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「保健」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「保健」的資料

夏天沒事多喝水　助排毒還可以防中暑！

…需六大營養素，但它的重要性卻常被人忽視。不過，如果你有在留意保健新聞話題的話，最近你應該會常看到很多缺水與中暑的相關話題。例如「某年輕人夜跑中暑，引起橫紋肌溶解」、「某老人家曬太陽…
http://www.top1health.cn/Article/248/40256
過勞要你的命！心血管疾病死亡機率增49%

這個發表在國際流行病學期刊(International Journal of Epidemiology)的研究結果，從事論件計酬及常規勞務性工作的男性若一週工作超過55小時比起同性…
http://www.top1health.cn/Article/248/40237
一家之「柱」！爸爸的脊椎保健4招

…最嚴重，起身活動之後反而緩解，兩者之間不難區別。脊椎保健為時下國人極度重視的課題之一，脊椎神經就如人體的電力系統。也是撐起身體最重要的身體結構。一般來說，落枕、輕微扭傷，都…
http://www.top1health.cn/Article/164/40228
抹茶「兒茶素」比綠茶高？快速破解抹茶神話

將整片茶葉加工後，直接磨成翠綠色粉末的抹茶，其濃郁厚實的茶香，深深擄獲許多人的味蕾，不管是抹茶蛋糕、抹茶拿鐵還是抹茶冰淇淋，永遠都是暢銷的不敗品。而且，網路還流傳：「抹茶中的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/40130
震撼彈！吃大量高纖蔬果反而便祕？

許多人拼命吃粗糧、蔬果等高纖維食物，就是為了解決「便祕」這個難言之隱。不過，網路卻流傳：「吃大量蔬菜、水果反而會導致便祕。」的說法，無疑是對便祕族投下一顆震撼彈，究竟高纖蔬果要怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/302/40107
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…敏、抗病毒、去毒素、活化免疫系統…等，如果有一種食物有這麼多保健功效，當然要吃，何樂而不為呢? 大家也許都知道優格含有乳酸菌，但優格的營養價值除了乳酸菌其實還有很多，包括…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
告別關公臉　酒糟性皮膚炎新治療！

![酒糟性皮膚炎是一種慢性反覆性的皮膚病變，主要為血管擴張所引起，所以一開始會有臉部泛紅的症狀。（圖片提供／巴黎國際長春診所陳拓綱院長）][106324] **【什麼是酒糟性…
http://www.top1health.cn/Article/242/40192
夏季大飆汗，清除衣服黃斑斑的汗漬怎麼辦？

衣服明明都已經清洗過了，為什麼還是會出現黃黃的污漬呢？衣櫃裡好多件衣服都泛黃，到底問題出在哪裡？人體排出的汗水含有一種蛋白物質，如果殘留在衣服上而未能及時徹底清除，在晾曬過程中受到…
http://www.top1health.cn/Article/318/40171
你吃對了嗎？不是褐色、粗糙就叫「全穀」

…究更進一步分析是水溶性纖維亦或非水溶性纖維對心血管疾病的預防保健效果更佳，AJCN 四月份的一篇大型研究，則將關鍵點放在-全穀類百百種中的哪幾項食材，對於減低心肌梗塞風險的效果更好…
http://www.top1health.cn/Article/248/40155
晚睡晚起的暗光鳥　4撇步調整睡眠生理時鐘

13歲少女，每天晚上9點上床準備睡覺，但是一直要等到半夜2、3點才睡得著。躺在床上無法入睡的時候，她並不會感到焦慮，反而會利用這段時間想功課，想學校發生的事；可是白天上課就會常常打…
http://www.top1health.cn/Article/245/40123
想穩定血糖、維持好身材　用餐規律也有效！　

問你喔，你是一天在固定的時間吃三餐的人呢？還是那種用餐時間不定，想到就吃，整天下來用餐的次數則是經常不一樣的人呢？這個問題不僅能反應生活的形態，也許還可以反應出你體內的代謝狀況，體…
http://www.top1health.cn/Article/320/40116
饅頭吃不完冷藏？放室溫？專家：冷凍最好

各式的饅頭、麵包，不僅滋味好吃，更是許多人早餐的第一首選。為了方便隨時取用，更有不少人習慣一次購買數天份保存。不過，想要維持麵包、饅頭的風味與口感，究竟該放在室溫下，還是冷藏保存才…
http://www.top1health.cn/Article/248/39006
又過敏了！多補充纖維可能有幫助

《Cell Reports》刊登澳洲蒙納許大學(Monash University)的最新發表，研究團隊指出，飲食當中缺乏纖維素(fibre)，可能和過敏風險上升有關。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/240/40114
素食媽咪不能吃魚？吃天然藻油也能補到DHA

懷孕真的會變笨？很多媽媽在產後共同有的經驗是感覺自己「變笨了」，有時候上一刻想問什麼，話還沒有說出口，下一刻立即忘掉；有研究顯示懷孕期間是否補充DHA，體內的DHA濃度可相差到10…
http://www.top1health.cn/Article/248/40095
夏日養生健康口訣

![][106018] **防中暑要喝溫開水才行，冰水會讓暑氣排不出** 人是恆溫動物，體溫一般維持在36.5～36.8度之間，不過夏天天氣熱，溫度攀升時，體溫也會跟著周遭…
http://www.top1health.cn/Article/248/40100