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生活经验、工作经验都需一点一滴的累积，好肤质也不是一蹴即成的，但是只要持之以恒地做到以下8点，皮肤变好一点都不困难。

第1点／充足的高质量睡眠：从晚上11点开始，身体会进入修复期，保持在这个时间睡觉，并且睡满7个小时，美肤效果比任何保养品都有效。入睡前，可以将手机关机，并播放一些轻柔的音乐，看看书，让自己的内心彻底放松沉淀，如此一来，有助提高睡眠质量。

第2点／无论年龄季节都要做好防晒：无处不在的紫外线是肌肤老化的最大杀手，因此不管天气如何、在什么地方、什么年龄，防晒都是保护肌肤不可少的基础。一般而言，要尽量避免在中午12点到下午2点之间外出，因为这是一天中紫外线最强的时段。防晒的方法除了涂抹防晒乳，撑阳伞、戴帽子、口罩，以及戴墨镜等，也都是在外防晒的好方法。

第3点／卸妆确实彻底：请把以下这句话默念3遍：“只要有擦防晒产品就需要卸妆”！就如同上一点提到的，防晒是保护肌肤的每日基本功，彻底卸妆也是每天必须做到的事项。卸妆产品，如卸妆油、卸妆乳、卸妆湿纸巾等，可以根据肤质以及个人偏好做选择，但是要注意，不管用什么产品卸妆，都不可以大力搓揉肌肤，并且卸妆后，应以洗面奶再次洁面，才能彻底洗净脏污。