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「入睡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「入睡」的資料

在睡夢中又踢又叫可能為特定疾病前兆

…狀況及疾病罹患情形。快速動眼睡眠動作障礙的典型症狀，是在人進入睡眠特定階段並且作夢時，手腳會出現動作，甚至可能對自己或旁邊的人造成傷害。實驗結果顯示，與對照族群相比，患有快…
http://www.top1health.cn/Article/248/56486
燥熱體質也會手腳冰冷～喝薑茶暖身，冷熱體質用料大不同

…天怕熱、冬天手腳怕冷之外，燥熱體質還常有口乾舌燥、口臭、難以入睡、容易長膿皰型痘痘、便祕甚至痔瘡出血、女性易有經前症候群和陰道感染等症狀。 **吃薑祛寒～老薑、生薑，該選…
http://www.top1health.cn/Article/80/56466
愛美人士必知！做到這8點，皮膚變好一點也不難

…這個時間睡覺，並且睡滿7個小時，美膚效果比任何保養品都有效。入睡前，可以將手機關機，並播放一些輕柔的音樂，看看書，讓自己的內心徹底放鬆沉澱，如此一來，有助提高睡眠品質。 **…
http://www.top1health.cn/Article/324/56471
不想濕氣纏身？快戒掉這10大不良習慣

…汗液揮發不出來，淤積體內所導致。 **不良習慣5／濕髮入睡** 有些人洗完頭髮喜歡自然風乾，或是濕漉漉的就坐在冷氣房裡，甚至還沒吹乾就睡覺，這種做法最易使濕邪侵入體內。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/56439
明明很累，腦袋卻還很清醒？巧按手腕這穴位助眠

… 生活不規則，步調就會亂，或是因為壓力或是有擔心的事而不容易入睡，據說日本人每五個人中就有一人有睡眠的煩惱。最近，睡前還在使用電腦，或是玩手機的人，似乎也很多。電腦或手機螢…
http://www.top1health.cn/Article/145/56425
5招小撇步　讓你遠離「感冒體質」！

…助於提供人體「正能量」的化學物質。另外調整良好作息，12點前入睡也非常重要，美國研究指出，每天平均多睡60~90分鐘的人，情緒表現更正面、也更快樂。
http://www.top1health.cn/Article/248/56386
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…謝，若這時可以泡泡腳，促進三焦精氣的流暢，更能讓人夜晚更容易入睡。最重要的是，此刻要保持心境平靜，不生氣、不狂喜、不大悲。所以在這段時間不建議玩手機，以免影響睡眠。再者，俗…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
打鼾、睡眠呼吸中止症擾眠　快避免這6大NG睡姿

…變差，還會使人體因麻痺和變換睡姿醒來，使得睡眠變淺，甚至不易入睡的情況發生。（圖片／世茂出版提供）][129149] **NG睡姿2／雙腿彎曲＆枕著手睡：**不只腿部、手部會…
http://www.top1health.cn/Article/76/56334
孕媽咪癢癢癢？孕期肌膚止癢．先確認問題根本

…的肌膚疾病伴隨的搔癢，影響日常作息，例如：半夜因搔癢感而無法入睡、無意識搔抓導致破皮流血、無法集中精神等，他提醒，只要是皮膚上出現病灶就要就診！因為搔癢的感覺，或許可以短暫透過其他…
http://www.top1health.cn/Article/251/56223
減肥者必知！睡眠和體重原來關聯性在...

減重前，我的睡眠品質非常不好，常常無法入睡甚至有失眠的狀況，量測到的熟睡期的時間只有4～5個小時，減重後，睡眠的品質卻大幅改善。 ![][128776] 從大資料中我看到，…
http://www.top1health.cn/Article/98/56201
壓力破表竟是「心靈重感冒」！1分鐘揪出身心壓力

…情況迥異於往常（如食慾下降、暴飲暴食），或睡眠品質不佳（如難入睡、容易醒、整夜作夢連連導致淺眠）；或是明知要多運動，但工作返家後卻疲累無法動起來；或難展笑顏、事事悲觀負面等，這些都…
http://www.top1health.cn/Article/140/56088
全職媽媽復出找工作大不易？這5點特質老闆一看就喜歡

…小孩的媽媽總是會說自己早上一睜開眼就得開始上班，晚上要等小孩入睡後才算下班，這樣說一點都不誇張，畢竟媽媽是在養育小孩而不是像工作一樣完成當天進度就好，因此一整天下來，時間管理很重要…
http://www.top1health.cn/Article/324/56101
上班離不開手機、電腦？一張圖測試你的眼睛疲勞指數！

…眼睛暴露於強光的環境下 □睡前還在用電腦或手機，會變得很難入睡小計＿分合計＿分 **【你的眼睛疲勞指數是多少？】** 0∼ 4分：疲勞指數＜輕度＞你的眼睛並不…
http://www.top1health.cn/Article/318/56027
照顧新生兒不再熊貓眼！7招哄睡大法安撫寶寶

…跟成人不同，不能期望寶寶一覺到天亮，此時期也不宜訓練寶寶自行入睡、睡過夜，以免對寶寶造成不好的影響。這是為什麼呢？ **3個月內寶寶　50％睡眠是淺睡** 台北慈濟醫院護理…
http://www.top1health.cn/Article/251/55946
半夜小腿抽筋要人命？睡前做這2招甩危機

…通人體筋脈、活絡氣血循環。例如，沐浴後適度取溫熱水泡腳、夜晚入睡前做好腳部保暖（穿著長褲、襪子），都是很好的居家保養方式。 **甩小腿抽筋有訣竅～中醫推2腿部穴位效果好** …
http://www.top1health.cn/Article/248/55885

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