體態 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「體態」搜尋結果

總共找到 994 筆符合關鍵字「體態」的資料

鍛鍊核心肌肉，才能全身一起瘦！打造馬甲線、美腿6大亮點

…起來，腰圍就會立刻小一圈，A4腰、微笑臀、馬甲線，模特兒級的體態，你也可以達到！ **（2）身體循環變好，打造易瘦的體質** 調整體幹的平衡，使肌肉得以確實運作後，就能調理…
http://www.top1health.cn/Article/101/70249
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…，也讓李毓芬時時刻刻維持好身材。最近她在跳舞，一樣用做來鍛練體態，雕塑身體線條的感覺相當好。 **六月：先飲後食原則** 「先飲後食」是六月吃東西的基本原則，平常不論是出門…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
天冷嗜睡，狂喝咖啡提神？小心可能是這5大潛在健康因素惹禍

…率提高，且常見於肥胖者身上，故有過胖問題的朋友應多正視自己的體態控制。 **警訊5／氣虛血瘀者** 如果民眾沒有上述潛在因素，仍舊動不動就嗜睡？周宗翰中…
http://www.top1health.cn/Article/239/70259
肥胖是失智元凶之一　飲食學會2招，減少脂肪攝取不過量

…防失智症上身，學會從日常飲食中適量控制脂肪的攝取量，維持自身體態健康非常重要。![][194797] **別小看肥胖！脂肪過多易曾阿茲海默型失智症發生風險** 日本…
http://www.top1health.cn/Article/320/70236
核心訓練懶人包！練皮拉提斯提升肌耐力，幫身體穿上天然馬甲

…制與協調性更加完美，更能有效提升肌耐力、平衡感、柔軟度及良好體態。所謂核心指的就是身體中段，包括腹肌、背肌、髖關節附近的所有肌群，以及部份大腿肌肉肌群。 **練皮拉提…
http://www.top1health.cn/Article/250/70125
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…個人都有忙碌、時間窘迫、沒空準備餐點的時候，但若真心想要改變體態，絕對都是有方法的，隨處可見的便利康店都可以搜出如此多樣化的健康餐點，就看你願不願意踏出改變的第一步囉！ **…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
女性鍛鍊核心好處多　遠離肩頸痠痛、改善手腳冰冷

…立刻小一圈，A4 腰、微笑臀、馬甲線，你也可以達到模特兒級的體態！ **改善身體循環，打造易瘦體質** 調整體幹的平衡，使肌肉得以確實運作後，就能養成正確的呼吸循環，充分吸…
http://www.top1health.cn/Article/250/69071
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…鐘，心跳達到每分鐘110下的標準。 ◎好處1：維持良好體態 ◎好處2：增強心肺功能 ◎好處3：提振精神 ◎好處4：減少腰酸背痛 ◎好處5：預防便秘 ◎好處6：提升睡…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
胖不是福～罹癌風險高，特別是這些癌症！

…醫師進一步為您評估喔！希望大家都可以鼓勵自己，維持窈窕健康好體態，做自己健康的主人！
http://www.top1health.cn/Article/261/68961
天冷肌肉關節痠痛～彈力帶強肌力，5招鬆筋骨固體態

…方式，緩解肌肉及關節痠痛，或用彈力帶簡單5招動作，舒張筋骨固體態，以對抗季節變化所引起的全身性痠痛。 ![康峻宏主任醫師（左）親自示範利用彈力帶增強肌耐力訓練。][147571]…
http://www.top1health.cn/Article/167/68994
應該先跑步再做重訓？還是重訓完再跑步呢？名模現身說法！

…們，一定要重訓搭配跑步，跑步可以幫助身體排除水分、增加代謝，體態也會更緊實。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/324/68997
甩開排便不順小腹婆〜味噌酵素打造健康、吃出窈窕

…的「小腹婆」來說，味噌酵素是體内環保的好幫手，尤其能打造健康體態。特別值得一提的是，除了傳承日本千年的發酵技術，擁有優質成分的味噌酵素，製作工法有層層把關，強調百分百天…
http://www.top1health.cn/Article/248/68938
想要一覺好眠？學會6步驟讓你好好睡、助代謝

…*本文出自幸福文化《芳療塑身：先減壓再消脂，重塑身心找回曼妙體態》一書**
http://www.top1health.cn/Article/76/68915
健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食

…他嘗試了各種減肥方法，雖讓他成功瘦下來，但迅速瘦下的身材讓他體態比例明顯失衡，顯得頭重腳輕。於是，除了維持重訓，他決定重新檢視自己每天所吃的食物，以及調整其中的營養比例，再配合極低…
http://www.top1health.cn/Article/101/68813
想要產後恢復快又好？關鍵在做對這些事…

…」的舊觀念，把握復原期的黃金8守則，妳也能迅速找回懷孕前的好體態！ ![][146304] 無論是自然產或是剖腹產，身體機能都會在生產過程中大受影響，需要調養一段時間才…
http://www.top1health.cn/Article/18/68901

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞