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「體力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體力」的資料

有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…式的蛋白質（無論是瘦肉、乳酪、蛋、堅果或高蛋白奶粉）。點心對體力和注意力的維持也很重要。 **2.三餐都要攝取蛋白質**（如同前面說過的，它存在於瘦肉、乳酪、蛋、堅果…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
每周運動150分鐘好健康？「個人化活動指標」成新標準！

…人來說，上班就已經夠累了，尤其是做粗重工作的人，下班後哪來的體力運動？活動量要怎麼評估？到底要多少才足夠？針對這類的複雜問題，我們可以用個人化活動指標 (Personali…
http://www.top1health.cn/Article/306/52056
吃補調經　月經期少碰6地雷補品

…人參是補氣聖品，被視為可治百病的「藥王」，具有補充元氣、增進體力、促進氣血循環之效，而現代醫學也研究發現人參含有多種人參皂，具有抗衰老、降血脂、抑制癌細胞生長等作用，但對月經期的女…
http://www.top1health.cn/Article/248/52036
紫寶石樹葡萄能抗老防癌？神奇關鍵在這…

…路上瘋傳「樹葡萄有許多神奇的功效，能幫助預防心血管疾病、改善體力、抗老化、預防癌症、改善風濕病、治療不孕等」；營養師表示，樹葡萄俗稱「蔓藤上的紫寶石」，含有人體所需的各種維生素，又…
http://www.top1health.cn/Article/320/51986
單吃人蔘效果有限！乾隆複方人蔘飲，補氣固氣一次到位！

…也是補充複方的人蔘飲，而不是單吃人蔘，才能補氣又固氣，保持好體力！ ![][120482] **單吃人蔘效果有限　補氣無法持久** 自古以來，人蔘就是重要的食補兩用的中藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/51975
連刷牙都喘！半數肺阻塞患者早上發作，胸悶喘不停

…關，不少長期吸菸者一開始症狀不明顯，僅覺得更容易咳嗽、痰多或體力不佳，多數在40歲以後，症狀更明確，經常咳嗽、痰多，並且走路、爬樓梯會喘，連日常生活都受影響，此時進一步肺功能檢查，…
http://www.top1health.cn/Article/29/51932
春天好想睡～營養師教你用吃打敗睡神

…春睏與大腦缺氧有很大的關係，特色是越睡越想睡，想要恢復精神和體力，不妨多攝取一些山藥薏仁粥和扁豆茯苓鯽魚湯。 **春天嗜睡不是故意的！真正原因是…** 大千綜合醫院…
http://www.top1health.cn/Article/80/51829
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合

…![][120252] **空腹路跑大NG！肝醣是維持體力的關鍵之一** 不管是跑6K、10K，半馬或是42K全馬，只要是長程路跑，都有必須注意的事項，除了暖身以外就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914
肚子鼓鼓、呼吸困難…竟藏22公分巨大肝腫瘤

…為實質器官，故仍需在下腹部比基尼線處割劃傷口將腫瘤取出，術後體力恢復快、傷口疼痛度低、疤痕可隱藏於衣著內，可謂肝癌手術一大進展。
http://www.top1health.cn/Article/310/51845
小孩給阿公阿嬤帶好省錢？隔代教養的7個優缺點！

…堅持的狀況下，容易使得孩子叛逆甚至長歪。 2.阿公、阿嬤的體力有限，有時候不見得能那樣地顧慮周全。 3.阿公、阿嬤和孫子彼此間的依賴程度過高，對於孩子未來的獨立發展，容易產生較…
http://www.top1health.cn/Article/356/51809
愛運動的孩子真聰明　運動前後這樣吃就對了！

…麥片），而運動時也可以補充運動飲料、水果或餅乾，以保持足夠的體力與熱量。 **詳解二、運動後也要記得吃東西：** - 運動後30分鐘以內，就需要吃點富含「蛋白質」與「含醣」食物…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731
產後貧血便祕好嚴重〜吳明珠：喝滋陰茶補氣血

…實上，「分娩」對女人來說，是一生中的大事，不但需要耗費許多的體力，流失營養，更對身心是一大考驗，尤其生產過後的婦女，常有腰痠背痛、乳汁分泌不夠、貧血、惡露不絕、便秘等情形，若不好好…
http://www.top1health.cn/Article/80/51739
逆轉老化！抗老減齡必吃8大營養素

…借助飲食力量提高人體修復功能所需要的各種營養素，才能讓外表與體力凍齡在年輕的時刻。 **累積過多自由基，讓人提早面臨老化危機** 隨著年紀的增加，身體的每個部位會自然的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603
懶得運動？研究：泡熱水澡也有助燃脂、平衡血糖

每天上班、加班就已經耗去大半的時間和體力了，回到家還有多少人有力氣在家運動或是出門跑步？可是運動又是維持健康的不二法門，究竟有沒有什麼方法可以「暫時性」地解決不想運動的煩惱呢？根據…
http://www.top1health.cn/Article/248/51748
壓力好大？專家：這樣做讓緊繃、僵硬身體放鬆

…管在哪裡，都可以輕鬆執行這個動作，所以我希望各位讀者一定要身體力行。當然，我先前介紹的「甩手操」也對舒緩緊繃的身體十分有效。此外，當你陷入緊張狀態或是渾身緊繃僵硬時，我希望…
http://www.top1health.cn/Article/318/51671