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「體脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料

有氧運動可以燃脂！但是光靠跑步無法瘦

…出自圓神出版《因為健身，我正喜歡上自己──曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/302/54183
喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍

…  ![醫師提醒，真正的減重是減少體脂肪，而優酪乳頂多只能幫助腸胃蠕動和排除宿便。][124944] **優酪乳當水喝　易越喝越胖** 醫師劉伯恩…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔

…出自圓神出版《因為健身，我正喜歡上自己──曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/80/54157
喊加油變「燒聲」！4小錦囊，防聲音沙啞

…品質變差，除了保守的嗓音治療，還可以評估是否需要進行聲帶內自體脂肪注射手術。 **【貼心小叮嚀】：** 保養喉嚨的不二法門是保持喉部濕潤。有些人張著口睡覺，起床時喉部容易…
http://www.top1health.cn/Article/80/53125
輕忽血糖三餐吃麵包　女大生尿糖飆高

…常以精緻麵包打發三餐，有體重超標的情況，BMI為24.8，且體脂肪過高。 **尿糖愈多，表示血糖也愈高** 什麼是尿糖？當葡萄糖進入體內後，可自腎絲球體濾出，再由近端腎小管…
http://www.top1health.cn/Article/33/53069
黑豆水減肥一級棒？一次看懂中西醫專家觀點！

瓦解多餘體脂肪，天天喝黑豆水就能輕鬆搞定？最近網路盛傳喝黑豆水可以抑制脂肪生成，幫助減肥瘦身，但事實真是如此嗎？以下將由營養師和中醫師分別從西方醫學和傳統中醫的觀點來做說明。 !…
http://www.top1health.cn/Article/80/52922
陰道越緊越好嗎？為什麼會出現插入疼痛？

…鍵，這部分有時候也不能只靠手術，一些填充物質，包含玻尿酸或自體脂肪移植，或是注射PRP(高濃度血小板血漿)，該如何選擇使用，也必需依醫師診斷決定，目的是讓雙方都能夠達到愉悅的境界。…
http://www.top1health.cn/Article/262/52984
消除肥胖先忌口！謹記6飲食原則自然瘦

…是用餐時間間隔太長，很容易不小心就吃太多。而且用餐次數越少，體脂肪就越容易囤積，要特別注意。 **原則2／避免暴飲暴食，遵守八分飽原則：** 食量很大的人是不可能健…
http://www.top1health.cn/Article/101/52955
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…高溫油炸後會產生質變，導致脂質過氧化、自由基的產生，進而導致體脂肪增加、心血管疾病的罹患風險跟著大幅提升。 **問題3／膳食纖維攝取不足：**國人每日膳食…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物

…加上很涮嘴，容易就讓人在不知不覺中吃過量都不自覺。久而久之，體脂肪越來越高，體重也會明顯的上升。 **地雷食物4：酒精** 酒和酒精飲料是高熱量的…
http://www.top1health.cn/Article/138/52951
肥胖是一種病！甩內臟脂肪危害，動起來健走就對了

… 基本上肥胖的原因，主要是不規律的飲食和運動量不足，導致體脂肪累積到一定的基準值以上。肥胖與否必須用「BMI」這個數值來判斷，而不是體重。在日本BMI 超過25就算肥胖了（編按…
http://www.top1health.cn/Article/248/52938
不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

…發現，體重過重的青少年吃高蛋白早餐後，有助於穩定血糖，甚至連體脂肪也跟著下降。 ![][124205] 塑身、減重的風氣盛行，就讀國、高中的青少年也一樣愛漂亮，總是無法容忍…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801
抗老化還能防憂鬱！薑黃有這10種證實功效～

…，糖尿病患者服用薑黃素後，可減少中性脂肪、尿酸、內臟脂肪、總體脂肪，並降低動脈硬化的風險。 **10.提升免疫功能** 當人的免疫力下降，可能會罹患帶狀皰疹、胃潰瘍、癌症、…
http://www.top1health.cn/Article/80/52891
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…重的效果。不過，另一派的說法是，雖然少吃澱粉可以減少體脂肪的形成，但長期的碳水化合物攝取不足，卻容易出現復胖、血糖過低，甚至暈厥、精神不濟、鬱鬱寡歡的現象。此外，減重族在減…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…3守則】** **守則一、保持理想體位** 理想體位的身體脂肪量較少、肌肉較多，可以減輕心臟運作負擔，同時活化血管不容易卡油。男性腰圍＜90公分、女性腰圍＜80公分、BMI保持…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309