不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

「不飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪酸」的資料

內臟脂肪超標了嗎？營養師教你聰明甩脂肪

…雞、薯條等；以及選用好的優質脂肪作為脂肪攝取來源，譬如，單元不飽和脂肪酸或者是多元不飽和脂肪酸的。再者，除了油脂，含糖量高的食品，像是，高澱粉比例的餐食與含糖類飲料，也要小心與注意…
http://www.top1health.cn/Article/101/52729
PK牛奶營養，花生嚇嚇叫！護心、控糖別吃錯

…與動物性食品雞蛋、牛奶、瘦肉媲美。花生含有人體所需的氨基酸與不飽和脂肪酸，並含豐富多種維生素及多酚類等多種微量營養素，營養價值高。尤其，花生紅皮含有纖維質、蛋白質、脂肪及多酚類等營…
http://www.top1health.cn/Article/320/52692
運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

…3倍、牛奶的12倍。同時含有人體不能自身合成的多種胺基酸，且不飽和脂肪酸含量也很高，不僅具有高蛋白、低熱量特性，更能讓腸胃有活力、好吸收。而黑色巧克力，牛奶成分少，含糖也較…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
夏日必吃的白色系食物！多吃這些讓你不怕黑

…時候需特別注意攝取量哦。另外，腰果、杏仁中富含的不飽和脂肪酸，有利於提高血液中好的膽固醇，並降低體內壞的膽固醇含量，因此具有降血脂的功效，能減少心血管疾病的罹患風險。再…
http://www.top1health.cn/Article/132/52676
腎臟病飲食要訣：掌握4低！低蛋白食物別吃錯

…多，常會導致熱量攝取過低，建議可適量從料理中加入含單元、多元不飽和脂肪酸的油類，如橄欖油、苦茶油、沙拉油等，同時建議應避免高鉀水果，如香蕉、橘子等，綠色蔬菜要汆燙再吃。除此…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634
扭轉注意力不足過動症　醫：多吃點魚吧！

…控制的認知功能表現），結果發現過動症兒童的必需脂肪酸（例如：不飽和脂肪酸omega-3）缺乏程度明顯較嚴重。 ![研究發現學習專心的兒童，其必需脂肪酸（例如：不飽和脂肪酸omeg…
http://www.top1health.cn/Article/248/52547
護心從吃開始！營養師推薦3種「好心」食物

…**「好心」食物3：鮭魚** 鮭魚含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，有利於保護心臟並預防心血管疾病的發生。 Omega-3不飽和脂肪酸護心的最大貢獻就是能降低血液中壞的膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/138/52519
補蛋白質，先吃蛋，後吃肉！3大理由一定要知道

…其是深海魚（例如：秋刀魚、鮭魚等），富含的Omega-3多元不飽和脂肪酸，可以抗發炎、抗氧化、延緩失智，但國人吃紅肉的次數和總量都比魚多，飲食指南將魚類排名放在前面，其實有鼓勵民眾…
http://www.top1health.cn/Article/80/52402
護心從吃開始！營養師推薦3種「好心」食物

…**「好心」食物3：鮭魚** 鮭魚含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，有利於保護心臟並預防心血管疾病的發生。 Omega-3不飽和脂肪酸護心的最大貢獻就是能降低血液中壞的膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/132/52442
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…，我們都愛富含滿滿茄紅素和果膠的小番茄，再搭配具有維生素E和不飽和脂肪酸的堅果類，美味又健康！ ![][122750] **美麗秘訣3／每日飲水量=體重X 35~40毫升*…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
超級食物酪梨「油」陷阱！如何做飲食代換不發胖？

…質！侯玟伊營養師表示，酪梨的脂肪組成是飽和脂肪酸29％、單元不飽和脂肪酸49％、多元不飽和脂肪酸22％，比例與美國心臟病協會推薦的初榨橄欖油相近，適度攝取都有保護心血管和心臟健康的…
http://www.top1health.cn/Article/80/52210
吃驚〜堅果還有這些意想不到的好處

…疾病，保持血液流通、保護心臟健康。像是富含豐富的單元不飽和脂肪酸及植物固醇，可幫助降低血液中壞的膽固醇；Omega-3脂肪酸有助於體內發炎指標下降；膳食纖維有助預防糖尿病，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52104
夏日乾眼症纏身！喝枸杞菊花茶解眼熱

…燥熱體質的人應避免飲用（可改用桑葉）。 - 建議：多吃富含不飽和脂肪酸的食物如鮭魚、橄欖油等，及富含維他命及葉黃素、蝦紅素的蔬菜水果。
http://www.top1health.cn/Article/80/52276
糖尿病營養不只醣管理！謹記5原則，讓你血糖沒煩惱

…小於總熱量的7%，所以選擇好油，像是橄欖油、苦茶油等富含單元不飽和脂肪酸的油脂，或含有Omega-3脂肪酸的亞麻仁油，再加上水煮、蒸煮、涼拌或烤方式，拒絕油炸食物來控制每日總油量的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52263
防衰老先從抗發炎開始　5種天然抗氧化食物非吃不可！

…的發生。 **4. 鮭魚** 鮭魚富含Omega-3不飽和脂肪酸，有助於抑制身體過度的發炎反應、改善胰島素反應及調節前列腺分泌等，整體來說抗發炎的效果是非常好的，對於類風溼…
http://www.top1health.cn/Article/138/52261