15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

莫叫紫外線催人老　巧吃南瓜抗老化

…瓜、青椒、茄子，加入鹽、胡椒、白酒、肉桂葉，蓋上鍋蓋以小火煮15分鐘，煮到蔬菜軟爛，關火前淋上白酒醋即可。
http://www.top1health.cn/Article/248/43395
素食者補鈣這樣吃！青江菜豆腐丸能防骨鬆

…分。 3.鍋內放入A料、素丸子及生薑，蓋上內蓋，用小火燜煮15分鐘。接著放進青江菜的莖梗，先燉煮1分鐘左右再放入葉片，煮開後熄火即可。 **本文出自台灣廣廈《食療的力量》*…
http://www.top1health.cn/Article/80/43475
喝咖啡能減重？錯了！是運動好成績的偷吃步！

…運動時仍需十分注意水份的補充。因此，運動期間的水份攝取，約每15分鐘150~200c.c.（每一個小時可補充600~900ml的水份，約一瓶至一瓶半的礦泉水，詳細內容可見：運動營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/43432
壓力大記性差？研究：雞精能提升短期記憶力

…，繼續跑至有力竭的感覺，之後給予2瓶雞精或安慰劑飲用，並每隔15分鐘採集血液樣本，直到120分鐘。結果發現，有喝鷄精的受試者，其血液中的乳酸及血氨可加速排除，顯示有助緩解疲勞。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/43366
別小看靜坐冥想！每天5分鐘放鬆疲憊身心找回平靜

…起床前，或是睡前練習。一個月後，增加為10分鐘，接著再拉長到15分鐘。目標是一天20分鐘的冥想。這會讓你的生活有顯著地差異！首先，找個安靜，而且不會受到干擾的地…
http://www.top1health.cn/Article/248/43342
如何消除過高的內臟脂肪？專家這樣建議...

…的目的。但沒有運動習慣的人可別操之過急，建議先從每天15分鐘散步或快走開始。只要每天維持運動15分鐘，就能提高胰島素的敏感性，減低「胰島素阻抗」的情況。當建立運動習慣之後，…
http://www.top1health.cn/Article/240/43297
纖維吃太少懶得動　小心膽結石和膽息肉上身

…性疼痛，常常輻射痛到間峽骨中間或右間峽骨和肩膀，疼痛時間持續15分鐘到數小時，然後突然間或慢慢緩解，有時伴隨噁心嘔吐，常發生在吃大餐或油膩食物之後，也常發生在半夜讓人痛得醒過來。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/43247
擺脫「小青蛇」靜脈曲張　瑜珈牛面式超有效

… 6.睡前抬腿，每晚睡前將下肢抬高約30～45度，維持10～15分鐘，幫助舒緩腿部肌肉，有助下肢血液回流。 7.戒菸，因為抽菸容易使得血壓升高及動、靜脈受損。 8.飲食方面應多…
http://www.top1health.cn/Article/46/43176
咻咻咻端上桌！15分鐘端出日式蔥燒蓋飯

有天老公跟我說晚上可能要加班，害我高興了一下，一早便盤算著晚上要來追劇，白天非常認真帶兒子玩樂，意圖消磨掉他所有的精力，晚上才能給我準時昏倒。 ![][109584] 正當…
http://www.top1health.cn/Article/324/43239
長期頭痛埋首像「鴕鳥」　脊髓空洞竟長逾30公分　

…，術後狀況並不理想，隨後發現自己站立半個鐘頭就受不了，必須每15分鐘蹲下後將頭埋在雙膝間，才能降低腦壓。且右手經常麻木、無法上舉，症狀從小拇指逐漸延伸到無名指，甚至連行走都需要旁人…
http://www.top1health.cn/Article/38/43225
對抗水腫性肥胖　中醫：巧喝紅豆湯不用怕

…泡20分鐘後即可代茶服用，或可將藥材放入冷水煮沸後再以小火煮15分鐘，即可服用。 **功效：**健脾益氣，利水消腫。 **適用：**下半身或臉部容易水腫、容易發胖、時常感到疲倦…
http://www.top1health.cn/Article/82/43127
《冷知識》針灸一次要多久時間？

…一次要多久呢？其實一般坊間，醫師針灸的時間長度普遍是15分鐘，但這是有什麼原因與依據呢？可是為什麼有的醫師會留比較長，有的醫師針一下就拔出來了呢？難道是傳說中的點穴？還是有…
http://www.top1health.cn/Article/258/43117
懷孕狂冒痘痘　淡疤美白茶還妳好膚質

…藥袋。 2. 取700c.c.水煮開，放入藥袋，轉小火再煮15分鐘即可。 - 小叮嚀：這道茶飲是針對懷孕期間有嚴重痤瘡的孕媽咪所設計，可消除痤瘡和淡化疤痕。特別的是，此茶飲到了…
http://www.top1health.cn/Article/248/43112
消除腹部肥胖！吳明珠推：山楂陳皮消脂茶

…水沖洗藥材，倒出；第2泡，用600c.c.的溫水，悶泡10~15分鐘即可，藥材可重覆加水回沖，直到沒有味道為止。 **功效︰**去油解膩，健胃整腸，潤腸通便。幫助消血脂，減少腹部…
http://www.top1health.cn/Article/82/43100
別因為累就不運動！護健康要活到老動到老

…這樣，或許可以說是恰恰好的安排吧。」依據運動強度的不同，在做15分鐘左右的運動後，就必須要有5分鐘程度的休息，這對眾多高齡者聚集一同運動的場合，最好是能維持這樣的基本頻率為宜。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/43144

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