15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

食物去腥、鎖住美味…鹽巴5大好處全都露

…的食材，用鹽的時機也不太一樣。 **煎魚有訣竅！料理前15分鐘撒鹽去腥、鎖住美味** 以魚類來說，烹調前若於魚肉撒鹽使其出水，就能幫助去除魚腥味，是料理時不可或缺的前置作業…
http://www.top1health.cn/Article/248/45696
秋季養脾抗老化　吳明珠：多吃香蕉、木瓜黃色食物

…佳方法。飯後散步能夠給予脾經力量，但要注意，飯後隔約15分鐘，且採緩慢步伐行走約30分鐘，不要快走或是慢跑，以免消化不良。 **黃色食物養脾、抗老化** 吳明珠…
http://www.top1health.cn/Article/80/44635
中醫抗老術揭密　這樣做增肌耐力，勇腳走天下

…入沸水中浸泡。 2.趁熱用茶的蒸氣熏蒸眼睛，持續大約10到15分鐘；待茶溫熱時，可當茶飲用。 3.另外，藥渣也不要浪費。民眾可以用2塊乾淨的紗布把藥渣包起來，做成2個簡易的護眼…
http://www.top1health.cn/Article/239/44627
冬天進補好食材　味增排毒助瘦身

…入鍋內，鍋內放入冷水量至蓋住全部食材，以大火煮沸後，文火燜煮15分鐘，起鍋前加入茼蒿，味增，柴魚片等調味滾煮5分鐘，加入青蔥即可。 **本文出自：彭燕婷中醫師部落格**
http://www.top1health.cn/Article/82/45706
頭皮乾又癢！洗髮前做這1招，保濕止癢免煩惱

…1錢，作法是將所有藥材沖洗一下後放入紗布袋中，加水煎煮10至15分鐘，放涼後用紗布或不織布沾取藥汁，塗抹於頭皮上並輕輕按摩，停留3至5分鐘後，再按照正常的洗髮程序洗淨。此漢…
http://www.top1health.cn/Article/132/44563
秋冬換季皮在癢？ABCDE讓您肌膚更強壯！

…健署建議：每星期應在不擦防曬的情況下，曬兩次太陽，每次10－15分鐘就足夠。動物性食品如：魚肝油、肝臟、蛋黃、乳製品，則是良好天然來源。 **維生素E** 維生素E是優…
http://www.top1health.cn/Article/248/44548
「運動女孩」必知！這10個好習慣一定要養成

…re--> ![][111529] **習慣5／只有15分鐘也要動起來 small is better than nothing** 即使做了拉伸也好過躺在沙發上無所事事…
http://www.top1health.cn/Article/292/44579
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…薑絲，擠上檸檬汁。 3. 放入已預熱的烤箱，以180℃烤約15分鐘即可。
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
白皙透亮的肌膚，隱藏3個不為人知的健康危機

…質，Cofit營養師建議您，趁傍晚或早晨曬曬微弱的陽光，只要15分鐘就可以得到豐富的維生素D。 **過度美白，降低皮膚保護力** 美白產品的作用機制，常常是抑制黑色…
http://www.top1health.cn/Article/242/43479
KO上班族肩頸痠痛　中醫：筋絡按摩+紅外線輔助

…淺皮膚的輔助治療。提醒，使用紅外線熱敷輔助治療，每次不得超過15分鐘，休息間隔至少3~5分鐘才能再使用下一次。特別是患有心臟疾病，彧嚴重貧血的人，由於紅外線的溫熱效果會促進血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/248/43426
莫叫紫外線催人老　巧吃南瓜抗老化

…瓜、青椒、茄子，加入鹽、胡椒、白酒、肉桂葉，蓋上鍋蓋以小火煮15分鐘，煮到蔬菜軟爛，關火前淋上白酒醋即可。
http://www.top1health.cn/Article/248/43395
素食者補鈣這樣吃！青江菜豆腐丸能防骨鬆

…分。 3.鍋內放入A料、素丸子及生薑，蓋上內蓋，用小火燜煮15分鐘。接著放進青江菜的莖梗，先燉煮1分鐘左右再放入葉片，煮開後熄火即可。 **本文出自台灣廣廈《食療的力量》*…
http://www.top1health.cn/Article/80/43475
喝咖啡能減重？錯了！是運動好成績的偷吃步！

…運動時仍需十分注意水份的補充。因此，運動期間的水份攝取，約每15分鐘150~200c.c.（每一個小時可補充600~900ml的水份，約一瓶至一瓶半的礦泉水，詳細內容可見：運動營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/43432
壓力大記性差？研究：雞精能提升短期記憶力

…，繼續跑至有力竭的感覺，之後給予2瓶雞精或安慰劑飲用，並每隔15分鐘採集血液樣本，直到120分鐘。結果發現，有喝鷄精的受試者，其血液中的乳酸及血氨可加速排除，顯示有助緩解疲勞。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/43366
別小看靜坐冥想！每天5分鐘放鬆疲憊身心找回平靜

…起床前，或是睡前練習。一個月後，增加為10分鐘，接著再拉長到15分鐘。目標是一天20分鐘的冥想。這會讓你的生活有顯著地差異！首先，找個安靜，而且不會受到干擾的地…
http://www.top1health.cn/Article/248/43342