南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

拒絕偏頭痛纏身！這12種食物要少碰

…鮮薊、蘆筍、綠花椰菜、甜菜、綠葉甘藍、萵苣、菠菜、四季豆、夏南瓜或冬南瓜、甘薯、樹薯和芋頭。 - 水：純水或天然氣泡礦泉水。其他飲料，即使是花草茶，也有可能是導火線。- 調味品：…
http://www.top1health.cn/Article/248/50998
壓力大、常熬夜身體容易發炎　少年郎攝護腺拉警報

…護腺發炎，則需用抗生素治療。 **保健攝護腺　來點南瓜子和蔓越莓** 攝護腺發炎不但會面臨排尿困難及疼痛，長期疏忽變成慢性攝護腺炎，還可能引起射精痛、射精過早症，並…
http://www.top1health.cn/Article/248/50885
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…用補充品，富含硒的食物有瘦肉、海產、核果類、乳製品、全穀類和南瓜等。 **４.　每日飲用足夠的水分** 水是人體最大的組成成分，約佔體重的60%～70%。當身體缺乏水分，皮…
http://www.top1health.cn/Article/355/50961
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…　適量食用** 如果喜歡吃堅果，腰果、杏仁果各5粒算一份；南瓜子30粒算一份；核桃2粒算一份，這樣每一份約有45大卡的熱量，供大家參考。 **天然食物補體力　少吃低營養速食…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
體重失控飆升？專家教你這樣吃，不當胖孕婦

…主食類，而且盡量選用未精緻的全榖根莖類，如糙米、燕麥、地瓜、南瓜等等，才能攝取到多元的營養素及豐富的植化素。但如果喝到一杯700cc的含糖飲料，裡面大約有10%的糖，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/17/50905
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…取。 **【西餐】** 1.玉米濃湯、海鮮濃湯、南瓜濃湯等西式濃湯，常常添加麵粉、牛油、奶油、鮮奶油調製，熱量較高，建議選擇清湯，比如洋蔥清湯、蕈菇清湯、海鮮清湯等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
尾牙這樣吃就對了！營養師教您「吃巧不吃飽」

…選擇，只要注意少選紅肉，多選雞肉、海鮮、豆腐，以芋頭、地瓜、南瓜等天然高纖主食來取代王子麵、冬粉、滷肉飯等精緻澱粉；另外火鍋料通常熱量高添加物也多，是比較不健康的食材，建議少吃。而…
http://www.top1health.cn/Article/101/50801
研究：吃花椰菜延緩大腦老化！葉黃素立大功

…包含羽衣甘藍、芥蘭、菠菜、綠花椰菜、地瓜葉，以及蛋黃、玉米、南瓜、奇異果、柿子等都是補充葉黃素的好選擇。不過，別忘了先做到飲食均衡，對健康才有幫助！ **葉黃素保護眼睛　維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/50549
時常打嗝、易疲勞？「胃弱毒」體質這樣吃護健康

…白米 - 毛豆 - 黃豆 - 秋葵 - 蕪菁 - 南瓜 - 高麗菜 - 小松菜 - 小芋頭 - 馬鈴薯 - 薑 - 白蘿蔔 - 洋蔥 - 青江菜 - 茄…
http://www.top1health.cn/Article/30/50512
寶貝上幼稚園大小病不斷？做對這6招，增加抵抗力

…升寶貝免疫力該怎麼做？沈長青醫師強調，深紅色的番茄、紅蘿蔔、南瓜，深綠色的菠菜、花椰菜、紅椒，以及葡萄、蘋果、李子等蔬果，都是獲取維生素A、C、E的好食材。 **第5招／維持…
http://www.top1health.cn/Article/236/50349
降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

…果。][115858] 以下推荐有助降血壓的燕麥食譜「燕麥南瓜粥」。 **【燕麥南瓜粥】** **材料：**燕麥片30克、白米50克、小南瓜1個。 **做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
天使超模米蘭達可兒　產後甩肉秘密大公開

…感的蔬果攝取量外；也可以試著以糙米、紫米、五穀米，或是地瓜、南瓜等根莖類食物來取代精緻白米，也是很好的替換選擇。而目前還有「新型的專利綠瑪黛」，其瑪黛茶萃取物有增加飽足感、助甩掉頑…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

…花青素、菠菜葉黃素及玉米黃素含量高、白蘿蔔含有可抗癌的吲哚、南瓜具抗氧化效果的β－胡蘿蔔素、火龍果有豐富的鐵質，提升營養價值、增加植化物及纖維質。 **食材：** ＜湯圓＞：紫…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
避免乳癌惡化復發，必吃一點「苦」，多吃這種油！

…量存在於外觀顏色較深或是苦味較重的蔬果中，例如番茄的茄紅素、南瓜的β-胡蘿蔔素、藍莓的花色素苷等，都有很強的抗氧化力。在植化素當中，近年討論最多的是「檸檬苦素類化合物」（L…
http://www.top1health.cn/Article/315/50364
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…研究顯示，青少年下午若吃高蛋白和黃豆製品的點心，比如水煮蛋、南瓜籽、豆漿等，就能減少肌餓感、提高飽足感，有助控制體重。這樣看來，蛋白質真是瘦身的好幫手！適當增加優質蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298