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「升糖」搜尋結果
總共找到 534 筆符合關鍵字「升糖」的資料-
女性瘋路跑 正確吃打造健康好體態
…** 準備路跑前幾天，建議以均衡飲食為主，選擇高醣低GI（升糖指數）低脂適量蛋白質的食物組合，例如薏仁糙米飯、海帶鮮魚湯、番茄豆腐湯等，不僅容易消化，也可在賽前增加肌肉與肝臟的肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662 -
吃速食一定不健康？吳映蓉教你4招破解
… 如果主食的麵包可以自行挑選，建議民眾選擇全麥麵包，由於其升糖指數(GI)相對比較低，較不容易造成血糖在短時間內急速上升，也能吃進更多纖維。 **第二招／肉類精挑原塊** …
http://www.top1health.cn/Article/320/29665 -
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招
…台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出，想要擁有好膚質，應該多攝取低升糖指數(低GI)的食物，而含糖飲料、餅乾、糖果、蛋糕等加工精緻食物，都屬於高GI飲食，容易使體內胰島素濃度上升，誘發青…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533 -
防豆漿牛奶脹氣 胃癌這樣吃才對
…。 不過，如果擔心葡萄糖過多會造成危害，建議可以選擇低升糖指數(低GI)的澱粉類，像是糙米飯、五穀飯等，建議胃癌癌友可依個人耐受度酌量攝取，並減少甜品、烘培食品、飲料等精製糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499 -
紅薯、紫薯助減肥 抗性澱粉增飽足
…涼一點再吃** 紅薯和紫薯都是澱粉類的食物。澱粉類的食物的升糖指數會受到溫度的影響，溫度高的澱粉類食物要比溫度低的澱粉類食物的升糖指數較高，升糖指數越高，食物越容易消化，多血糖升…
http://www.top1health.cn/Article/101/29303 -
減重也能治乾癬！4皮膚病飲食建議
…能存在的迷思。 **一、痤瘡／低GI食物為優先：**低升糖指數（簡稱GI）飲食有助於改善痤瘡症狀，常見食物例如含纖維豐富的全穀類食物及蔬菜等。反之，高升糖指數食物，例如精緻的…
http://www.top1health.cn/Article/242/29270 -
控制糖尿病先減重！降血糖藥物幫忙
控制糖尿病，減重是關鍵！50歲的周先生經過診斷罹患糖尿病，治療有一段時間，身高170公分的他，體重高達83公斤，已服用二種口服降血糖藥物，但血糖控制狀況仍不理想。經過醫師用藥調整，…
http://www.top1health.cn/Article/240/29182 -
地瓜牛奶老少咸宜！抗氧化又降膽固醇
…餘膽固醇排出體外，對於控制體重也有幫助。 另外，地瓜的升糖指數約為55，在富含澱粉的主食類中，屬於升糖指數較低的食物，比較不容易導致血糖在短時間內上升。 
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