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上班久坐、通勤滑手机、假日追剧，从一点点姿势不良、久而久之养成习惯，很容易因此而导致骨骼歪斜不正。有时候只是小小的走位，但是连续下来，就会变成大大的歪斜，进而造成紧绷、疼痛、畏寒、体型走样、肌肤老化。其实只要在日常生活中养成好习惯，把歪斜的骨骼重新设定回正确的位置，不管身材体态或是容颜，都会变得年轻看起来超减龄。

日本整体师有福大典老师表示，所谓的骨骼，是用关节将骨头或软骨连结起来所形成的构造，也是体型的基础。如果是健康的身体，多多少少的走位，在睡眠中自然而然就能调节回来，但是一旦长大成人，就没有那么简单。骨骼的歪斜，并非经年累月的变化而已，也是日积月累的坏习惯所造成。

在这边要特别强调，骨骼最重要的部分是“骨盆”。骨盆的上面连接着脊椎骨，下面则是大腿骨。骨盆一旦倾斜，身体为了取得平衡，从脊椎骨一直到颈骨都会变形。本来应该有的S形曲线会因此而走样，甚至驼背、腰痛、肩颈痛、脸部左右不对称，问题接踵而来。而骨盆一开，双脚会变成O形腿、屁股会变成四角形的扁平状、甚至连腰身也都没了。

一般来说，女性的身体，其骨盆比男性柔软1.5倍，所以更容易走位或歪斜。尽管最大的肇因在于生产，但是脚的重心落在单一只脚上、翘脚、侧睡、长时间维持同一姿势不动，这些日积月累的坏习惯，也是重要的原因。时间拖得越长、养成的坏习惯越严重，身体就越难回复成原来的状态。