華人健康網

女性工作压力大、过劳，如果长期无法适当纾解，很有可能恶化为忧郁症，一旦罹患忧郁症，在工作职场上如深陷“心灵重感冒”，不但会出现“伤脑筋”症状，还会引起一系列自律神经失调的症状，例如：头痛、耳鸣、口干舌燥、胸闷、腹泻或便秘等肠躁症。精神科医生提醒，要了解压力是否已经超载，可检视“吃、睡、动、笑”，或是进行“健康量表”自我评估。

压力可以分为良性压力与恶性压力，良性的压力可以促进肾上腺激素的分泌，提升工作效率；恶性且急性的压力则会产生破坏性的荷尔蒙(特别是Cortisol 可体松 )，对心脏与血管造成伤害，严重甚至会对脑部造成伤害，所以说，压力真的会伤脑筋。精神科医生杨聪财表示，过劳、压力与忧郁症环环相扣，女性因压力导致忧郁症，不可忽视！

职场打拼阶段　竟是忧郁症的好发年龄

根据统计，女性罹患忧郁症的机率是男性的两倍，并随着女性年龄愈长、罹患忧郁症的风险也愈高。研究显示，女性在20至49岁，男性则是在30至59岁，是忧郁症的好发年龄，这样的年纪正是职场的主力。

为什么女性忧郁比率比男性高？问题出在掌管情绪中枢，并释放出负面情绪如焦虑、忧虑等的人脑中的杏仁核。科学研究发现，因演化因素使得男性的杏仁核运作功能较强，但是，女性这个区块的演化不及男性好，因此很多女性难控制焦虑、忧虑等情绪。根据精神医学教科书将忧郁症形容为“看不见伤口的脑情绪系统运作失调”，压力过大所累积性的疲劳，类似感冒的情形，或是出现呼吸不顺畅、手心出汗、心悸、拉肚子等自律神经失调、不稳定的症状，这些都是因为压力过大所引起的征兆。