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「助排便」搜尋結果

總共找到 626 筆符合關鍵字「助排便」的資料

便祕Bye Bye〜吃這5種食物超順暢

… 柳橙(orange)富含維生素C有助軟便，豐富的纖維能幫助排便順利，柳橙當中還含有柚皮苷(naringenin)，具有類似瀉藥的作用，對排便也有助益。 **超強食物2：杏…
http://www.top1health.cn/Article/320/34035
減重晚餐只吃青菜？營養師教正確瘦

為了成功減重，你一定試過晚餐只吃青菜，有的人剛開始有效，後來就沒什麼感覺，但有些人就算這樣吃了，還是瘦不下來！別再虐待自己了，營養師表示，這個方法不可行，建議改吃清湯麵+雞肉片+青…
http://www.top1health.cn/Article/320/34026
寵愛貓寶貝　雞肉＋蘋果毛小孩營養滿分

…用的機會，不會因為切丁的蘋果而捨棄不用。利用蘋果的膳食纖維幫助排便，可適時取代化毛膏。 **❤小編巷內話❤** 小編家裡有兩隻貓咪，一個喜歡吃水果跟蔬菜、一個只愛吃肉。同時…
http://www.top1health.cn/Article/246/33934
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…全榖類、深綠色蔬菜、黃紅色蔬果、黃豆製品等，促進腸道蠕動、幫助排便，減少腸道中宿便產生的有害物質，皮膚才會好！ **彩虹蔬果579　美肌力大加分** 另外，由於不同顏色的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步

…。因此，鄭欣宜營養師建議，每天要喝6~8杯水，促進腸蠕動、幫助排便，並減少有害物質與腸道黏膜接觸的時間，減少宿便。此外，適當規律的運動也是突破減重停滯期的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/320/32667
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

…維可增加糞便的體積、增加糞便的柔軟性、刺激腸道的蠕動，因而有助排便；此外纖維還能吸附、稀釋有害物質、刺激腸道蠕動，減少有害物質停留在大腸的時間，因此也可降低大腸癌的罹患機會；另外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
吃湯圓臉不圓！阻斷熱量靠3豆2茶

…豆湯糖份極高，記得控制糖分攝取量。 2.黑豆：纖維豐富助排便根據美國《Live Strong》健康網站指出，黑豆本身幾乎沒有飽和脂肪的含量，且黑豆的可溶性纖維可以延長飽腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/32641
紅豆、紅豆湯、紅豆水　營養價值大PK！

…看，紅豆因為富含水溶性纖維與寡糖，故具有纖維的眾多益處，如幫助排便、維持腸道健康；有助腸道益菌繁殖；幫助血糖（在沒加大量糖食用的前提）和膽固醇的控制等。另外，高鉀、高鎂、低鈉的特色…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586
腸胃不適就靠它！茴香肚子乖乖茶助消化

…，除了消脹氣之外也有幫助消化、減輕腸胃炎引起的痙攣、噁心，幫助排便等功用。 ![][90707] **【茴香肚子乖乖茶】** **材料：** - 茴香 2 茶匙。 -…
http://www.top1health.cn/Article/80/32598
肝病別吃錯！這4類飲食要設限

…所以要盡可能補充黃綠色蔬菜。便祕也會影響到肝臟，所以多吃能幫助排便的膳食纖維，如蔬菜、穀類、豆類或海藻。 **肝病患者看過來！這4類飲食要注意** 在有食慾，病情也穩定的慢…
http://www.top1health.cn/Article/30/31557
爸媽注意！嬰兒常見5種功能性腸胃道疾病

…便秘，超過4個月之後，多吃富含纖維的蔬果也有幫助。至於也有幫助排便功能的蜂蜜，只限超過1歲的幼兒才能飲用。便祕症狀持續少於3個月，或年紀大一點才有便祕症狀，都會有較佳的預後。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/31534
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

…建議，可以把黑棗乾加入優格中，或者搭配生菜沙拉一起吃，不但幫助排便，還能吃進抗氧化成分，美肌又抗老！ ![][109958] 一般來說，每100公克的食物若含有2公克以上的…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
懷孕、哺乳期冬令怎麼補？中醫師推7道補品

…生產5～10天之後，以清燙腰子沾杜仲粉吃，不僅補腎，還可以幫助排便。 **中醫師小叮嚀：**若要以麻油烹調腰子，記得等惡露排乾淨之後才可以吃！之前可先使用其他油類，例如橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/17/31507
蘋果止瀉？治便祕？搞清楚別吃錯！

…道蠕動、促進排便。除了適量吃蘋果，也要搭配適量水分和運動，幫助排便的效果才會更好。
http://www.top1health.cn/Article/320/30322
涼拌小菜可防癌！小黃瓜頭尾營養多更多

…機會，另外，膳食纖維可以做為益菌生，促使大腸益菌增值，也能幫助排便，降低腸癌的風險。 **維生素E是**一種抗氧化劑，有抗血栓、預防心血管疾病的作用；對於癌症，維生素E可捕捉…
http://www.top1health.cn/Article/314/30318

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