，水果只可吃1、2片，只要貪吃一塊炸雞就會飆高，經常覺得沒吃飽，後來只能靠肉類或蔬菜來增加飽足感。  ![妊娠糖尿病是高危險妊娠常見的病症，國內發生率在…
http://www.top1health.cn/Article/234/38031
吃飽昏昏欲睡？吃出生酮體質燃脂又抗老

你經常在吃飽後，就感覺昏昏欲睡嗎？或是一有飢餓感時，就會嘴饞、手指顫抖、身體無力、專注力下降，甚至變得暴躁易怒等情況嗎？其實這是血糖不穩，尤其長期依賴葡萄糖作為能量來源，一旦在體內…
http://www.top1health.cn/Article/315/37874
健脾先鍛練肌肉！脾氣好黃臉婆退散

…間，80% 的蛋白質食物應安排在這一餐。這一點也符合國人「早吃飽，午吃好，晚吃少」的規矩。按照國人膳食指南的建議，一個人一天需要吃進去含有優質蛋白的食物種類和數量應該是： …
http://www.top1health.cn/Article/145/37976
素食導致憂鬱症？破解素食5迷思

…了嗎？今天就來看看「素食5迷思」吧！ **迷思一、反正吃飽就好，吃白飯和麵包也可以扺一餐呀？** **事實：**真正食物中維生素B群的大宗來源，不是肉類；是「全榖食物」，像…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
副食品階段結束怎麼吃？三餐飲食重點照過來

…只能喝水充飢。這個目的是在讓孩子為自己的選擇負責，既然你覺得吃飽了，就不應該在下一個小時又肚子餓，畢竟你碗裡的量沒吃完。當孩子2歲之後，家長可以試看看這樣的方式，但還是要依孩子的情…
http://www.top1health.cn/Article/236/37812
這招太妙！用左手吃飯，控制食量成功瘦身

…時候容易狼吞虎嚥，感覺一次可以吃好幾碗，但食物吃下去直到感覺吃飽，中間需要一點時間，當你突然覺得好飽時，可能已經是「太飽」了─其實你原本可以少吃一點的！
http://www.top1health.cn/Article/320/37708
半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…以下示範善用食材，製作三種「替代主食」，讓大家身心同時獲得「吃飽」的滿足感： **1.替代米飯：** 「替代米飯」共有兩種，其一是將雞胸肉切成米粒般的大小，再乾煎翻炒至…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
酷酷嗽嗽不停？中醫推4穴位＋3藥膳止咳

…熱感、胃不舒服沿胸腔往上跑，都已經逆流情況嚴重。若是吃飽飯後、晚上躺下就想咳嗽，平時總覺喉中有一口痰咳不出來，老是需要「嗯哼、嗯哼」的清一下喉嚨，說話到一半突然聲音沙啞或突…
http://www.top1health.cn/Article/61/37563
減重不必挨餓？吃對食物，吃飽又享瘦

…？** 原文提到：「隨著生活物資愈來愈多，人類變得太容易吃飽，但大腦天性就是忍不住想散發：『我不夠飽，你繼續去找食物求生存』訊息，於是過量的食物開始不斷被攝入...」這其實是…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429
健康喝湯，餐前？餐後？你喝對了嗎？

…稀釋，進而影響食物的消化吸收。更重要的是，人體大腦在吃飽的10分鐘後才會傳達出「吃飽」的訊息，如果在消化器官已充斥其他食物的情況下再喝湯，也就是「餐後喝湯」的習慣，容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/80/37311
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

…晚餐還是要正常進食，但份量可以稍微減少，並搭配高纖蔬菜湯品，吃飽又減重。營養師張文怡指出，洋蔥富含纖維，可以增加飽足感，並降低脂肪的吸收。豐富的膳食纖維也能降血壓、降血脂（因此也可…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
從腳底看健康　經絡＋穴位＋泡澡還你彈嫩雙腿

…皮膚過敏、異位性皮膚炎），未治癒之前暫時不建議泡澡；空腹及剛吃飽不可馬上泡澡，飯後至少間隔2小時以上再泡澡。 3.泡中藥浴時，注意保持浴室通風，並在泡澡過程中經常補充水分。 4…
http://www.top1health.cn/Article/248/37261
清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

…，幾乎三餐外食，運動量又不足，且沒有正確地挑選三餐食物來源，吃飽就好，有吃就好，吃喜歡吃的，有時因為工作忙碌，有一餐沒一餐，跳一餐，一餐吃二餐。除了營養素會攝取不均衡以外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248
美國心臟協會：零脂肪西洋梨對心臟好

…具美味、高纖、低熱量的特色，是全家人都適合享用的水果。下一餐吃飽之後，不妨搭配一顆西洋梨，吃進豐富膳食纖維，對心臟好一點！
http://www.top1health.cn/Article/320/37173